Starczy

a to starczy tyko 30 dni brac ??

pomysl na crea shot z Activlab - ostatnio znajomy chwalił a jest to zdecydowanie ekonomiczny produkt - dołozysz do tego np. wspomniane wcześniej cm3 z treca i masz fajny cykl a z twoich 250 zł jeszcze spokojnie starczy na dobre białko/gainer.

mnie sie ta dieta nie podoba. nawet jak na zbilansowaną - za duzo tu mleka, masła, jogurt na noc tez zły pomysl. bulka rano bez sensu- lepsza owsianka na wodzie. po treningu bym wywalila ten miód. banan i bialko starczy. mozesz tez dac inne wegle: ryz, kasza gryczana. bialko lepiej dawac z produktow a nie wszedzie z prochu. za duzo tego wpc masz.

przede wszystkim i tak zrobiłbym z miesiąc ACT. Potem albo FBW albo mały objętościowo split. jak już chcesz tak to klatkę zrób: wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 12-10-8-8 rozpiętki na płaskiej 10-10-10 (stały ciężar) imo tyle starczy. Nie w ilości tkwi sukces.

Hej Moim zdaniem do porcji kreatyny starczy jedna kapsułka Dodatkowo możesz rozważyc dorzucanie do posiłków obfitych w węglowodany oraz przed/po treningu pzdr.

45gr gluty dziennie to zdecydowanie za dużo. 10-15g spokojnie starczy.

Trochę mało tych ćwiczeń na pewno tyle starczy?Na siłowni na która chodzą jest sporo sprzętu może coś dodać?Bo takie coś zajmię mi stosunkowo mało czasu.Może piszę głupoty ale tak mi się wydaję

Podchodzi do mnie jakiś zul i pyta Panie podropiesz mnie złotówką do floszki? Paweł daj zyla starczy!

Dawkę dobiera lekarz. To nie jest kwestia zgadywania. Jednemu starczy 100mg na 10 dni, inny będzie miał 50mg co 3 dni. Zobacz w ulotkę Prolongatum. Z jednej strony sam producent leku przewiduje 100mg raz na 14, a z drugiej dopuszcza 300mg co tydzień. Powiedziałbym, że ustalenie dawki to najbardziej skomplikowana rzecz (nie tylko dla testo-, ale [...]

'A co do tego bialka to na inne nie mam kasy zeby tak codziennie jesc.' 'a to ma byc takie zeby mi jak najwiecej weszlo w pierwszym zlotym cyklu z krety wiec***** z tymi 0.03g/kg masy czy cuś Cos jeszcze do tego dokupic?' * czy nie wkradła sie tu mała nieścisłość? w pierwszym zdaniu napisałes ze nie masz kasy by jesc serwatke non-stop a w drugim [...]

rzeczywiscie masz racje-chyba dokupie tylko bialko. Moze polecisz jakiec dobre i zeby starczylo na uzupelnianie diety przez caly makrocykl.(Bialko jem na noc razem z 3 jajkami bo z nich mam tylko 15gram bialka. to jezeli waże 67-68kg to jak mam to dawkowac? jezeli pomnoze ta wage przez 0.03g to wychodzi troche powyzej 2gramy to nie jest troche [...]

Na poczatek napisz mi tylko jak wyglada prawidlowe cwiczenie sposobem powtorzen negatywnych,ok?Jesli starczy Ci czasu i ochoty,mozesz cos jeszcze dorzucic(jakies sugestie mile widziane)W kazdym razie napisz jak robic te negaty. Pozdr. mars

Wydałem już całe 10 kafli,wiec temat do zamknięcia.kupiłem dość dużo rzeczy,wiec jest dobrze.Sprzętu starczy mi na cale życie.Trochę byłem zawiedziony,ponieważ był drogi jak cholera,ale dostałem dożywotnia gwarancja na sprzęt + dość duży rabat.

Zły jest ma kiepskie proporcje kwasów tłuszczowych, rzepakowa ma już lepsze. Nie wiem co zalecają ale ja biorę tak rano 1 kaps czosku i 1g vit C na wieczór taka sama dawka co do vit d kaps dziannie starczy z rana jesli mowa o 2000IU jak byś miał np 5000 IU to takie stosowałem co drugi dzień . Można też stosować cynk.

Starczy białko. Kreatyne można brac permanentnie w dawkach opisanych wczesniej. Hmb..zawsze myślałęm ze nie działa a tu się okazuje że działa..przez jakies 2 tygodnie..więc lipa. Glutamina-lipa,nie działą na miesnie.Nie redukuje katabolizmu. I ostatni wniosek,panowie zagłebiając sie w suplementacyjne rozważania zapominacie o podstawach. Dlatego [...]

muscle memory - jak wracasz na silke to bardzo szybko wraca sie do swoich poprzednich osiagniec, o wiele szybciej niz jakby to bylo robione o nowa. ale j/w - na poczatku dobra micha i kretka starczy. bez sensu od razu rzucac sie na sok, bo nie wykorzysta sie go w pelni.

starczy Ci multiple i na stawy, anti ox niekoniecznie. Nie oczyścisz organizmu

heh starczy ale powiem ci ze Nitro Energized czy XP Energized to swietne suplementy na redukcje Kretka dziala mocno antykatabolicznie, a substancje pobudzajace robią swoje pozdro

Co do tych jeszcze przykładów jakie podałem wyżej-szczególnie przypomina mi sie pewien osobnik, z którym rozmawiałem...koleś trenuje 10 lat, rekord na płasko bodajże 180kg...duży jest na pewno... Ale-przysiadów ze sztangą nie robił nigdy, martwego ciągu też. Dlaczego? Bo uwaza, ze te ćwiczenia to tylko kontuzje...i że rośnie bez nich. No genialne [...]

"clomid bierz tak : 1-3 150mg 4-6 100mg 7-15 50mg" ten odblok ma trwac 15 dni?? mam czekac te 3 tyg po ostatnim stzrale?? i jescze jedno pyt.: pewien koles(niemiec, dlatego trudno mi w to uwierzyc) powiedzial mi ze na odbl wystarczy jak se kupie w aptece cynk... i to wszystko... nie wiedzialem czy go dobrze zrozumialem wiec poprosilem [...]