Starczy

mam 700 g nitro II i to mi starczy żeby raz dziennie wziać dawke 15 g, bralbym to przed treningiem, ponieważ powoduje pompe, wzrost energii, siły. Ja chciałbym zaeksperymentować i wziąć dwa staki, troche to źle napisałem, nie ze lajtowy, tylko jakis normalny, a nie ester czy clout to sie bierze przed treningiem, a do tego mam juz nitro, mam [...]

W DT wal 20g. Nitro przed trenem, a w DNT nie bierz, porcja Crevo z rana starczy... P.S. Odemnie wszedł sogacz...

redukcja, kolega wyzej pdoał już wzór jakim wyliczyć zapotrzebowanie, co do treningu klasyczne FBW starczy 3 x tydzien.

no i tyle starczy

jak juz chcesz brac 3 tabletki dziennie co 4 h. starczy ci na 33 dni

[...] jaki to kolor nawet jest. Nie pisze tego bo mi się nudzi, jak by nie było tego tematu to sam bym go założył bo to jest inne niż miesiąc temu. Smak miałem taki sam, sklep ten sam, cena ta sama. Starczy wam info? Ja nie mówię że ono WHEY 100 ma inne wartości odżywcze, zmieniło się pod względem fizycznym. Tylko tyle jestem amatorem nie znam się.

Na co mu aż 8 capsów omega gold? tam jest 55% epa+dha co daje ponad 4g samego EPA+DHA, spokojnie starczy ok 1,5-3g

starczy. bcaa okolo 500-700g bialka zalezy do brakow w diecie. reszta wiesz jak

jakbym ci polecil 2x CP male starczy na calutkie 40 dni , kupisz juz 2 puchy za 75-80 zl (allegro)

Nie cwicze bo podczas cwiczen na biceps przedramie jest bardzo zaangarzowane i to mi starczy.

Śniadanie 7 - 00 Płatki owsiane 80g Mleko 0,5% 300g bialy ser 100g dorzuc jakies orzechy/pestki II Śniadanie 9 - 40 Jajecznica z 5 jaj bułki razowe 2szt. jak masz mozliwosc to zjedz z kasza jeczmienna/gryczana,dorzuc warzyw III Posiłek 12 - 20 srek wiejski 250gr pieczywo razowe 150gr dodaj warzyw i oliwe,chodz lepeij zamiast sera mieso/jaja [...]

wydaje mi sie że 0,7x40 starczy w zupełności bo tu chodzi o długość igły a grubsza może być jak bijesz więcej soku bądz sok jest bardzo gęsty

"Przecież amatorzy i średnio-zaawansowani nie wspomagają się tym wszystkim, a nawet jest to nieuzasadnione." -> Mam pytanie czemu jest to Twoim zdaniem nieuzasadznione? Ja wlasnie planuje na wakacje mniej wiecej takie polaczenie: BCAA, glutamina, tauryna, TCM/mono, hmb, AAKG (jak starczy kasy) do tego witaminy i uzupelnienie diety w [...]

Kamiru. Ok. Wywalmy słowo "amatorzy", tutaj jest raczej źle użyte. Średniozaawansowani - miałem na myśli takich jak ja, o ile wg systematyki sportowej nie jestem początkującym (nie znam się na tym). Z Twojego opisu raczej wynika, że wyprzedzasz mnie o jakieś 2 lata systematycznych treningów w kilku sportach, więc nie bierz sobie tego do [...]

o f*** nie moge A myslisz ze 12 kg starczy wiesz jak swinie duzo jedza

jesli kompletnie nie cwiczyles nie trzymales diety ani nie jadles suplementow to radze rozgrzac sie przez tydzien,dwa treningami lekkimi, potem nieco ostrzej wrzucic moze partie 2x tydzien kazdą przez kolejne 2 tyg i wydaje mi sie ze powinno być okej wrocisz do dawnej formy- to mozesz stosowac kreatyne na cyklu silowym bo na "powrot" [...]

wypelnij ankiete na pierwszy cykl jeden srodek starczy Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-12-23 13:57:02

[...] Jak chcesz zrzucac fat i robic look biegaj po silowni , albo rano bez sniadania, wez izotonik sobie jakis tylko , albo wode z cytryna, na np pol godzinki runu nie musisz nic brac. Kulturysci jakich znam prawie kazdy mowi po treningu silowym aerobowy a nie przed. Starczy ci 40mins bierzni na poczatek tez. Wazny jest stale tetno do palenia fatu.

moj kuzyn ktory nie mial duzo sprzetu a wyglada zaj**iscie mawia tak : Nie ważne jakie obciązenie, ważnie ile i jak cwiczysz :D 10kg starczy spokojnie

Obliczyłem sobie zapotrzebowanie i się tego trzymam. Nie mam rozpisanej diety, ale staram się jeść tak jak trzeba. Brakuje mi białka i nie wiem jak je wbić, dlatego założyłem ten temat. Mam mało kasy i myślałem, że kupno mięsa nie jest najlepszym rozwiązaniem, bo na długo mi nie starczy. Ps. nie mam takich posiłków jak pączek + białko.