Starczy

Ja bede stosowal w treningowe hp przed treningiem a po treningu 5g mono a w dni bez treningu rano mono. wyszlo mi ze starczy hp na dwa cykle po 5 tygodni :D

dokup mono 300g i starczy pozdro

A jak z ilością pucha starczy mi na 5-6 tygodni?

[...] pozycji :-? Jakoś tak za szybko, a król lubi dostojnie ;-) Siła jest Sztanga wydaje się być za daleko od ciała, od startu. Wrażenie jakbyś ciągnął do góry a nie na siebie. Starczy wymądrzania, sam potrzebuję praktykować jeszcze jakieś dwa lata pewnie. Sztanga jest centralnie na środku odcinka śródstopia tak z 3-5 cm od goleni. Po goleniach i [...]

Nie generalizujmy, nie każdy dziennikarz to od razu żądny sensacji ignorant wiecznie goniący za sensacją. Za to zgodzę się z tezą że gość z "Dziennika" raczej niedbale i w sposób stronniczy podszedł do tematu. Co nóż teksty "a po co to ?", "Nie starczy już panu ?", "a to takie brutalne..". Jakby nie widział [...]

nie znam sie na tym gównie bo trzymam sie z dala od koksów i tym podobnych wynalazków w stylu alri etc. mi już starczy bez tego zdr

Ja wszystko rozumiem, ale miałam C a mam A:)) Tylko pusch up mi zostają @@-) Przynajmniej pretekst mam do zrobienia zakupów :-D:-D bo inaczej to pół paczki waty na jedną miseczkę nie starczy :-)

Jagoda w jednym posiłku to jak chcesz, ale jak masz caly dzien to 200g ww ci starczy w zupełności

Bachman, czyli ten masaz calkiem realny jest Słyszalam, ze to jest dobra fucha, niezla kaska z tego leci Narazie dam sobie odpust z treningami, tak myslę, ze tydzień starczy, żeby te plecy wrócily do formy. CC też raczej nie ma sensu trzymac... Będe jadła jak w dzień średni, co 2 dni zrobię wysoki. Zmieniony przez - Aga_921 w dniu 2010-04-20 [...]

Wiosłowanie/drążek - zamiennie może rób co trening,hmm? No i widzę, że wyciskanie nie ma dla Ciebie tajemnic Protokół sobie walnij, co sobie będziesz żałować. Tylko nie przesadzaj też, raz na tydzień starczy.

No w sumie też myślę, że liczyć nie trzeba. Bo zamienimy się w chodzące kalkulatory. Wiesz co jeść, mniej wiecej w jakich ilościach i to starczy Co do siadów, może nast razem dasz w ostatnich 2 seriach 40kg, co? Ale tutaj pewie Rion Tobie podpowie. Jak siłowo chcesz to rób 8/8/5/5/5. Jaką wersję wiosłowania robisz?

jak zajzales do tego postu to pewnie ten sposob ci sie spodobal xD masz 200tabsow mety, wiec jadac systemem 10mg dziennie 2on 2off metki starczy na okolo 200 dni wliczajac przerwy

mozna uciąc 50% swojego zapotrzebowania ale w jakim celu mając ~30%bf? albo inaczej - na jak dlugo starczy nam sil? jak długo nie nastąpi adaptacja? jak długo metabolizm nie zwolni? ucinanie kcal to jest jakies wyjście ale nie na dzie n dobry,nie kiedy ucinamy 150 czy 2000kcal ze swojego zapotrzebowania a w sytuacji gdy ma to byc kr otki okres [...]

W badaniach naukowych dużo jest na temat kortyzolu i jak go zbijać,jakimi środkami, sam bym stosował niektóre z nich aczkolwiek gdy patrze na sensowne dawki a ceny suplementów i gdy starczy na ok 7 dni-50 zł to jednak mnie to zniechęca. Boostery teścia te które działają to przeważnie są czymś podsypane :D

/SFD/Images/2015/12/3/bff3533ff93345b6a3184bb727b92d41.png Data 02.12.2015 - DNT – Low Carb Dzisiaj doszły mi suple, mąki i aromaty :-D Zamówiłem też trochę ciekawych rzeczy do zageszczania/pieczenia czy robienia różnych innych jeszcze mi nieznanych rzeczy :-D gumę guar już prawie opanowałem, a doszła ksantanowa, inulina i agar. Trochę będzie [...]

/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 13.10.2016 - DT – VLCD Kolejny dzień z serii tych mniej przyjemnych. Do 12 praca potem musiałem po urzędach pół dnia łazić i załatwiać. Do tego doszło mi 30h szkolenia w ciągu 6 dni. Także dobrze się składa że przyszły tydzień off bo i tak nie miał bym kiedy trenować ;/ Do tego jakieś [...]

[...] 7. Pompki w podporze tyłem 100x 8. Brzuch Dieta 1. śniadanie owsianka (200g mleka, 70g owsianych, 20g czekolady, 30g daktyli, pół kostki twarogu) 2. kanapki: 4 plastry polędwicy sopockiej \-) 4 kromki chleba żytniego, masło 3. 100g makaornu, 100g piersi, sos 4. 2 banany, 30g wpc, 200g mleka 5. 100g makaronu, 100g piersi, sos Starczy na dzisiaj

Dostałem plan ale coś mi niepasuje robienie sprintów 3dni z rzędu przed startem samym jakiś sabotaż chyba Kretynizm kolego. Trener do wymiany. CUN będziesz miał tak zajechany ze nie starczy sił w walce. Szybko Cię płuca złapią :(

Mam pytanie jeżeli kreatyny jest na dni 31, a dextrozy starczy na 10 to jak zrobić? Czy dextroze brać na początku, w środku czy na końcu cyklu? A może co 3 dzień :P?

ja dokupię jeszcze z vitalmaxa dextrozę ok. 600g, będę brać do każdej dawki kreatyny jakieś 20g dextrozy i takim sposobem starczy na cały cykl :)