Starczy

Witaj. Mając taki budżet przede wszystkim zainwestowałbym w dobrej jakości małej gryfy plus sztangę z turem bez problemu zrobisz wyciskania Czy przysiady. W drugiej kolejności zainwestowałbym stojaki. Stojaki pozwolą ci w bezpieczny sposób zrobić przysiady czy też wziąć sztangę z podwyższenia żeby wykonać sobie jakąś opcję wyciskania na przykład w [...]

jeśli masz już tego xpanda.. i 740g to starczy Ci na dawkowanie raz dziennie xp. musisz dokupić do tego np. jakaś kreatynke może być jabłczan Olimp-u TCM 300caps. wtedy takie dawkowanie na 40dni,bo na tyle Ci tego xp starczy trenigowe: 5-6caps TCM rano po przebudzeniu , przed trenigiem porcja XP nietreningowe: 5-6caps TCM rano po przebudzeniu , [...]

whey ma cos kolo 35 o ile dobrze pamietam,50g starczy na porcje? czyli paczka 1kg starczy na miesiac,bo w sobote i niedziele zjem sobie normlany posilek a nie proszek:d pzdr

22 lata 178cm waga 72kg cel masa dieta praktycznie jest mass xxl mam prawie 5kg a tego mono mam 120kapsulek starczy na caly miesiac mam jeszcze dokupic tego monohydrantu kreatyny czy zostawic tak jak jest narazie?co jeszcze dokupic aha mam jeszcze omega 3 kapsulki 60 sztuk tez na miecha starczy

2 puchy xp lepiej wez . . . jak nie starczy kasy to storma . . . jak nawet na storma nie starczy to cp + mono profi whey mass zależy od diety glutaminę masz w xpandzie w postaci G-AKG i NAG carbo po treningu ok

pisanie ze popali sobie miesnie nie znajac jego treningu jest akurat urwaniem sie z choinki. Bez zlosliwosci, ale nie mozesz stwierdzic czy tak bedzie skoro nie wiesz jak dobiera obiciazenie wzgledem jego mozliwosci, jak z regeneracja i odzywianie. Jeden zrobi 20 seri na barki i bedzie dobrze, drugi jest zajechany i 10 seri starczy aby sobie [...]

2 VI 2008 r. Poniedziałek Klatka+bicpes (na brzuch nie starczyło czasu...) Po weekendzie w pracy, wstałem z ciężką głową...Na polu ukrop, duchota...Muszę się powoli przestawić na taką aurę Zaraz po przebudzeniu 10 g Bcaa G power - pomarańczowy, nieco cierpki smak postawił mnie na nogi Śniadanie jak zwykle (6 jaj smażonych na teflonie, 150 g [...]

witam yo, elo, siemano... dobra starczy... A wiec widac bardzo dobra zmiane na duzy plus u obu testerow acid-z siodemy przeksztalciles sie w prawdziwego pakiera juz em-co tu duzo mowic 9kg massacra!!! test prowadzony bardzo dobrze, na poziomi i przejrzyscie Podziekujcie Twisterowi, ze malo spamu robil pozdrawiam!

ja mam ECA teraz, to niesmiertelosc sie zalacza%-) 20 minut i z zombie zamieniam sie w hulka%-) t5? czy coś innego mi sie kończą jakies stare zapasy shellshocka i slim xtreme od vxn i następnie chyba skuszę się na tussi lub coś podobnego i tak łykam tylko 2-3x w tyg to mi na pol roku starczy , a na lato jak znalazł u mnie nic nie zapowiadało ,ze [...]

Jak Karpiu - pośmiali się i starczy ;-) Dzisiaj klateczka, na skosie w góre 8x130. Mogłem jeszcze trochę dołożyć, bo poszło z zapasem, a to ostatni tydzień na 8-kach, ale dość się spieszyłem to już odpuściłem. Reszta standard, tylko gilotynę zrobiłem na suwnicy tak dla odmiany - wesżło jeszcze lepiej niż sztangą ;-) Do końca tygodnia powinienem [...]

Przecież to jasne i oczywiste ze w ostatni tydzień wszystko idzie w odstawkę %-) A nawet gdybym chciał, to i tak tych sosów pewnie nie starczy mi nawet do końca tego tygodnia %-)

[...] śpisz ? wszędzie czytam że trzeba 8h żeby dobrze budować masę ale jeśli Ty śpisz mniej mając TAKIE efekty to ja też będę spał mniej ;D (w tygodniu udaje mi się góra 6-7h) Starczy. Ja śpię po 8h bo mogę %-) 5. I ostatnie pytanie, może trochę głupie ale nurtuje mnie więc zapytam, przykładowo w pon robię klate (płaska, skos itp czyli pracuje też [...]

Ok, koniec vlcd %-) Posiedziałem 6 dni na tej dietce, waga zleciała do 93kg i starczy ;-) Dziwne że głód w ogóle nie męczył, ale na treningu padaka, zero sił %-) Teraz powoli dokładam kcal, i niedługo zaczynamy mase ;-) Jakieś fotki z wczoraj, jeszcze bez żadnych ww. Na dniach strzelę coś nowego i założę nowy dziennik, bo tu już cele trochę [...]

po co dextroza? carbo starczy Mono vitalmax 300g na cykl 6 tyg akurat starczy..

Andrzej a te zawwody na kanarach to tylko policji czy tez wojsko moze tam zawitac? A co do szczytna to A ndrzej musiosz sie wspiac na szczyt swoich mozliwosci ,bo E ndiru w wałczu nie spi tylko zap*****la! czas open w szczytnie wygrac starczy tych tancow w celi!!!8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)

deki masz ok starczy ci na 4 tygodnie wal jedna co tydzien a omke tez wal co tydzien starczy ci na 5 tygodni klomidu nie bierz bo masz lajcik cykl

Zobacz na ile Ci starczy sfd a FA. Sfd jest tańszy i na dłużej starczy ale codziennie przeciez nie sypiesz gainera także sam wybierz na co Ci portfel pozwala. Ekonomiczniej będzie brać sfd, pozytywne są opinie także nei widze przeciwwskazań

Siemson W załączeniu zrzut diety z wczoraj. Co do pizzy to miałem deficyt po pływaniu i to dość odczuwalny. Na 40 długości spokojnie 8 było kraulem a to na serio potrafi zmęczyć jak się płynie bez odpoczynku. Po piątkowych przysiadach mam jak by to określić - luźne kolano, nie czuję w nim oporu - mogę porównać do takiego luźnego zawiasu. Dzisiaj [...]

Dokładnie, 67.5 ale tylko jeśli możesz tyle wrzucić. Ja zaczynałem pierwszy cykl HST z dokładnie takim samym obciążeniem na ławce prostej. Teraz nie wiem.co mam robić, bo skośną ustawiłem jako swój priorytet ze sztangą, a prostą chciałem robić hantlami. Niestety na nowej połowę tańszej i super wyposażonej siłce hantle są maks 30kg co starczy maks [...]

Trening kulturystyczny też poprawi siłę - i będzie bezpiecznie. Trening siłowy przy brakach technicznych - może spowodować jakiś uraz. Super sprawdzają się miksy treningu siłowego z kulturystycznym. Rama na bazie przysiadu, wyciskania i martwego ciągu - ale też nie typowy trójbój. Reszta kulturystycznie. Siłowe treningi są fajne, ale nie wchodzi [...]