Starczy

razylijski napastnik Ronaldo uważa, że środowe spotkanie ćwierćfinałowe z Manchesterem United, w którym zdobył trzy bramki, był jego najlepszym meczem w Realu Madryt. "To był mój najlepszy mecz w barwach Realu. Dla mnie nie jest istotne, kto strzela, ważne że padły gole, których bardzo potrzebowaliśmy. Zdobyłem bramki dla nich - dla moich [...]

We wtorek i w środę odbędą się pierwsze mecze półfinałowe piłkarskiej Ligi Mistrzów. W Madrycie broniący tytułu Real podejmować będzie Juventus Turyn, a w Mediolanie zmierzą się dwa kluby z tego miasta - AC Milan i Inter. Przygotowania "Królewskich" do meczu z Juventusem nie przebiegają w spokojnej atmosferze. A wszystko za sprawą [...]

Real Madryt pokonał Juventus Turyn 2:1 (1:1) w pierwszym meczu 1/2 finału piłkarskiej Ligi Mistrzów. Rewanż 14 maja w Turynie. Real miał wyraźną przewagę i piłkarze Juventusu mogą czuć się zadowoleni z nieznacznej porażki, a przede wszystkim ze zdobycia gola na wyjeździe. Od pierwszych minut meczu Real zdecydowanie zaatakował, jednak Juventus grał [...]

To będą 254 derby Mediolanu. Po raz pierwszy jednak Milan i Inter zagrają o europejską stawkę. Do włoskiego słownika wszedł nowy wyraz: Euroderby – pisze "Rzeczpospolita". Stadion San Siro będzie dziś oczywiście pełen: na trybunach zasiądzie ponad 75 tysięcy widzów, w czym 65 tysięcy "milanistów", bo Milan jest [...]

Piłkarze Realu Madryt zadowoleni są ze zwycięstwa nad Juventusem Turyn. We wtorek Real w pierwszym meczu półfinałowym Ligi Mistrzów pokonał Juventus 2:1. "Najważniejsze dla nas było zwycięstwo" - powiedział Zinedine Zidane, gwiazda Realu, po meczu przeciwko swemu byłemu klubowi, Juventusowi. - Drugi pojedynek będzie ciężki, ale my [...]

Francuski piłkarz Juventusu Turyn, David Trezeguet, uważa, iż bramka, którą zdobył w meczu z Realem Madryt, stwarza turynianom szansę awansu do finału Ligi Mistrzów. "Pokazaliśmy, iż możemy wyeliminować nawet Real Madryt. Gol zdobyty przeze mnie poważnie ożywił nasze nadzieje i ma znaczącą wartość psychologiczną" - powiedział Trezeguet. [...]

Słynny brazylijski piłkarz Ronaldo wierzy, iż mimo problemów zdrowotnych, zagra w środowym rewanżowym półfinałowym meczu Ligi Mistrzów przeciwko Juventusowi w Turynie. Ronaldo doznał kontuzji łydki w pierwszym spotkaniu między tymi zespołami (Real wygrał przed własną publicznością 2:1) كل [...]

Chyba już mu się znudziło. Trochę się tego obawiałem ale że zapału starczy tylko na dwie kolejki to nie myślałem.

No i niedziela dzień pełem relaxu i regeneracji można się w pełni oddać diecie i odpoczynkowi :D Czuję wczorajszą pracę na siłowni ;) trochę nogi i o dziwo plecy Tymczasem powoli zbieram siano na suple na sezonik 2009 ;) juz no połowe starczy :P Miłej niedzieli ;) pzdr.

1. Czy jeśli poczuje, że prop już mnie nie klepie powiedzmy w 6tyg. Robić zejści dawkami 75/50 e2d czy nie muszę? - prop na bank Cie bedzie klepal po 6 tyg. mozesz go poczuc mniej w 12tym (tak na oko ) 2. Sprawa zastrzyków. Jak widać w ankiecie udo mam powiedzmy "małe". Nigdy nie przywiązywałem uwagi do nóg, czego żałuje ale trudno. [...]

Tuńczyk w sosie pomidorowym + 2 kromki razowca ;p Tylko mi się po tym strasznie tłusta skóra zaczęła robić i już zaczynał jakiś trądzik wyskakiwać (może z racji wieku - 18 lat za miesiąc), także wolałem odstawić, ale szama idzie w górę. Zawsze na próbę można 1 opakowanie, bo 25 zł z Treca czy tam 23 zł z megabola, na ponad miesięczną suplementację [...]

i tak wam nie dam starczy tego dobrego hehe

i tak mu nie starczy na bilet Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-05-08 18:54:33

Kurde Panowie organicznie SPAM... Nic nie wiadomo a już 30stron zapisane, pójdzie temat ze za godzinę będzie można wygrać to przed będzie 30 stron testów czasu i do tego w "minucie" , w której będzie można wygrać dojdzie parę stron. Więc temat starczy na 2 rundy... Testować można sobie w SPAM'ach. Pozdrawiam. ,

30 min przed aerobami starczy, przed silowym tak samo

no w dni nietreningowe to nie mam zamiaru brac, ale to tylko w dni treningowe 1 porcje mam brac ? Wolie 2 porcje brac bo przy 1 to mi te bcaa na 4 miesiace starczy a tak to obliczylem rowno z kreatyna sie skonczy :P

Nie widze innego sposobu jak cykliczność treningowa. Musza byc okresy w których buduje się wytrzymałość i siłę, okresy kiedy skupia się na technice i sprawności ogólnej, wreszcie okresy "przedstartowe" - walki i szybkość. Trenowanie 4 razy w tygodniu siły, przy jednoczesnych 5 treningach walki to totalne nieporozumienie. Proponowałbym [...]

Poniedziałek 02.11.2015 W tym tygodniu bieganie z rana, więc o 6 mogłem podziwiać wschód słońca. Ciekawe jak długo utrzyma się taka pogoda, mam nadzieję że jak już coś spadnie to śnieg a nie lodowaty deszcz. Na razie cieszę się z biegania w tak pięknych okolicznościach przyrody w listopadzie. Trening - 06:00 Bieganie 6 interwałów 4/1,5 minuty. [...]

Na dwóch krzesłach, na biurku i parapecie, na dwóch szafkach postawionych obok siebie. przysiadów nie wykonam... najwyżej 5 Na początek starczy. A skoro mam nie dublować, to co na biceps? Zwykłe uginanie z hantlem? Może być. Albo w ogóle odpuść ćwiczenie izolowane na bicka.

ja swoje jutro dokarmie , na dzis im starczy