SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Starczy

  • W Belgii nie ma takich twarożków. Jedynie w polskim sklepie są właśnie takie, które wszyscy w PL zajadają, i kosztują 3€. Więc niestety tutaj wychodzi wtedy jakieś 280€ na 80 dni, co już w ogóle jest tragedią. Idąc dalej, to musiałbym jeść około 150g kurczaka na noc, więc powiedzmy 1 kg starczy na 6 dni (12 €). Czyli znów 160€, podobnie jak [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1206 Data: 2014-06-08 19:07:33 Liczba szacunów: 0
  • moje foto

    Post
    Galeria Zdjęć

    Jak już masz kase na odżywki to zostaw je sobie na trudniejsze czzasy w roku szkolnym. Teraz starczy dobra dieta i umiarkowana ilośc ćwiczeń aerobowych. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 7128 Data: 2003-06-20 00:11:15 Liczba szacunów: 0
  • Problem z estro.

    Post
    Doping

    Ja bym robił most na HCG aptecznym czyli Pregnylu. Jak masz dostęp i ogarniesz kasowo to polecam -tylko to wyjdzie dużo drożej niż klasyczny mostek. Dałbym z 7 dni po ostatnim strzale cypio 1500 IU HCG e2d. u mnie taka ilość daje między 600-700 testa. po 2 tygodniach poszedłbym zbadać testa i estro i ew modyfikowałbym dawkę HCG, czy jak by była [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2005 Data: 2020-04-17 15:11:41 Liczba szacunów: 0
  • Pomóżcie bo głupieje;]

    Post
    Odżywki i suplementy

    dokup sobie tauryne olpimu mega caps 150 kapsulek starczy ci na 2 cykle kreatynowe, lykaj jedna tabletke do kazdej porcji kreatyny Gainera tez mozesz dokupic, a ile go jesc to juz zalezy od diety

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1848 Data: 2005-12-20 11:47:25 Liczba szacunów: 0
  • Pomóżcie bo głupieje;]

    Post
    Odżywki i suplementy

    nitrobolon sobie daruj narazie, mono kreatyna ci starczy zupelnie

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1848 Data: 2005-12-20 11:49:45 Liczba szacunów: 0
  • HMB + L-carnityna

    Post
    Odżywki i suplementy

    HMB może być przydatne jak rozpoczynasz dopiero treningi lub wyraźnie zmieniasz rodzaj bodzców treningowych. NIe jest to suplemenet rewuolcy, ma dośc okrojone spektrum działania, ale masz - jedz. NAwet nie koniecznie w tak wysokich dawkach jak napisał Anubis. ok 3 - 6g na dobę starczy. Karnitynębierz natomiast z posiłkiem przedtreningowym, albo [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 979 Data: 2012-05-15 08:04:21 Liczba szacunów: 0
  • Trening HST dobór ćwiczeń.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dokładnie , tutaj najbardziej złożone podstawowe ćwiczenia na daną partie i nie ma co przesadzać z ich ilością (spokojnie starczy po 1 na grupę) ten trening nie jest lekki i przy większej objętości skutek może (w sumie to będzie) być odwrotny od zamierzonego.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1788 Data: 2017-04-30 19:13:31 Liczba szacunów: 0
  • winstrol+metanabol

    Post
    Doping

    20 ml starczy na 6 tyg****

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1516 Data: 2009-03-27 17:16:21 Liczba szacunów: 0
  • 8 posiłków dziennie to nie za dużo?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ja jem 3-5 posilkow dziennie czasami wiecej, ale pamietaj nie liczy sie ILOSC tylko JAKOSC. To jest stary temat. Starczy tego - uważany jest za zamknięty póki autor sam go nie odświeży ;-)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6412 Data: 2013-05-15 17:26:44 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc ! Dieta i odżywki !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    200 zł to akurat na piersi z kurczaka Ci starczy co do przygotowywania posiłków moja rada taka:wieczorem robisz sobie posiłki wkładasz do pojemników i masz na drugi dzień problem rozwiązany poczytaj posty podwieszone ,bo podstawowej wiedzy Ci brakuje

