Będziesz do tego potrzebował 2 ampy HCG po 5000iua To jedna ampa HCG nie starczy jak mam bić tylko 5 razy po 1000? czy w zamyśle jest 10 x po 1000 przez 20 dni?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
niestety plan jest kiepski maxymalnie. poszukaj FBW jak dla ciebie na poczatek, musisz zlapac podstawy techniczne w wykonywanych cwiczeniach zlozonych i najwazniejszysch. Proponuje trening 3 razy w tygodniu ktory sklada sie z: 1Przysiadow lub wykrokow 2. Martwego ciagu 3. POdciaganie na drazku 4. Wyciskanie hantli/sztangi lezac 5. Wyciskanie [...]
tzn jest tak ze im mniej białka tym lepiej , 1 g na kg wagi w zupelnosci starczy, jesli spozywamy odpowiednia ilosc kcal w weglach i tluszczu,wg najnowszych badan im wiecej jemy bialka tym wiecej testosteronu jest przeksztalcane na estrogen i to pogarsza sylwetke,
prop malay teraz nie wiem jak stoi, kiedys byl za***isty jezeli jakosc jest taka sama to jak najbardziej polecam 100mg e2d zrob kilka strzalow i dla pewnosci zbadaj poziom testosteronu we krwii bedziesz wiedzial co bijesz co do odbloku to 24tab clomidu mysle starczy w zupelnosci pierwszde 5dni po 2tab i pozniej reszta 1tab dziennie
ok dzięki, a gdybym równo z początkiem wbijania HCG rozpoczał tamoxifen 20mg/ed i brał te dwa końcowe tygodnie cyklu i póżniej jeszcze 4 tygodnie z clomidem to będzie dobrze? wiem że ten exe, czy arimidex to lepsze antyestrogeny, ale mam dużo tamox pod ręką i może by sie nadał też , a clomidu starczy 20tab czy wiecej wrzucić?
ok dzięki, a gdybym równo z początkiem wbijania HCG rozpoczał tamoxifen 20mg/ed i brał te dwa końcowe tygodnie cyklu i póżniej jeszcze 4 tygodnie z clomidem to będzie dobrze? wiem że ten exe, czy arimidex to lepsze antyestrogeny, ale mam dużo tamox pod ręką i może by sie nadał też , a clomidu starczy 20tab czy wiecej wrzucić?
kreatyna w każdy dzień po dwie porcje 5g. każda/starczy ci wtedy jej na 50 dni/, do nie jedna kaps. tauryny i dodaj 30g. carbo zawsze oprócz po treningu/50g./ gainera jak napisałeś wg. swoich spostrzeżeń co do braków wdiecie, maxivit jeśli musi starczyć jedna to oki.
ok Ja moge już powiedziec wszystko chyba ,jako ,że kończe ten tren. Środków użyłem zaznaczam nie po to,żeby zwiększać rozmiary,tylko żeby "całkowicie" zachamowac katabolizm przy sporym naprawde deficycie kalorycznym.Co wydawało mi sie wykonalne chyba tlyko na trenie. Biłem,i ciągle jeszce troche zostało , tren 50mg c2d oraz prop atomica [...]
Ja chodzę na king boxing mimo że byłem słabo rozciągnięty, mamy ostre treningi, można zaje**** się zmęczyć, fajne ćwiczenia są. kondycji też nie miałem i nie mam bo pale 4 lata ale powili rzucam, bo zastanowiłem się i chce jednak coś osiągnąć ;] Na początku było mi trudno, szybko się męczyłem bałem się sparować, bałem się dostać w twarz ale po [...]
Dzień 16 ZMIANY !!! PROSZĘ TAKŻE MODERATORA O ZMIANĘ TEMATU NA "Yogi - Czyli A6W/ABS, dieta i bieganie (HIIT)" Trening -ABS 8 Minute - Na razie wykonany raz ale zamierzam wykonywać dwa razy dziennie. -Bieganie HIIT http://desmond.imageshack.us/Himg694/scaled.php?server=694&filename=hiit.png&res=medium Po długich przemyśleniach i rozpatrywaniu [...]
Zmartwie cię, nie odsłonisz kaloryfera, dlaczego? Bo go nie masz. Podaj mi proszę cytat gdzie pisze, że mam kaloryfer i muszę go odsłonić.. "Czytając też zrozumiałem, że "przepis" na kaloryfer to gdzieś 70 % dieta, potem aeroby no i ćwiczenia na brzuch i chyba do tego ABS starczy ; ) Zaczynam też biegać w sposób HIIT." Żeby odsłaniać mięśnie [...]
"Czytając też zrozumiałem, że "przepis" na kaloryfer to gdzieś 70 % dieta, potem aeroby no i ćwiczenia na brzuch i chyba do tego ABS starczy ; ) Zaczynam też biegać w sposób HIIT." No i gdzie w tym zdaniu masz, że posiadam? napisałem, wyczytany przepis? Albo może się mylę?? efekty w którą stronę? przytyłeś, schudłeś? Nie przytyłem, może schudłem [...]
To jakie ilości będą dobre testosteronu lub metanabolu tak żeby było to bezpiecznie i po cyklu organizm dobrze się odblokował ? 100 e3d a dla metki 15g starczy czy jednak musi być min 20 ?.Dlaczego twierdzisz ze mała dawka może mi zaszkodzić , przecież czym większa dawka tym jest większy blok dla org i większe zagrożenie - [...]
Plan treningowy: Poniedzialek Klata: -wyciskanie sztangi na lawce plaskiej 4 serie po 8 powotrzen -wyciskanie sztangi na lawce skosnej 4 serie po 8 powtorzen -rozpietki 4 serie po 10 powtorzen -przenoszenie sztangielki 4 serie po 12 powotrzen wywal Przedramie: -uginanie nadgarstkow nachwytem 3 serie do zmeczenia -uginanie nadgarstkow [...]