SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Starczy

  • ANia, :-D To kocham, zwłaszcza moment, kiedy Magik wchodzi w psajkorap. http://www.youtube.com/watch?v=Rj0ahmvg23E&feature=related i to teżhttp://www.youtube.com/watch?v=xXB547horl8&feature=related I starczy ;-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-04-01 00:12:40

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-01 00:11:05 Liczba szacunów: 0
  • ja pyrka jestem :) teściów odwiedzam, może własną rodzinę jak mi spokoju starczy ;]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-20 08:55:22 Liczba szacunów: 0
  • spamik dla małych i tych większych vol 5

    Post
    Trening dla początkujących

    a tam wybredny może być mięcho z pośladków^ słoniny mi starczy do kolejnej wiosny na chwilę obecną

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-19 10:42:45 Liczba szacunów: 0
  • Pora na obiad panie i panowie.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    mi tatuś przywiózł schab i gorgonzolę... na początku chciałem przekroczyć bilans o 200 kcal, ale ostatecznie przekroczyłem o 700 i już starczy (3700 jednak :-D )

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-28 19:23:54 Liczba szacunów: 0
  • Pora na obiad panie i panowie.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    dobra, wypiłem kawę z miodem i kakao - starczy \-) Dzisiaj zrezygnuję z refeedu, ale za tydzień zrobię OVERFEED :-D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-13 15:35:09 Liczba szacunów: 0
  • Pora na obiad panie i panowie.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    pieke drożdżówke w sobote, także też będzie Ciacho, może jeszcze jakąs piaskową walne jak starczy czasu, ale plan jest taki zjeść do syta żadnych 6 k kcal. na poniedziałek planuje panna cotte z truskawkami bo kupiłem ;) No i od wtorku powrocik na vlcd. zobaczymy w czwartek ile przybrałem jak woda i gliko zejdzie.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-17 20:14:25 Liczba szacunów: 0
  • SPAM POST - pitu pitu, będzie kukuryku.

    Post
    UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS

    Amber miejsca starczy i dla Ciebie :D

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-10 22:02:15 Liczba szacunów: 0
  • SPAM POST - pitu pitu, będzie kukuryku.

    Post
    UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS

    Amber miejsca starczy i dla Ciebie :D oooj bo się pogniewamy xD

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-10 22:03:04 Liczba szacunów: 0
  • Wybij sobie z glowy, ze "wymodelujesz brzuch". Niczego nie wymodelujesz, a tylko tracisz czas, zadnego tluszczu brzuszkami nie spalisz, no a jesli, to ilosc, ktorej i tak nie zauwazysz. Rob cwiczenia MECZACE, kompleksowe, takie przy ktorych sie poci, banalne, znane z wf'u lub podworka. W ilosci, ktora mozesz zniesc- ale uczciwie, nie ze [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4859 Data: 2008-12-01 14:09:43 Liczba szacunów: 0
  • Ajvonkaha - Redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Jesteś na redukcji i używasz cukru? Ta dieta to jakiś koszmarek od strony zdrowotnej. Poczytaj linki z naszego regulaminu Trzymaj sie jednego rozkładu, BWT nie skacz tak 100g Białka/ 150g ww i reszta tłuszczy do 1600kcal starczy Jeśli lubisz słodycze i wpadają one możesz być 100% pewna ze jeśli nawet uda ci sie schudnąć do wagi jaką sobie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1397 Data: 2014-04-28 12:52:20 Liczba szacunów: 0
  • Jest tu jakiś cwaniak? %-) vol. 16

    Post
    Trening dla początkujących

    Na ile tylko starczy kabla/sygnału z rutera

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-02 21:05:00 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ja nie jestem natomiast wstanie zrozumieć twojego toku rozumowania, twoja odpowiedz tyle mi pomogła że szok, pytałem o to czy gdy będę miał lekki zastój na splaczu np. po 2 tygodniach stosowania to lepiej zrobić lekkiego cheata i rozpędzić nim metabolizm czy koniecznie zwiększyć dawkę do 2 kapsułek przed treningiem i 1 na czco rano, ponieważ [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-14 15:18:18 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    imo kreatyna + bcaa starczy, nic więcej nie potrzeba

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-27 00:50:20 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    to bez znaczenia. Chodzi o nasycenie organizmu. Możesz brać przez 2 tygodnie 10g dziennie, a potem 5g dziennie i na jedno wyjdzie. Albo od początku 5g dziennie, to na dłużej starczy :-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-05 06:30:02 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Chcesz próbuj, niektórzy sobie chwalą, dobra opcja jak ktoś np nie ma czau na jedzenie w pracy czy na uczelni. Kto Ci każe wytzrymywać 20 godzin bez jedzenia na pocżatek starczy Ci okno 6-8 godzinne, np wracasz o 15 do domu i do 22 godziny masz 7godzinne okno a w nocy i tak nie jesz więc głodu nie odczuwasz.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-05 18:51:13 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a nie możesz od razu dać normalnego planu treningowego? Co ci po ćwiczeniu wybiórczym 3 z dupy wziętych ćwiczeń? Jak już chcesz same podstawy, to rób tak: Przysiad Żuraw MC Podciąganie/wiosłowanie wyciskanie hantli na płaskiej/pompki z obciążeniem/dipy push press uginanie ramion z sztangą/pompki w podporze tyłem i starczy

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-10 10:49:43 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzięki za link. Starczy mi akurat na dwie takie :D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-13 14:30:43 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zajadam się(jeśli w ogóle to robię, bo rzadko mi się chce po banany czy jabłka do sklepu iść) głównie rano albo po treningu, według zaleceń. Taka wiedza starczy, czy jest coś jeszcze wartego uwagi?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-14 22:16:47 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czy jeśli będę cwiczył we wtorki, soboty i niedziele planem FBW. Mój staż to 0. Oczywiście z dietą odpowiednią-na masę. To starczy czasu na regenerację w tym okresie sobota-niedziela. Jak myślicie?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-17 12:50:15 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Brzuch robi się 5 minut, 2 szybkie ćwiczenia i to starczy

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-27 16:59:31 Liczba szacunów: 0