Meta(HELP)

Witam
Mam pytanie a nawet kilka
Otóż mam 21lat i wygladam okropnie....Waże niecałe 60kg przy wzroscie 185
Dostałem od kumpla 100tabletej polskiej mety
Chcialbym zaczac ja przyjmowac+dieta wysoko białkowa+odżywka(MegaMass)
I teraz budza sie we mnie watpliwosci
Jak ma wygladac mój 1 cykl
-Ile brac mety
-Jak ma wygladac moja dieta
-Czy potrzebne sa srodki ochronne(głównie chodzi mi o wątrobe)jesli tak to jakie?

Zrozumcie mnie i prosze o pomoc oraz szczerosc
Ps.czy po 1 cyklu moga wystapic jakies skutki uboczne?

jestes chudziutki,przy dobrej diecie raz dwa zlapiesz pre kilo.....pamietam te czsy hehe meta wywal
pozdro

powiem krotko z tym to do dzialu DOPING

a jesli juz to zostaw mete na pozniej a teraz zainwestuj w diete plus bialko do uzupelnienia brakow w niej a pozniej kreatynka i tak pokolei do koksow nigdy sie nie spiesz meta ci nie da zbyt wiele czego sie spodziewasz?? 15 kg? nie to nie na tym polega byc systematyczny w tym co robisz i przykladaj sie do tego a efekty nadejda...;)
moze zbyt bardzo probuje cie teraz umoralnic ale jestem z natury czlowiekiem ktory chce wszystkich uchronic od koksu jak tylko idzie...

powodzenia z dieta i z odzywkami i suplami koksy odstaw na razie ;)
pozdrawiam

jak juz chcesz brac 3 tabletki dziennie co 4 h. starczy ci na 33 dni

twój problem pewnie leży w niewłaściwym odzywianiu, wiec meta ci niewiele pomoże/a jeżeli juz to nadwerężeniem zdrowa- nawet te niewinne 100 tabl./.
zlikwiduj wiec wlaściwe przyczyny tego, że nie rośniesz w miare oczekiwań- albo oczekiwania sprowadx do realiów...

nie bierz miety !! odpowiednia dieta, trening i odżywki wystarczą

metanabol to przeciez odzywka!

przepraszam suplement

Zostaw metę dla sportowców a w zamian zacznij jeść, i nie idź z ym pytaniem do dopingu bo tam cię ostrzej zjadą za takie głupie pomysły

jak wyzej! zapomnij o koxie na tym poziomie.. wez sie za diete suple i jestes w stanie naprawde duzo osiagnac!!! aa no tak juz sezon

liczba wysłanych - 5 artykułów , liczba przeczytanych - 6 artykułów <- to mówi samo za siebie jak chcesz "złapać" trochę masy to weź się za siebie już teraz, a może na następne wakacje efekty będą widoczne, bo w te wakacje już nie zdążysz Budowanie masy mięśniowej to proces długotrwały, nie wystarczy, ze jak prawdopodobnie usłyszałeś "bierz mete, będziesz wielki" , nie tędy droga - dieta + odpowiednio ułożony trening + ewentualnie odżywki jako uzupełnienie braków w diecie = podstawa dla wszystkich. Wiem, iż łatwiej jest sięgnąć po doping, ale czy lepiej ? Rozumiem również co czujesz - mam 185 cm. i ważę 76 kg. - też chce nabrać masy, tak do ok. 90 kg, ale w te wakacje jedynym moim zajęciem jest siłownia i dieta. Alkoholu już w ustach nie miałem od paru miesięcy, starsi mnie wysyłają do Hiszpanii, ale ja nie jadę, bo mam narazie jeden cel - masa. Poświęć się temu, a wyniki przerosną Twoje oczekiwania. Coś, za coś.

Może i macie rację.....Po co sie spieszyc kosztem zdrowia wiec tak.....
1 Dieta węglowodanowo-białkowo (Co w szczególnosci?)
2 Mam odzywkę Extra Mass
3 Kupiłem tez Glucetyl
4 Trening (Tutaj mozecie mi doradzic cos na masę)

Czy dobrze postąiłem?

Bardzo dobrze ;) chcesz urosnąc to jedz i trenuj a nie koksuj szczególnie na tym poziomie. Dietę pomoże ułożyć Ci dziennik posiłków Vitalmax który znajdziesz na forum wystarczy poszukać. Co do treningu to zajżyj do działu trening to masz pełno planów treningowych na masę możesz trochę podpatrzeć :)