Bartek Nie potrzebuje więcej cido. 14 tyg cido 500 week i 200 tab mety starcZy spokojnie dla amatora. w sumie dojdzie 1000tbl efki jutro. A propa. Daxa mam i dose
Bartek Nie potrzebuje więcej cido. 14 tyg cido 500 week i 200 tab mety starcZy spokojnie dla amatora. w sumie dojdzie 1000tbl efki jutro. A propa. Daxa mam i dose moze jedz tak: 1-15cido 500mg/tyg 1-6/10-16 meta 15-...prop
Bartek Nie potrzebuje więcej cido. 14 tyg cido 500 week i 200 tab mety starcZy spokojnie dla amatora. w sumie dojdzie 1000tbl efki jutro. A propa. Daxa mam i dose moze jedz tak: 1-15cido 500mg/tyg 1-6/10-16 meta 15-...prop jestem pod dobrymi skrzydłami. Szef mną pokieruje ;-)
ja bym zrobił tak: kup dwa opakowania Epi z Chapparel Labs (120 kaps każda) poleć tak: 1 tydz 3 kaps ed 2-4 tydz 4 kaps ed 5-8 tydz 5 kaps tabletek starczy. podczas cyklu esseliv + lecytynka, może tez być liver longer lub liver detoxifier & regenerator z NOW Foods. W ostatnim tygodniu cyklu wrzucasz kreatynę (może być HP i Storm, może być [...]
[...] co najmniej 3 porcję po 50-70 gram dodając je do posiłków. Trening- 3 razy w tygodniu: klatka/triceps, barki/nogi, plecy/biceps. Trening do 1.5 godziny. Dieta!I nie przejmuj się białkiem zbytnio.Starczy dziennie około 100 gramów nawet.A węgli i tłuszczy jesz za mało skoro nie przybierasz na wadze, wiec na nich się bardziej skupiaj.. Pzdr.
ok, nic nie ruszam -a jakie przerwy miedzy cwiczyniemi i seriami? bo chyba nie pisales -tym treningiem mozna cwiczyc co drugi dzien? -od maja chce leciec tym A i B, 4 tygodnie starczy mysle na rozgrzewkei bede mogl go rozpoczac, bo to wogole moj pierwszy fbw... Zastanawiam sie, zeby wtedy, tzn od maja walnac 2xclouta(juz mam)przy tym fbw 5x5, czy [...]
ja jak bede robić rzeźbe to wejde na diete ketogeniczną , zobaczymy jak to wyjdzie . Ktoś na tego typu dietce był/jest ? właśnie wpjerdoliłem tyle kury , że chyba białka na cały dzień starczy jakoś mnie tak naszło.
Popij pierwszy posilek jakims izolatem.Te carbo to tez,zamienil bym to na cos innego i jeszcze za duzo tego u mnie konie po 120 kilo tyle daja 50-60g ci starczy,daj z 15 minut odstepu od tego carbo i bialka.
Oglądnij sobie: http://www.youtube.com/watch?v=-kQdXXpsjFw z tego powodu nie polecam cukru w żadnej postaci. Na prawdę spróbuj uzbierać na słoik miodu, który starczy Ci na długo.