apokalipsa - zrobił bym tak jak radisz bo moim celem nie jest siła ani masa tylko poprawienie kondycji i rzeźby. raczej będe musiał zdecydować się na cykl bo w 13 czerwca ryszam do USA na 2,5 miecha i niewiem czy tam będe miał dostęp do TCM. czy TCM olimpa starczy na cały cykl??? największe opakowanie to 300 kaps. a dzienna dawka to minimum 12 [...]
ZMA apteczne - jak ułożyć?
jeśli miesiąc ma 30dni to tak ale np w maju już Ci nie starczy na cały miesiąc
wpisz w YOUTUBE ABS 2 8min--- katuje cały brzuch że aż miło. Nie ćwicz go za często starczy 2 x w tygodniu. Ja mam podział DT-DT-Bieg-DT-DT-Bieg-wolne to ćwiczę go w wtorek wieczorem i w sobotę wieczorem.
Czy podczas redukcji dobrym pomysłem jest omlet z 50g płatków owsianych i załóżmy 3 jaj? Uważacie że to starczy czy coś jeszcze?
Muszę szybko zakończyć redukcję, choć potem będę bał się treningu masowego i jego konsekwencji, gdyż od kilku lat miałem nadmiar kg, a ostatnio dopiero stałem się chudszy, choć jeszcze brakuje do tego co zaplanowałem. No nic. Przy 172cm, ważę 75kg, zejście do 70kg starczy?
TRICEPSY 1. Prostowanie ramion na wyciagu stojac 3x (12 - 8) /progresja ciezaru/ 2. Wyciskanie francuskie lezac ze sztanga/stangielkam 3x 10 /staly ciezar/ 3. Wyciskanie francuskie siedzac ze stangielka 2-3x 10 /staly ciezar/ Ktore z tych cwiczen moge zastapic pompkami na poreczach? ile seri i ile powtorzen dac?;> Biore kreatyne od 2 tygodni z [...]
pewnie ze mozna, ale na poczatku starczy 200-300mg, przy wiekszych dawkach zwiekszasz szanse wystapienia gino
Wina starczy, bolda za malo, 14-16 tygodni to takie minimum w dawce 400-500mg, wiec musisz dokupic przynajmniej 1 flakon, tescia za malo na 14-16 tygodniowy cykl z boldem i to duzo za malo.
Za długie przerwy między posiłkami, zmniejsz do max 3,5h. W NT daj 2 porcje XP. Starczy na porządny 50dniowy cykl. Reszta w sumie OK
Może być kombinacja 2-3 środków. Chodzi mi o to, żeby przywrócić wrażliwość na normalne dawki kofy. Po jakim czasie mogę się tego spodziewać? Te 2-3 tyg starczy?
tak jak kieszko, do tego pokręć trochę aerobów - starczy. nie ma sensu stosować specjalnych programów na max odwodnienie, jesteś zwykłą dziewczyną nie zawodniczką. pzdr/
Mała pucha starczy na 6-7 tyg wiec moze byc i 550g tego nitro + 300g mono
no na uaprtego starczy 20 porcji ale kto bierze po 1 porcji?
bialo na poziomie 150g starczy, od tluszczy czlowiekowi nie rosnie tluszcz, daj 1g, reszta wegla
"Beta-oksydacja. W komórkach (mitochondria) kwasy tłuszczowe ulegają aktywacji do tioestrów przy udziale ATP. Dzięki temu stają się związkami reaktywnymi i wysokoenergetycznymi. Dehydrogenaza przy udziale FAD (FAD à FADH2) powoduje odwodorowanie kwasów tłuszczowych w pozycji alfa, beta. Do nienasyconych kwasów tłuszczowych dołączona [...]
Hehe a pani od wf starczy? :D Bo tylko w sql mam siłownie, tak to nie jest to miasto i poprostu wiadomo jak to jest ;p A jeżeli miałbym orientacyjnie to co byś polecił w domu? Zmieniony przez - Starstruck122 w dniu 2014-11-30 09:38:47
jeśli chodzi o zachowanie mięsni to nie liczyłbym....siłownia i potem biegi albo marszobiegi....na ttym drugim leci mniej fatu ale za to wiecej mięcha zostaje....3-4x tydzień aerobów starczy jak masz dobrze ułożoną diete
Dużo osób poleciło mi matrixa 5.0, dlatego też chyba go zakupie. (poszukuję bialka tylko i wyłącznie na dzień - matrix nadaje się do każdego posiłku w ciągu dnia, nawet potreningowego ?). No i jeszcze jedno pytanie - czy muszę do Matixa dodatkowo zakupić BCAA czy starczy, że będę brał raz dziennie te białko i zaspokoje potrzebe na bcaa :P ?
tak to też wiem,chodzi mi o coś innego to co pytałem czy może być,jak bym tak brał to chyba ze trzy miesiące mi starczy a ja chce zjeść wsio w góra 8tyg
Mozna dac 10g w dni bez treningu ale 5g spokojnie starczy.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
