Starczy

starczy, czy dorobic? http://fotoo.pl//out.php?i=732697_img-4098.jpg

Tankowalem auto dzisiaj, pierwsze w zyciu max zbiornik po sam korek. Dodatkowo kanister 20L, mam nadzieje starczy bez wydawania euro

w lismarze :) no nie wiem, sale mam pon wt czw i pt, w tym w pt też mam basen przed treningiem , środe bede walił klate a w sobote jakieś siady i myśle ze starczy niedziela do odpoczynku :P ( jak sie bedzie nudzić i bedzie ladna pogoda to jakieś plyo na dworku) Może być ten plan w sobote? (gdzieś go na necie znalazłem) Pompki max/max/max [...]

Panowie, jak powinna wygladac rozgrzewka przed meczem siatkowki ?:d bo sie dzisiaj z moim nauczycielem/trenerem sprzeczalem, bo on kazal robic 2x25 przysiadow 2,x25 wspiec i 2x25 podskokow do klatki, ja mu powiedzialem ze to nie ma sensu, ze starczy mi jak pobiegam , porozciagam sie porzadnie i zrobie z 2x8 tuck jumpw , co o tym myslicie ? (mowil [...]

chociaż na tym multiple sport piszą że 2000% każdej witaminy B mają, chyba starczy co

2g witaminy C (tj 1g po każdym treningu) starczy? Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2015-03-26 07:57:56

Zszamałem dwa plasry dwucentymetrowe karkówki sam upiekłem z chlebusiem ciemnym pyszota malo miesa jem w sumie a tego mi starczy jeszce na dwa dni hehe,pozdro.

Avic-Auto dosprzedania za 1500 zł,do lekkiej negocjacji w dół.Jak coś to na maila mogę napisać co się wygięło i dać fotę.Bebechy ma raczej nieuszkodzone,ale najlepiej to samemu zobaczyć i ocenić,czy warto kupić. Samuraj-mi Bravka odpowiadała,silnik o.k. dość żwawy,mój ma 103 KM,same wnętrze auta bardzo przyjemne,wszystkim podobał się kokpit,tylko [...]

i tak pewnie z pół godziny przed aerobami to-jak sądzisz ,starczy? czy będzie sie bąblować w brzuchu?

starczy dla każdego

starczy dla każdego Nie ma SOGow nie ma ankiet }:-(

nie, tym bardziej że jesteś początkującym nie potrzebujesz az 200g białka, spokojnie 150-160 starczy, tłuszczu daj 1g/kg i resztę węgle. z czasem możesz odejmować trochę z węgli i dodać do białka

pomidorowy albo jogurt naturalny z ogórkiem i czosnkiem "ala" tzatzyki albo sosy winiary, cała paczka ma ~100kcal na 300ml czyli spokojnie do 3 posiłków starczy sos e; nie atakuje cie, ale wierzenie że jedzenie według schematy albo równe odstępy czasowe coś zmieniają jest trochę śmieszne Zmieniony przez - mariuszpruszek w dniu 2013-07-13 [...]

200 kcal starczy żeby zacząć nabierać masy, kiedy jest się ektomorfikiem? czy trzeba przynajmniej 300? :>

Pytanie czy przed treningiem trzeba jeśc dużo białka czy mała ilość starczy?

Througut - wszystko zależy od Twojego celu, samopoczucia po wysokich węglach/tłuszczach itd ;) białka 2g/kg starczy spokojnie, nawet nadwyżka zostanie ;)

Starczy dla wszystkich %-)

Brakuje firm, którym można zaufać. Z Activlaba wziąłem vitaminki :). Na 2 miechy starczy.

1. ilu trenerów tyle teorii na ten temat. ale jeśli chodzi o zawodowe pływanie to na pewno nie wygląda to tak że za każdym machnięciem wydech lub wdech. Co 3 machnięcia będzie ok, tak jak mówisz. 2. Są 2 sposoby: albo pierw kciuk wchodzi ci do wody albo palec wskazujący- choć w tym drugim sposobie nie mam pojęcia jak to wygląda bo jakoś nie [...]

nie mam az tak cienkich nóg zeby sie krępować swój ciężar na nie wyj**ie czwórki zarysowane w miare i mi starczy nikt sie nie podśmiewa napewno z mojego wyglądu poza tym lubie gdy nie mam problemu z zakupem spodni i tak niech pozostanie zdjęcia nóg sprzed roku są w podpisie moim do mojego tamtu sami ocencie Zmieniony przez - ToKoks w dniu [...]