Słyszałem o gościu który chciał wypaść dobrze tak jak ty i wypił litr tigera, zamiast na zawody, odwieźli go karetką :). 1 kaps to chyba z 2-3 kawy więc starczy.
na porcje podane na etykiecie to sie nie patrz, sam sobie skladasz/ukladasz porcje np. taki mutant mass - o bardzo ciekawym skladzie ma porcje chyba podana na etkyiecie 230g czy jakos tak , jestem ciekaw jak wiekszosc ludzkich zoladkowow zareagowalaby po wypicu takiej porcji z np. 0.5l mleka pomijajac fakt ze jak ktos juz tak dawkuje to opakowanie [...]
do tcm po treningu 2 mega tabsy tauryny powinny starczyc???a i jeszcze jedno, biorac Cf raz dziennie starczy na 50 porcji to styknie mi na caly cykl z tcm i 150 tabl tauryny, do tego dozuce 2kg extensor wpc i myslalem nad dextro ale czy potrzebne mi jest???
Nie spodziewałem się takiej odp. a ja po prostu nie chce spalać mięśni. A raczej robiąc aeroby od razu po treningu siłowym ciężko o to trzymając się po prostu diety. Tym bardziej że coś już wypracowałem a Ty mnie odbierasz jakbym zaczął od dzisiaj. Po prostu chciałem poznać wasze zdanie na ten temat, po części poznałem więc... czy białko (wtedy [...]
powaznie spokojnie whey`ek starczy
Przy takiej sylwetce, micha + mono starczy. pzdr/
Dowiedziałem się że u mnie w mieście 10 strzałow deki kosztuje 35zł. Chce kupic 20 strzałów tylko nie wiem czy to nie zadużo?? No i oczywiscie podczas brania deki bedzie testosteron Na ile starczy 20 strzałów deki jezeli bede brał 200mg. raz na 7 dni???
Tak, masz rację powinno być odwrotnie ale wtedy byłem zielony. Zobaczyłem że FBW daje efekty większe niż split i dlatego zaniechałem dzielonych. Szczerze powiedziawszy to ostro przykładam się do treningów w okresie zwiększania masy. Podczas redukcji przykładam się najbardziej do treningów tlenowych a na drugim miejscu trening siłowy. Szukam [...]
Codziennie brzuch ? I to jeszcze prawie te same partie :) .Z tego co wiem to 3 dni w tygodniu starcza. Klata tez jedno wyciskanie starczy ;) mozesz to zastapic wyciskaniem hantli lubi innym cwiczeniem. Lecz niech lepiej wypowiedza sie specialisci. Zmieniony przez - aima w dniu 2009-10-17 13:41:07
w takim razie spróbuje low carb, w sumie sam się nad tym zastanawiałem, ale stwierdziłem że może starczy po prostu zejść z kalorycznością... Wg kalkulatorów mam zapotrzebowanie ok 3150 kcal, wiec redukuje do jakichś 3tyś. Jest troche kombinowania żeby to osiągnąć, ale mam nadzieje że w miarę sensownie mi to wyszło. [...]
Dobra starczy, bo widzę że wystraszyliście chłopaka i nic więcej! Suple ogólnie mogą być, jak dieta będzie odpowiednia to i postępy będą adekwatne.
Dokładnie tak...Reszta treningu wydała mi się w miarę w porządku...A co do tricepsu, to myślę, ze starczy na niego do 10 serii...Więc mógłbyś tam uciąć po jednej serii z dwóch ćwiczeń...W sumie ten plan, który podałeś też jest w porządku, przy czym zastanawiałbym się, czy nie dać francuza jako pierwszeJa bym zrobił najpierw francuza, a potem zajął [...]
Zapomnaiłem dodać ,że wczesniej brałem: Mono Creatyny Uniwersala, NitroPROGren Xpand 925g Trec Creatine - Creapure+ALA+B1 Staż to okolo rok @Bezelu zwykly mono starczy?
Przeczytałem że najodpowiedniejsza dawka to 20/30mg, no ale ok, może być 20 ;-) a że z dala od węgli to wiem, brałem już. A co do enana to będę miał 2 x 10ml i akurat starczy mi na 10tyg.... Do tego 10.000j HCG i clom
20 ml e4d starczy ci na 80 dni czyli ponad 11 tyg.możesz też dać e5d wyjdzie dłużej
ja ci powiem jak u mnie wyglada redukcja, z racji tego ze zasowam calorocznie na splitach reduckaja u mnie wyglada nastepujaco: trening :hst/ful body -zapewnia duza intensywnosc dieta : na 0 areoby :hiit w dni wolne bez niedzieli. I uwazam ze takie cos w zupelnosci starczy, byanjmniej u mnie sa mniejsze spadki. Ale jak wiadomo dla kazdego cos [...]
storm starczy na cykl sam wybor nalezy do ciebie Shock+ storm 2xhp obie opcje bardzo fajne! poczytaj w dziale z testami moze cos ci to pomoze
Tyle ze ja niechce sie utuczyc, 5kg mi starczy narazie (a wiem ze jestem w stanie to zrobic na samym zarciu w 2 miesiace) , chce dodac sily glownie...masa przy okazji. A suplementy to byly jako prezent w sumie wiec mam je i musze wykorzystac :) "I'll Be Back"
jak trenuejsz parę tygodni to po 1 ćwiczeniu na partię starczy. mzoesz wprowadzić np podział na plan A i B gdzie w jednym np zrobisz drażek, w kolejnym wiosło.
1. Śniadanie ( około 8.00 ) - Mleko 3,2 % ( 200g. ): Białko - 7g, Tłuszcze - 6g, Węgle - 10g. - Płatki owsiane ( 100g. ): Białko - 7,7g, Tłuszcze - 4,6g, Węgle - 80g. orzechy włoskie rodzynki jaja 2. Drugie Śniadanie ( około 10.30-11.00 ) - 2 bułki lub 2 kromki pełnoziarnistego ( 150g. ): Białko - 12g, Tłuszcze - 3,5g, Węgle - 80g. mięso/ryba [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
