Starczy

Aisha, zanim się zarejestrowałam zdążyłam zajrzeć do Twojego dziennika i pamiętam jak było u CIebie z jedzeniem mięcha. Dzięki za wsparcie :). Post "Co jedzą Ladies" sobie we wtorek w pracy wydrukuję i powieszę na lodówce :)... IronWoman, dziękuję za miłe słowa. Mam nadzieję, że starczy mi samozaparcia. Całe szczęście, że mój dobry kumpel (z [...]

a ja nie umie dobrze pływac i hvj ;( więc się nie spompuje %-) czas na ostatni trening na redu ;-) chyba ostatni na redu bo pewno po weekendowej imprezie mnie podleje i będe chciał dalej ciąc %-) a tak serio to w sumie bym poredukował dalej, żeby się wyciąc do kości, ale już za bardzo nie mam sił zrobiłem ile zrobiłem i na ten sezon [...]

Dzieki za wsparcie siodema Remik z tego co ja liczylem to na aptecznym zma oszczedzasz okolo 20 zl takze na vitaminy olimpu starczy Rozne sa proporcje cynku/magnezu/b6 zaraz Ci napisze jaki ma byc prawidlowy stosunek Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-05-23 19:05:56

ja sie sila nie przejmuje fakt slaby nie jestem, ale to mi idzie samo wraz ze stazem treningowy wiadomo, ze nie bede silny jak Pudzien, ale, zeby kogos zabic jednym strzelem starczy a tak w ogole po co zaczeliscie cwiczyc? - dla dziewczyny? - bo byliscie/jestescie leszczami? - bo bili was w szkole? - czy cos innego np poprawa sylwetki/rekreacja? [...]

to jakbym chcial brac to dymatize po 8kaps = 5gram... chociaz 2 razy na dzien to na 25 dni mam 400kapsow. a z ON na 20 dni czyli co 60 euro dalem na BCAA ktore starczy mi na 45dni ? LOOOOOOOOOOOOLL hehe

sprawdzilem prognoze przez caly tydzien ma na******lac deszczem w moich okolicach typowa pogoda do kielicha ale daje sobie odetchnać, cały weekend na bani starczy

Marta, Motywatorze Ty %-) Pomiary będą co sobotę, dzięki temu nie będę mierzyć się w pośpiechu albo w połowie dnia ;-) 17.10.2012 Środa DT Miska: - jaja, owsiane - szyneczka pieczona, kasza gryczana, małosolne - marchew, soczewica, dynia, cebula - szyneczka pieczona, kasza gryczana, kapusta kiszona - jaja, papryka (morele po treningu) Trening: [...]

a w sobotę warsztaty z crossfiterami (o ile starczy dla mnie miejsca) 8-) Na konwencji Reeboka?? Zazdraszczam @@-):-)

Dzisiaj na treningu po WL byłem niezadowolony - klaty w ogóle nie czułem dlatego też dorzuciłem dipsy i one weszły lepiej. Trening - push 1: -przysiady na smithie 5s -wykroki 12 kg 30-30-40 więc chyba zwiększe ciężar za tydzień i zobaczymy ile wejdzie -WL hantle 5s - masakra zero czucia w klacie ;-( -wyciskanie hantli siedząc 10kg 4x16+ drop set [...]

Glany fajna sprawa, jakby skóra się nie zniszczyła starczy wypastować i nówki sztuki %-)

no to już hopsa hopsa, raz i dwa, raz i dwa - ok starczy już się zmachałam%-)

w Anglii bluzki tapouta masz po 20 zł w przeliczeniu. Więc opłaca się, bo u nas za jakieś bzdety na targu tyle nawet nie starczy.

@yenne_fer Cześć, z Tobą jest całkiem inaczej niż z kolegą wyżej : ]. Twój trening będzie polegał głownie na zadaniach technicznych, mało męczących (zależy, niektóre potrafią zmęczyć, a zwłaszcza te delfinowe). Do ćwiczenia techniki bardzo przydatne są takie rzeczy jak - korek, deska, łopatki(małe i duże) oraz płetwy, do zadań delfinowych. Z [...]

a i jeszcze tak sobie mysle, bo to jednak tylko 4 x w tygdoniu, czy nie za wiele serii wychodzi w dniu plecow i klatki, moze jednak pierwsze cwiczenie na bic i tric daj po dwie serie to starczy.

a ja dzisiaj zarzucilem druga porcje DETONATORA przed treningiem plecow musze powiedziec ze dawno tak sie plecki nie spompowaly jak dzisiaj no i jak ostatnio duzo energii i motywacji do treningu zamierzam jednak zrobic sobie cykl na całym opakowaniu i w dni treningowe walic 40g+2kapsy a w dni wolne 20g+1kaps. z rana, przy czterech treningach w [...]

dobre i tyle ale i tak myślę ze dwa dni w tygodniu to trochę mało co do dawkowania zostaje przy swoim chociaż pomysł Jbiego tez jest bardzo dobry i starczy na dożo dłużej

sorry za spam ale poprostu nie moge, to moja ostatnia spamowa odpowiedz. "Zero kulturyzmu, fachowo odpisal jabolcokk i ucz sie od starszych kolegów.." kulturyzmu ? a co to znaczy ? może miałeś na myśli zero kultury ? jesli co chodziło o słowo związane z kulturystyką to i tak nie ma takie wyrazu jak "kulturyzmu" ... zanim [...]

to bardzo dobra cena i wydajnosc, ja robie trening 3 razy w tygdniu to przy dawkach dla zaawansowanych starczy mi na 8 tygodni, wiec tez w razie czego mogl bym lekko wiecej dawkowac tak zeby starczylo na np. 6 tyg. Do tego kupic Createston i brac go po treningu oraz w DNT rano na czczo i wychodzi mega zajefajny cykl za rozsądne pieniądze. Jak [...]

moze zaawansowany az nie jestem, ale troche oporny cos mi sie wydaje, bo przy dawkach 40g to starczy na 25 treningow. tak jak u wiekszosci konkurencji. ale jak by mnie kleplo 20g to juz inna sprawa. znalazlem u irona w sklepie z koszulka. fajna sprawa tylko nie wiem czy zaryzykuje w ciemno. dzieki za odp.

jak jestes kozak to 40g + 2kaps, patrząc w profil najpierw sprobuj 20g +1kaps, zeby zbyt duza dawka Cie z kapcioszków nie wystrzeliła No tak, czyli "normalna dawka" 20g + 1 kaps raz dziennie przed trenem. Z tego co widze to jest 1000g prochu, a kapsow ? Czy waga podana jest kaps + proch ? Ogolem to chodzilo mi o to na ile starczy pucha [...]