Starczy

Nie bój sie zakonczyc trening po 30min liczy sie nie czas spedzony na siłowni, ale to ile włozyłas energii w tym czasie no nie 5x5 z załozenia jest skrócony do 4 cwiczen , oczywiście możesz dołozyc sobie dobijające, ale własnie uwazam ze w tej chwili supiajac sie na sile powinnas sobie to darowac na później. twoj plan nie ma błedów jako takich, [...]

narazie jeszcze nie wdrożyłem diety w moje życie, bo chce najpierw żeby ktoś tutaj mi powiedział co jest źle, co zamienić, czy 2000 kalori w moim przypadku starczy i wgle :) możliwe że mi się przejedzą, to zamienię je na jakiś inny owoc lub warzywo :)

napewno starczy Ci na dlugo ale czy osiagniesz efekt to nie wiem spojrz jak malo dostarczysz wartosci odzywczych spozywajac polowe tego czy nawet jeszcze mniej, wiec nie wiem czy duze opakowanie by nie bylo lepsze, tym bardziej jak chcesz ja pic po treningu wiec przydaloby sie dostarczyc normalna porcje (przyda sie spora ilosc wegli po takim [...]

acha.. dobra to teraz to przerobie tak, a znak " / " znaczy " lub " : 1sniadanie: jajecznieza z 4 jajek + 50G jakiegos dodatku( kielbacha/ szyna/ szpinak/ cebula) lub platki mleczne + garsc orzechow/ garsc rodzynek badz innych owocow lub serek bialy + jakies warzywa do niego / owoce lub zupa mleczna typu kaszka 2sniadanie: [...]

hmmm przy niektorych z Twoim celow dieta gra duza role mozesz kupic odzywke bialkowa i nia wzbogacac diete wszystko zalezy od ilosci funduszy ktore mozesz przeznaczyc pamietaj ze same suplementy bez troszke lepszej diety moga dac slabszy efekt przechodzac do sedna w TWoim wypadku bral bym kreatyna-jablczan albo ester albo kre alkanyl spalacz-tani [...]

No oglądam meczyk dzisiaj Zobacze Boruca jaka dyspozycja przed Euro 2oo8 . Jak dla mnie Mistrza ma Celtic . Wygrywają 1:0 i starczy bo wątpie by Rangersi zdeklasowali rywala aż tyloma bramkami . No zobaczymy ...

te 2 ostatnie plemniki , co ci wykryli, to zdolne do zaplodnienia chyba tylko wtedy, jak wyciagna pipeta i przeprowadza inseminacje, bo z normalnego strzalu to nie bardzo raczej. te niby "niewazne" plemniki (bo starczy niby 1) tez maja swoja role i dlatego plemniki liczy sie w milionach przy okreslaniu plodnosci

tak ale wtedy każdy czyta ze znajomych :D. Zestaw za 1300 zł ponad ładnie :). Koniu większość supli starczy Ci na jakies 30dni jedynie No Preload L Carnityna i Chyba Gold Omega-3 wystarczy na dłużej a noi EAAnabol. Kilka pytan :) 1. Czemu tyle EAAnabola tylko 1 puszka Xplode? 2. Carnityna ma pomoc w niezaalaniu sie? 3. Kiedy startujesz z testem? [...]

Tydzień starczy :)

Sok winogronowy słyszałem najlepszy, prawda to ? Takim przyjmowaniem jak Ty piszesz pucha starczy mi na okolo troche ponad 5 tyg. Prawie 6 bo od paru dni juz biore DNT 5 g i DT 10 g. Będzie lepiej jak bede przyjmował więcej, ale krócej ? Dzięki za pomoc

Mety starczy Ci 30 mg

Ja osobiście nie liczę kalorii, ale chcę rosnąć. Szybko rosnąć. Więc jem te 5 posiłków, korzystam z rad doświadczonych - przed treningiem to a to, po treningu to a to, przed snem bez węgli, starczy białko itp. Nie umieram w szkole bez ryżu, ale jest smaczniejszy i lepiej się czuję z tym, że pomagam organizmowi rosnąć, że widzę duży postęp jedząc [...]

Chetnie bym z wami pogadal bo mialbym duzo do polemiki, ale ja niestety nie mam teraz stalego dostepu do netu wiec jak temat bedzie trwal to wroce do poelmiki w pazdzierniku jak wroce z Deblina do Bialej Podlaskiej. Widze tu duzo mitow do obalenia. Np to ze jak ktos trenuje tu styl niekontaktowy to ma mniejsze szanse, niz kts kto trenuje [...]

jajka, piersi z kurczaka, ryś, twaróg, płatki, jogurt, oliwka i starczy na każdą diete

Słabo czuję, że mięśnie pracują bo robię to na dwóch krzesłach. Opuszczam się po 20 razy i nic. Kiedyś jak ćwiczyłem z kumplami to zawsze mi żelastwa na nogi naładowali i czułem ale teraz niestety nie ma mi kto doładować. Łydek nie ćwiczę dlatego, że dużo chodzę(dziennie 2-3 km na uczelnię) i w piłę gram więc myślę że starczy. O tym splicie to [...]

O mnie to caly czas mowia ze koks biore ale leje na to w szkole kumpli juz paru zaczelo cwiczyc i czesto pytaja sie o rozne rzeczy zebym im doradzil dziewczynom niby sie nie podoba a jak zobacza dobrze napakowanego bez koszulki na plazy to sikaja rodzice w domu sa przeiwni mojemu pakowaniu na silce i twierdza "juz dobrze wygladasz starczy [...]

ostatnio spotkałem kumpla ktory nie widział mnie rok:" no to sie rozrosłess stary ostro" w szkole byłem najwiekszy wiec miałem respekt wszyscy postrzegali mnie dobrze bo byłem miły dla innych kumple mowia ze ostry kox jestem matka : "starczy Ci juz tych cwiczen" stary : "cwicz dalej tak jak cwiczysz chociac jak [...]

Hehe mi kazdy mowi, ze chudy jestem, a 40 w lapie juz prawie jest, bo profil troche nieaktualny No ale to dodatkowa moblizacja.. moze jak do 50 dojde beda ciekawsze opinie Chociaz jak sie koszulke zdejmie.. opinie sa z deka inne. A co do lasek, kazda z ktora sie spotykalem mowila, ze za duzo to nieladnie.. i ze masywne sylwetki (nawet jak na [...]

oks. czyli 5x30 siadów, 5x20 syzyfków i łydki do oporu ile sił starczy. Jutro push, poniedziałek na 95% robota cały dzień to nogi we wtorek.

ale 3 kapsy jo? z nadmiaru cynka mozna wylysiec w tym wieku (serio) 1-2 kapsy beda ok i na dluzej starczy jako uzupelnienie diety i zlagodzenie skutkow dojzewania ;) (wys poziom dht, kortyzolu, stress, bezsennosc)