SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Starczy

  • pomocy.. pytanie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    starczy by pobudzic brzuch, reszta w rekach odzywiania> silowo nie trenujesz?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1331 Data: 2013-05-01 11:06:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PLECY!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ja tez mialem problem z plecami zaczolem robic tpecy w taki oto sposob: 1. Podciaganie szeroko do brody 5x max (ale nie wykonuje wiecej pow niz 12-nawet jesli starczy mi sily jeszcze na kolejne pow.) 2.Wiosłowanie sztangi w opadzie 12 10 8 8 3.Martwy ciąg 12 10 8 6 cwicze juz ta metoda 8 tyg nalezalo by zmienic plan chociaz efetky dalej sa i sam [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2325 Data: 2006-10-07 11:12:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Myśle ze konkretny PLAN !! Sprawdź !!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Pytasz czemu wywaliłem te ćwiczenie na plecy ; uważam osobiście że ćwiczenie na ręcznych ciężarach lepiej wpływają na sylwetkę i siłę niż maszyny, biceps to mała grupa mięśniowa więc dobre 2,3 ćwiczenia potrafią coś z niego zrobić ogólnie uważam że na biceps max 9serri starczy. Posiada wiele planów na masę , dwa są w moim podpisie jak ci nie [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2275 Data: 2008-12-25 19:01:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki sprzęt do Cardio wybrać

    Post
    Trening dla początkujących

    kup zwykly rowerek magnetyczny, podlaczas pod gniazdo i opro stanowi ustawineie natezenia pradu na konsoli rowerka, koszt w granicach 400-500 zl dobierz taki, aby wytrzymal bez problemu Twoja mase ciala i na czas siedzenia w domu starczy w zupelnosci, ja swego czasu mialem zwykly za 550zl jak dobrze pamietam i do krecenia cardio w warunkach [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 2020-04-03 12:29:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Acetoateron+Glutamina+Kreatyna

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Ja wziąłbym Acetosteron po przebudzeniu , przed treningiem i przed snem po 2 kaps. Gluta 5 g po przebudzeniu i po treningu . Kreatyna tak samo lub 30 minut przed treningiem i po. W nietreningowe Ace rano i przed snem , gluta tak samo. Kreatyna starczy tylko rano 5 g. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1184 Data: 2003-11-12 09:09:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 cykl

    Post
    Doping

    No tak ale on chce lajtowy zrobić ten cykl więc 5 strzałów może chyba być. Co do kretki to właśnie nie chce już jej barć przez dłuższy czas i co innego może być zamiast kreatyny. Bo wie że ma być lekki trening itp. Wiec co innego. I czy do 100 mety i 5 teścia może być 10 clomidu?? Starczy?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1059 Data: 2004-05-24 21:50:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • new cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    no to proponowalbym dobrego gainerka do tego kreatynka, moze byc mono jezeli przerwe miales spora jak starczy kasy to dorzuc ZMA /lub magnez i cynk z apteki/ oraz tran lub omega3 generalnie skup sie na wysokim poziomie podazy makroskladnikow bo to one sa zawsze nadkompensowane /przyrost masy/ ile masz kasy na to?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1327 Data: 2005-03-02 22:20:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • new cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    chcialbym na to wydac 200-250 zl no to proponowalbym dobrego gainerka do tego kreatynka, moze byc mono jezeli przerwe miales spora jak starczy kasy to dorzuc ZMA /lub magnez i cynk z apteki/ oraz tran lub omega3 generalnie skup sie na wysokim poziomie podazy makroskladnikow bo to one sa zawsze nadkompensowane /przyrost masy/ Ok to ZMA lub [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1327 Data: 2005-03-02 22:34:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wybór supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    A tamta nie będzie lepsza, bo ta to jest do rozpuszczenia? I jeszcze powiedz jak z tym podsumowaniem, ile musze nitor kupic i czy 240 kapsułek krety starczy?