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 747 Data: 2008-12-17 00:21:44 Liczba szacunów: 0
  • Jak ćwiczyć aby lepiej wyglądąć ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Na atlasie jedynie wyciskanie i ściąganie drążka jak masz wszystko po 3-4 serie po ok 12 powtórzeń Np przysiady z hantlami wykroki j/w sciaganie wyciagu górnego fajnie jakbyś drążek miał jeszcze, pompeczki wyciskanie na atlasie na barki np wyciskanie hantlami jedno cwiczenia na biceps z hantlami jedno na triceps i Ci starczy na poczatek [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3131 Data: 2015-05-21 21:49:21 Liczba szacunów: 0
  • To jak 5g dziennie to może bym wziął jablczan z treca? Starczy na długo a lubię ten arbuzowy smaczek :D. A kiedy i po ile brać?

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4986 Data: 2018-01-22 13:22:13 Liczba szacunów: 0
  • Który gainer będzie najlepszy??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Problemy z masa mam, chetnie kupil bym tego vitalmaxa ale szkoda mi kasy no ale z drugiej strony ... Ogolnie staram sie pic duzo wody, jesc duzo ryzu i piersi z kurczaka unikam slodyczy itp. Ale wszystko to w miare moich mozliwosci, wiem ze dieta jest bardzo wazna. Ale niestety moje zycie prywatne nie pozwala mi ciagle przygotowywac jedzenia . [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 7645 Data: 2005-03-25 23:26:52 Liczba szacunów: 0
  • Który gainer będzie najlepszy??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wpadlem na pomysl, jezeli sprzedaja 10kg w workach po dwa kilo to kupie sobie 8kg za 171zl a 2kg sprzedam na silowni i kaska mi starczy

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 7645 Data: 2005-03-26 14:49:21 Liczba szacunów: 0
  • Byku: A czy już przy diecie jest sens żebym coś sobie do tego dokupił ? czy już starczy tych prochów :) ?

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3250 Data: 2004-01-12 13:45:11 Liczba szacunów: 0
  • Plecy+barki, potrzebny trening....

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Na barki starczy koło 12 serii....Zrób sobie na barki jedno wyciskanie, najlepiej zza głowy w tym wypadku, potem wznosy przodem i odwrotne rozpiętki/wznosy w opadzie, tak będzie najlepiej....Wyciskania możesz dać 4 serie, wznosy po 3-4 serie...Możesz ewentualnie jeszcze wrzucić to podciąganie sztangi wzdłuż tułowia...Ale jest to ćwiczenie dość [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1825 Data: 2009-10-28 16:59:49 Liczba szacunów: 0
  • Plecy+barki, potrzebny trening....

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    PONIEDZIALEK plecy Podciaganie 8/8/8/8 Wioslowanie sztanga 12/10/8/6 Wioslowanie hantla 12/10/8/5 WZNOSY BARKÓW "SZRUGSY" hantlami 12/10/8 WZNOSY BARKÓW "SZRUGSY" sztanga 14/12/12 brzuch 1. Unoszenie nog lezac na laweczce 4x 12 2. Spiecia brzucha lezac, nogi ugiete 4x 12 mozesz je robic z obciazeniem 3. Sklony boczne z hantla, [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1825 Data: 2009-10-30 06:52:58 Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    3 serie a lawce plaskiej po 10 powtorzen 2 serie na lwce skosnej 10 powtorzen wywal 2 serie podciaganie sztangi wzdluz tulowia po 8 powtorzenkontuzjogenne, daj wyciskanie daj cos na triceps 3 serie na drazku po 5 powtorzen(2 nachwytem i 1 podchwytem) 2 serie przsyiadow z sztanga po 10 powtorzenrob np na zmiane z martwym ciagiem 2 serie wspiecie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 934 Data: 2007-12-23 12:48:46 Liczba szacunów: 0
  • Wedlug Mnie 3 razy w tygodniu starczy , nie ma co meczyc brzucha codziennie, co drugi dzien czyli 3 razy w tygodniu Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2718 Data: 2008-07-28 17:04:28 Liczba szacunów: 0
  • plan na mase do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    na nogi odjolem tez jedno cwiczenie na poczatk jedno starczy plus przyysaidy

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 628 Data: 2012-08-21 14:23:41 Liczba szacunów: 0