300 g starczy ci na caly cykl T: bierz 5 g 30 min przed treningiem + 30 g carbo i 5 g po treningu +30-50g carbo NT: 5g +30 g carbo rano naczczo 20 min przed sniadanie jesli nie masz carbo mozna to zastapic glukoza w kazdym sklepie spozywczym ja kupisz pozdro
Jezeli masz kase to ja oczywiscie równiez polecam tego gainera. Jest świetny ale bez diety daleko nei zajdziesz. Ułoz sobie deitke i jezeli starczy ci kaski kup MEGA massa Pozd.
Na masie 2.2g/kg białka starczy, Twoja waga wynosi 64kg, więc 64*2.2=140g - tyle białka wystarczy. Jeśli jesz 250g przy Twojej wadze (4g białka) to od razu załatw sobie wizytę u lekarza, z czasem Ci się przyda. I tak jak wyżej kolega napisał, WK sobie daruj.
2) 24 lata 3) 85kg/184cm 4) Łącznie 3 lata 5) Siła, masa 6) 1-8 prop 100 mg e2d 7) - 8) - 9)3-4 miesiące 10) dopiero układam Teraz chciałem polecieć 1-8 prop 100 mg e2d 3-9 wino 20 mg ed 1. Czy 20 mg wina ed starczy czy to za mała dawka?? 2. Ile tabletek clomidu potrzebuje na odblokowanie się i jak je brać??
Mono + transporter carbo/dextroza + Xpand // pucha starczy co innego gdybyś nie miał mono.Za 50 zł ZMA + białko ( czyli albo kupujesz produkty pasujace do diety albo odżywki )
KUP TEGO VITALMAXA MONO W PROCHU.DNI NIETRENIGOWE NA CZCO RANO 5 GRAM .DNI TRENINGOWE 5 GRAM NA CZCZO RANO I 5 G PO TRENINGU. MOZESZ TEZ PRZY***AC PRZED TRENINGIEM Z 3 GRAMY .OPAKOWANIE 500 GRAM CI STARCZY
^ Dla niektórych liczy się cena :P 5kg gainera w tej cenie, dla początkujących starczy :D
^ Dla niektórych liczy się cena :P 5kg gainera w tej cenie, dla początkujących starczy :D kwestia, ze nazwa gainer w przypadku tego produktu jest nieco watpliwa, bardziej bym go stawial w kategorii carbo. a poczatkujacy rownie dobrze moze zjesc kilogram ziemniakow
jasne że starczy
a puszka Cp ma byc duza i nitro tez czy mala nitro starczy? a TCM jakbym chcial zamiast Cp to dobry pomysl?
imo on ma 14 lat;-) 1,8 bialka starczy w zupelnosci
zainwestuj w innego mgainera jak juz tak bardzo chcesz ...ultra mass to fajna rzecz ale starczy Ci na krotko wiec nie da pozadnego efektu lepiej kup cos co wystarczy Ci na dluzej i traktuj to jako uzupelnienie badz posilek zastepczy a nie cos po czym staniesz sie wielki i silny...a przy dobrze dobranym zarciu TCM jak najbardziej sie przyda...
Starczy. Potem zainwestuj w drążek i stojaki na przysiad. O ile masz oczywiście trochę tego ciężaru, a nie np. 15 kg....
no...jak zobaczyłem tą miarkę to się aż przeraziłem..taka wielka jest..ooo znalazłem napis Also provides per scoop(43g): Creatine Monohydrate 5.25g, Taurine 1000mg a jednak jest napisane.. czyli cała puszka starczy mi na nie całe 3 tygodnie?? o kurde...
kreatyny mono calkowicie starczy 5 g dziennie AAKG Extreme przed treningami polece 3cieg produktu rowniez nie kojarze ...
dokładnie za mało, będzie bardzo krótki cykl, kreatyna trochę czasu potrzebuje na rozwinięcie się , jakbyś ja brał tak: DT: - rano na czczo - 30 min przed pierwszym posiłkiem 5g. - bezpośrednio po treningu 5g, np. + glukoza DN: - rano na czczo - 30 min przed pierwszym posiłkiem 5g. - w połowie dnia 5g. Takie dawkowanie jest OKI, jak ćwiczysz 4 dni [...]
a nie moge walic cell_techa rano przed sniadaniem w dni treningowe i nietreningowe mam 2 kg puche starczy mi na ok 3tyg a potem do kupic mono?? czy lepiej od kopa kupic np mono Universala i walic po 5g a CT zostawic na puzniej jak sie torencie skonczy?? wielkie dzieki
CAŁE TE NITRO TO ... JEDNA PORCJA TO 15 GRAM !!! A NIE 5 GRAM I TAKA PUSZKA NA NIE WIELE STARCZY W 15 GRAMACH MASZ 4 GRAMY KREATYNY I SENSOWNA ILOSC SUBSTANCJI POMPUJACYCH ALE WYCHODZI DROGO NIE OPŁACALNY JEST TEN STACK
300-500mg z suplementu powinno starczy w zupelnosci, reszta z diety.
A warto było by jeszcze coś dokupić do tego zestawu??:P No i czy zrobie na tym cykl (na ile to starczy)?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