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2476 Data: 2010-07-25 12:59:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przechowywanie mono

    Post
    Odżywki i suplementy

    No tak ale ciezko ci cos rozpisac nie wiedziac ile czego masz Bezposrednio znaczy ile czasu przed zaczeciem treningu , bo to sie musi wchłonać pierw To co napisałeś jest lepsza opcją ale jeśli masz 500 gram nitro 2 to nie starczy na cykl i gdybyś czuł słaba pompe na treningu mozesz zwiekszyć do 20 gram przed treningiem dodatkowo jesli czujesz sie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1306 Data: 2007-12-10 14:47:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tunczyk

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    taka sałatka to starczy na 3 posilki. Mozna jesc na wieczór bo jest lekko strawna. A jeszcze jest bardzo dobra tylko z brokułów. Zamiast tuńczyka dajesz brokuły i jest za***ista! mniam!

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2210 Data: 2004-08-04 22:39:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna powder

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    po 10 dniach masz zaoszczedzone 20g a po 20dniach 40g, róznicy nie bedzie a kreta starczy na dłuzszy okres, jak ktos jest dokladny to czemu nie

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1899 Data: 2005-03-13 15:51:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Omka mg/tyd

    Post
    Doping

    I jezeli bede bra co 4 dni starczy mi na 11tyg bedzie good?

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2769 Data: 2009-12-22 12:42:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam problem z wagą

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! nazywam się Paweł P. i mam na stanie tylko kilkaset zł., które niedługo przeznaczę na odżywki czyli widać, że nie stać mnie na dobry samochód. Wpłaćcie mi pieniądze na konto (100.000 starczy) bo nie chce mi się samemu zarabiać. z góry serdecznie dziękuję i pozdrawiam wszystkich forumowiczów (w szczególności Pana o nicku [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2183 Data: 2006-01-16 23:15:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oznaki dobrej diety

    Post
    Odżywki i suplementy

    starczy ze czytam i juz mi sie chce kupe :D nie amsz rozpisanej dokladnej diety co do grama wiec nie dizie stwierdzic ile blonnika jez a ni nic. Rozpisz sobie porzadna diete. Jak narazie obstaje przy zrobieniu OJ i Rh :)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2848 Data: 2005-11-20 13:05:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie, nie starczy

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1852 Data: 2009-07-05 12:01:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak to jeść :-?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak będziesz brał tak jak napisał Damixxx to Profi Whey Starczy ci na jakieś 16-17dni a kretka chyba powinna na cały cykl tj. 5-6tyg.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1036 Data: 2004-07-14 11:37:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HCG bylo 3x5000 iu. Nolvy mam resztki nie wiem czy mi sie uda na czas dokupic :) clomidu starczy na jakis czas Uriel sporo tej nolvy :) sponsorujesz leczenie ? hehe Dzieki wszystkim za uwagi :)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3091 Data: 2004-09-04 13:16:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czym pomalować obciążenia żeliwne ?

    Post
    Trening dla początkujących

    ja tam maluje zawsze lakierem w sprayu czarnym, najtaniej chyba w auchanie puszka Ci starczy na w ch*j ja ponalowałem jedną puszką 6x15Kg 6xi0 kg i 12x5 Kg z obu stron + boki i jeszcze trochę zostało na odmalowanie roweru :P

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2790 Data: 2016-08-28 23:26:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stack - ktory wybrac

    Post
    Odżywki i suplementy

    kofeine ma w sobie tylko xp energized, a autor nie wspomnial ze taki chce stosowac . normalny nie pobudza. wybralbym opcje nr 1 na ile starczy? latwo policzyc KO 500g to 33-34 porcje XP 775g to 50 porcji bierzesz dziennie po 1 porcji z kazdego. po 34 dniach skonczy ci sie KO i zaczynasz brac XP 2 razy dziennie, przez kolejne 7 dni. wtedy konczy [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2458 Data: 2006-03-18 21:39:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)