NOGI+PLECY= Jedno z najgorszych połączeń, jeśli nie najgorsze<Yes> Połączenie dwóch największych grup na jednym treningu nie wyjdzie ci za dobrze-zajedziesz się albo zrobisz którąś partię na pół gwizdka. Wyciskanie sztangi lezac 12/10/8/6 Wyciskanie hantli skos 12/10/8/6 Wyciaskanie glowa w dol 10/8/6 Buterlfy/Rozpietki 4x10 Trzy [...]
AAKG i Bete chce brać ponad 8 tyg, tylko chodziło mi o to czy starczy po jednej puszce tego aakg i bety na te 4 tyg, dopiero po wypłacie dokupie więcej . Jeżeli o bf to i tak nigdy nie wyjdzie tyle i jest, więc moge tylko napisać że na czczo jest 81 cm przy 175-6 a w planie mam wzięcie wszytstkiego co wyzej podałem za ok. 3 tyg to mysle ze bd ok [...]
no ciekawe ja robie podobnie np w 1 cwiczeniu powt 4-8powt w nastepnych cw jest to juz wiekszy zakres 8-12,12-16, 1 tydzien 6 pow 2 tyg 8 powt i 3 tyg 10 powt potem od nowa i git bo zapobiega to stagnacji caly czas inne powtorzenia inne ciezary ja mysle ze jest ok , tylko przy 5 seriach 2-4 powt jak masz np 4 cwiczenia to lipa 20 seri,bic i [...]
SOGa Ci oczywiście oddam, należy Ci się, jednak nie spocznę, dopóki nie zjesz owoców Uogólnienie, że w warzywach jest więcej witamin i błonnika jest zbyt daleko idące, i dobrze o tym wiesz Różne mamy owoce i różne warzywa, ogórek to przecież co innego niż banan, chociaż możesz porównywać pod względem odżywczym ogórka i dajmy na to arbuza. Jeśli [...]
aha. ja nie chce sie faszerowac jakimis odżywkami. narazie carbo mi starczy ;) poza tym nie chodze na silownie tylko trenuje muay thai (tak dla sprostowania)
Proponuje Białko z treca Whey Protein Concetrate 80%, Fat Transporter i Hmb 500 z Olimpu- 200tab(starczy akurat na kuracje) kosztuje 108zł, a 90tab kosztuje 58,30zł. Pozdrawiam.
Cykl na zime %-)
to drogo ta impreza wychodzi to tak na cykl ile tego boldka trzeba z 2 flakony 10ml starczy ??i co ile go biezesz
Moim zdaniem nie ma sensu mieszac, ale wszystko sie przyda, bo starczy na dluzszy okres czasu :)
po treningu nie wal 5 gram tauryny, wal te 2.5 grama. nitro cala procja przed treningiem.Po mono, w dni wolne mono 5 gram ( kup treca micro) i pól porcji jak starczy nitro miedzy posiłkami. Zdr.
nitro daj połowe porcji, 7.5 grama, chyba ze ci nie starczy. zdr.
Zdrowe produkty to nie wszystko.Na początęk czasem starczy aby schudnąć ale w końcu trzeba ogarnać cały jadlospis aby uwzglednić kalorie i makra. Trenig jest jak dla kulturysty :P Weż sobie FBW z pierwszego roku ćwiczeń na forum. Cardio około 40 min, godzina to za dużo. Mocno skacze kortyzol wtedy a on blokuje spalanie z tkanki tłuszczowej. I [...]
1.30 min starczy 2.z mojego doświadczenia żadny 3.możesz nawet 2& a nawet 3,2% ale nie przesadzaj z tym już ;) 4.5g rano i 5g po treningu @donwaz1899: a dlaczego??
mesomorph+ jaki stack.? cykl na kreatynie.
hmmmmmmmmmm w DT ewentualnie mozesz dac storma rano. DNT starczy jedna.
Tak do 100zł i zeby wystarczyło na ponad miesiąc :) Pracuje w systemie 4-brygadowym więc bez kawy ciezko a nie chce dodatkowo spożywać kofeiny przed treningiem. Cenowo ładnie wychodzi ten Double Impact i starczy na długo :) a jak z pobudzeniem? Bo widze, że tylko pompujące składniki i co to jest ta agmatyna bo pierwszy raz się z tym spotykam
Hemoval z Iforce, fajny skład, starczy na 2 miechy (30porcji) i w dobrej cenie można dostać.
zle myslisz jezeli sadzisz ze 20 prolki nie starczy i ze sie nie wkreci;] ja na pierwszy polecialem chyba 19 ml prolki 100mg e3d i bylo elegancko, porobilo jak trzeba;]
calkiem ok dieta, ale tej witaminy C to troche za duzo. spokojnie starczy Ci 3x 300mg dorzuc jeszcze jakies sery, jogurt, a z wapnia w tabletkach zrezygnuj magnez czerp z orzechow Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-04-22 17:46:02
daj przysiad/martwy ciag wioslowanie/podciaganie na drazku wyciaksnie lezac plaska/wyciskanie skos dodatni lub dipy wyciskanie stojac/siedzac podzial A i B po 4-5 serii 8 powtorzen i starczy
"wpc, chyba najlepsze rozwiązanie." raczej ostateczność "OK, 25 g rodzynek starczy?" banan to średnio 200g a więc z 2 bananów masz już koło 90ww + 50g rodzynek to kolejne ok.35g ww to jest 125ww na jeden posiłek. Poza tym za 30 min powinieneś zjeść kolejny posiłek z dużą ilością węgli, więc jeżeli poprzednio bilans Ci się [...]
KREATYNE jakiej firmy wybrac?
Ja polecam Crea Mass - folia 1500g za 100pln (cena moze nie jest rewelacyjna ale mamy za nia kreatyne + transport!) przy przyjmowaniu 2 x 5g dziennie starczy na ok 21 dni. Lacznie znajduje sie tam 225g czystej kreatyny. Pozdrawiam - RoY
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
