Marcowy Cykl - Czy mozna połączyć...?

Tak jak w temacie , mam pytanie do tych doświadczonych czy można połączyć:
- OLIMP HMB MEGA CAPS albo TREC HMB REVOLUTION ( nie wiem ktore lepszy ,ale chyba olimp)
- XPAND XTREME PUMP albo.. (moze cos doradzicie)
- OLIMP Whey Protein Complex albo Olimp Egg Protein albo Trec NitroPROGen

Mam 194 cm , 99 kg wagi ( nie mam bebna , tylko ma lekkie poklady tluszczu) i moim priorytetem jest budowa masy mięsniowej przy zredukowaniu tego tluszczyku. Oczywiście dieta jest, treningi siłowe 3x w tygodniu , oraz 2-3x rowerek po 45minut tetno do 140~.
Oraz mam takie wachania do co do ktorego supla, albo jeżeli znacie\braliscie lepsze to napiszczie.

Z gory dziekuje za pomoc
/Ormuzz

TREC CM3 : jeść w dni nietreningowe i po treningu 4c na porcje
xpand xtreme pump : jeść w dni treninowe-ok
NitroPROgen : dodatek do diety
TREC Night Protein Blend(2500g) : bezpośrednio przed spaniem
BCAA XPLODE : po treningu silowym, w dni bez treningu zbedne
mct oil : codziennie przed snem

HMB odpuściłbym

i dokupił kreatynę do xtreme pumpa

Zapomnaiłem dodać ,że wczesniej brałem:
Mono Creatyny Uniwersala,
NitroPROGren
Xpand 925g
Trec Creatine - Creapure+ALA+B1

Staż to okolo rok

@Bezelu zwykly mono starczy?

A co myślicie o :
Biogenix Cell Pump i BSN NO Xplode zamiast xpanda?

dobre polaczenie. ale zamiast cp dalbyn NOKO lepszy stack i tanszy.
albo no xplo+pojedyncza forma kreatyny.

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-02-16 21:48:51

@Tom~

Czyli mam odposcic sobie tego xpanda i dać Noko + mono.
A co z hmb kupić czy, np kupić lepsze bialeczko typu Optimum Casein na noc i Optimum 100% Whey Gold Protein na dzien?

HMB odpusc przeznacz kase na cos innego.

zamiast HMB kup BCAA to jest skuteczniejszy antykatabolik

jak redukcja to duuuuuuuuużo bcaa i jakaś pojedyncza forma krety np cm3+ spalacz wydaje się być najlepszą opcją.

Tylko mi nie nalezy na wielkiej redukcji, tylko na budowie masy beztluszczowej. A czy jest sens brania BCAA , jezeli Xpand ma w sobie to ?

Jest, xpand ma bardzo małą ilośc bcaa.