Starczy

II - wywal masło, ser żółty, szynkę daj normalne mięso III - daj tłuszczy roślinnych IV - tuńczyka kupuj we wodzie przed tr nie dawałbym tłuszczy po treningu - gdzie potreningowy? banany zbędne V - przed snem? bez chleba, starczy 100-150 g twarogu daj gdzieś orzechy włoskie zdecydowanie za mało warzyw jedz dużo i często, nie wliczaj do diety

Diete oczywiscie bede mial, ale nie stawialbym na jej ciaglosc. diete stosuje sie ciagle Gainer ( jaki tego jeszcze nie wiem, licze na pomoc ) http://www.sfd.pl/temat252665/ OLIMP Dextro Juice ( nie wiem na ile starczy, ale puszka chyba na 8 tyg. powinna wystarczyc, jesli nie to 2 na cykl ) w jakim celu? Co do stacku kreatynowego zalezy ile [...]

jedno opakowanie ph zawiera 60 kapsulek.biorac 2 dziennie starczy na 4 tygodnie.slyszalem ze mozna lykac przez 6 tyg.ale to juz mniej bezpieczne.czy 2 kapsulki dziennie to w sam raz czy za malo?ile cykli na PH moge przeprowadzic w roku?ph brac przed posilkiem,w trakcie czy po?co moglbys mi zaproponowac zamiast winstrol+oxa?SA w zastrzykach [...]

apropos tych 2 tygodni przerwy... przez ten czas forma nie spadnie, a i czasu na czyszczenie starczy i bedzie skuteczne.

wiesz jak rob przebiegnij kilometr rozciagnij sie dobrze, nastepnie zrob pare sprintow po 60-80m miedzy nimi z minute przerwy i poznije dalej trucht i to starczy chyba

Olo - ja nigdy nie chciałem startować w zawodach i mimo że mój nauczyciel namawiał mnie kilkukrotnie (jak jeszcze chow gar w Polsce na początku lat 90 trenowałem) - oraz "groził", że będę płacił pełne składki oraz za lekcje prywatne ( po 3-4 latach treningu płaciłem składkę tylko ubezpieczenie) to nigdy się na zawody nie zgodziłem - [...]

A z treningi? 3x silka w tyg starczy czy np + 2 w tyg jazda na rowerku stacjonarnym? Niestety mam problemy z kolanami i średnio u mnie z bieganiem i do tego pogoda.

Zgadza się, aczkolwiek chciałbym indywidualnej odpowiedzi. Z tego co wiem ogromnym czynnikiem redukcji tłuszczu jest dieta, której zbytnio nie mogę w 100% przeprowadzić. Mój budżet na tydzień wynosi 60-70zł + w weekendy może udałoby mi się dorobić. Liczmy, że 100zł. Raczej nie starczy na wprowadzenie diety, która nie oszukujmy się jest dość [...]

no to teraz pora zwiekszac objetosc bo lepiej 2-3razy po 60min niz 5-6 po 30min jesli chodzi nam o spalanie tkanki tluszczowej jak bedziesz stosowala tylko przedtreningowo to starczy na wiecej niz 1,5miesiaca

JESZCZE TA FOTKA I STARCZY:) MARTINO

dobra starczy tego dyskutowania bo kolega sie pogubi.ja juz sie niewypowiadam. napisałem co mysle. pozdro

no tylko ze chodzi o to żeby starczyło combo na cały cykl, bo tak starczy tylko na miecha, wiec odpada raczej :D Bedzie tak jak zaleca producent czyli 2 x 8 kaps, a dlaczego po treningu? przed treningiem mam bcaa po treningu mam białko dobrej jakosci z carbo wiec jest sens po treningu? nie byloby lepiej 8 kaps. po sniadaniu i np. po 3 posiłku czy [...]

na cyklu bialka 3gr nie potrzeba 2.5 starczy na redukcji zbilbym e2 do norm

zdecydowanie 300-400ckal to jest nic. 1g tluszczu to 9ckal takze.. dziennie -350ckal to jakies 40g tluszczu jak masz do spalenia 10kg to sobie wyobraz ile ci to zajmie smialo dalbym -750 szczegolnie na poczatku kiedy praca tarczycy jest na wysokim poziomie mniejszy deficyt daje sie pozniej jak praca tarczycy spada choc sa i na to sposoby tj [...]

pomozecie .zaczynam nie dlugo massdrol mam do niego unilvera i kupie esselive w trakcie cyklu . hepatil po i bedzie ok nie ? oczywiscie przy tym dieta i gainerek to norma.. ale ile brac tego esselive w trakcie . bo hepatilu 1 tab. dziennie starcza .. no i starczy 12 tab odbloku aptecznego ? czy 24 wziac?

Tak starczy spokojnie, jak chcesz mozesz robić tzw zbieranie grzybków by prostowniki pracowały.

O wlasnie GSP napisales odnosnie Drwala.. No i w koncu troche czuje sie sprowokowany do napisania tego co od dluzszego czasu mysle, ale nie pisalem, bo wiem, ze wiele osob sie tym oburzy. Drwal- spokojny heh. Na jakiej podstawie tak uwazasz? Bo jest Polakiem i walczy w UFC? Sadze, ze na podstawie tego wlasnie, gdyz jako newser doskonale pamietasz [...]

a tak mniej wiecej starczy mi ze 150 zl na te ciezary ?

Wlasnie po to ide. Watroba, ob, morfologia, mocz. A takie badanie robie raz na pol roku. Dzieki Ci za poswiecony czas, pozdrawiam. p******e ta oma, jezeli tak ma to wygladac, myslisz, ze na nastepny raz starczy prop z metka? Zmieniony przez - marros1993 w dniu 2012-12-03 19:41:01

czy to prawda ze shoty z propa sa bolesne i czy taki cykll ma sens 1-6 prop e2d 100ml ile do tego odbloku i czy starczy prop solo czy dac cos jeszcze