bochen0291

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

216

przeczytanych postów

9166

napisanych postów

Imię bartek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Malbork

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.04.2020 (23:12)

Data rejestracji 25.09.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Cos dla nowiciuszy i nie tylko sylwetka i jej proporcje poszukiwanie norm określających właściwe proporcje ciałą ludzkiego jest wieć chyba stare, jak stara jest sztuka, poniewaz proporcja jest cechą pieka. normy te zmierzają do ustalenia : - długości	3	2006-12-15 14:46
Zdrowie i Uroda	Prosze o wyrozumialosc glupie pytanie witam sprawa przedstawia sie tak pod koniec stycznia zlamalem palca u nogi i mam gips ;/ do tamtej pory chodzilem na silke no i postanowilem ze z gipsem tez bede cwiczyl bo silke mam w domu a gips szczegolnie mi nie przeszkadza.... no i zwiazku z	3	2008-02-05 10:21
Trening dla początkujących	Wyciskanie witam mam problem maly gdyz przy wyciskaniu na plaskiej boli mnie miesien klatki;/ co nie pozwala mi cwiczyc... zauwazylem natomias ze jak robie wasko to bólu nie odczuwam no i teraz mam takie pytanie czy jak bede robil wąsko klate i jak puzniej	2	2008-01-18 22:15
Targowisko	Sprzeda monety 2 gn jest ktos chetny by kupic monety 2zlgn tzw.nowe ilosc sztuk i cena do uzgodnienia	5	2007-07-10 21:48
Trening dla zaawansowanych	Nowy plan Ocena szykuje sie maly cykl na kreatynie tak wiec ulozylem sobie nowy plan prosze o oceny i ewentualne uwagi.cel sila pon. klata 4x4 rozpietki3x10 klata wąsko 4x6 uginanie ramion podchwytem 3x6 uginanie ramion nachwytem 3x10 uginanie ramion	16	2007-07-04 21:55
Trening dla zaawansowanych	długość gryfu cze mam pytanie do was dotyczące gryfu.mialem malą sprzeczke z kumplem o gryf dokladniej jego zdaniem na malym gryfie pocisnie sie wiencej na klate i bicepsa niz na duzym. osobiscie uwazam ze jest na odwrót i na duzym wiencej sie da rade wycisnoc ??	6	2007-01-30 14:20
Odżywki i suplementy	Nitrox therapy mam pytanie co sądzicie o tym stacku ??	32	2007-01-21 14:48
Odżywki i suplementy	cp +mono cze mam pytanie czy moze byc takie dawkowanei cp i mono. zakladam ten temat gdyz w wyszukiwarce nie wszystko jest dlamnei wyjasnione oto dawkowanie dnt rano 10 g cp dt rano 5 g mono ,30 min przet treningiem 10 gr cp	2	2007-01-19 13:59
Odżywki i suplementy	Mam pytanie elo :p mam pytanie czy bral ktos z was kreatyne meca caps 1200 mg z olimpa . z wiazku z tym chcialbym sie dowiedziec co oniej sadzicie bo mam zamiar ja kupic ??	11	2006-12-21 14:31
Trening dla zaawansowanych	Kontuzja !!!!!! czesc mam pytanie do was od nie dawna zaczelem troche cwiczyc na silowni cylem act i boli mnie prawy obojczyk . i zwiazku z tym mam pytanie czy moge dalej czwiczyc bol mam jedynie jak robie klatke rob bary ??	13	2006-12-11 13:50
Trening dla zaawansowanych	Pomoc czy mozna robic brzuszki co dzienie czy to jest wskazane bow wlasnie niewiem niechcem przemaczyc brzucha www.sfi.fora.pl zapraszam na na nowe forum sportowe	3	2006-10-30 16:13
Doping	Pomocy	10	2006-10-30 16:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	trening na zwiekszenie sily klatki piersiowej	2008-02-05 14:14
Trening dla początkujących	moja przemiana brzucha!!!podsumowanie strona 15,16	2008-02-04 14:59
Trening w domu	Rezultaty	2008-01-18 23:00
Trening dla początkujących	Wyciskanie	2008-01-18 22:33
Doping	Sterydy	2008-01-17 09:46
Trening dla początkujących	Kirkel / Dziennik / W pogoni za figura Johnego Bravo	2008-01-17 09:31
Aktualności - Sporty Siłowe	Pudzian w TVN	2007-12-04 15:16
Informator POMORSKI	ile osób w dany powiecie??	2007-10-13 21:45
Po siłowni, o siłowni	Trening a wzrost --------> ANKIETA	2007-08-29 20:55
Targowisko	Sprzeda monety 2 gn	2007-08-26 16:47
Targowisko	Sprzeda monety 2 gn	2007-08-25 21:45
Aktualności - Sporty Siłowe	Wziołem 80kg.na klatke 15 lat 58 kg	2007-08-25 14:40
Po siłowni, o siłowni	Z kim chodzicie na siłke?	2007-07-29 11:51
Po siłowni, o siłowni	Z kim chodzicie na siłke?	2007-07-28 23:54
Doping	meta + nitro	2007-07-28 22:05
Aktualności - Sporty Siłowe	poprawa maxa w wyciskaniu	2007-07-28 13:52
Doping	meta + nitro	2007-07-28 11:11
Doping	meta + nitro	2007-07-27 21:50
Trening dla początkujących	Głupie pytanie. Pas neoprenowy	2007-07-27 15:27
Aktualności - Sporty Siłowe	Nasz sprzęt Strongman	2007-07-26 14:21
Aktualności - Sporty Siłowe	WYCISKANIE-WIEK / WYNIK	2007-07-26 14:15
Targowisko	Sprzedam amoniak	2007-07-25 20:48
Aktualności - Sporty Siłowe	poprawa maxa w wyciskaniu	2007-07-25 20:30
Aktualności - Sporty Siłowe	poprawa maxa w wyciskaniu	2007-07-25 16:29
Aktualności - Sporty Siłowe	poprawa maxa w wyciskaniu	2007-07-25 14:10
Trening dla zaawansowanych	Zaczynamy	2007-07-24 22:20
Aktualności - Sporty Siłowe	poprawa maxa w wyciskaniu	2007-07-24 21:52
Aktualności - Sporty Siłowe	poprawa maxa w wyciskaniu	2007-07-24 16:49
Aktualności - Sporty Siłowe	poprawa maxa w wyciskaniu	2007-07-24 14:39
Odżywianie i Odchudzanie	mniejsze piersi?	2007-07-23 21:55