Starczy

[...] nie bój, ważne tematy w temacie podwieszonym " zbiór linków działu odżywianie " (czy jakoś tak ) w dziale Odżywianie. Wrzucasz do oceny w dziale odżywianie, tu możesz wrzucić do oceny trening, który również zdołasz ułożyć po odpowiedniej lekturze. Starczy to co wysłałem 2 posty w górę na początek. Pozdrawiam i idź spać bo się nie wyśpisz Pan :-)

ale zonk...widze ze chodzilo Ci o cos innego...z wypowiedzi zrozumialme ze robisz aero po silce...dlatego tak napisalem... ale jesli chcesz z rana to wez bcaa przed aero...5g starczy..nastepnie 5g na noc... Zmieniony przez - misOO w dniu 2004-08-08 14:32:01

Goral napisal: "BCAA jest bardzo wszestronne i dobrym suplem bierz 1 kap na kazde 10 kg masy ciala po treningu, mozesz rowniez brac dodatkowo przed jak masz kase, sugeruje tylko dni treningowe" Z kasa to u mnie raczej krucho :/ ale dalej niewiem czy najlepszym wyborem bedzie to BCAA - chociaz jesli mam brac tylko w dni treningowe to [...]

To calkiem to jest oplacalna bo 120 kapsulek branych tylko w dni treningowe starczy mi na jakies 20razy wiec na prawie dwa miesiace treningu :D NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

To jednak w to zainwestuje bo 39zl to niejest jakis majatek a starczy mi to na prawie dwa miechy :D no i jescze ta taurynka :D NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

fakt nie doczytałem. w twoim przypadku treningi z ilością powtórzeń 10-12 są niepotrzebne, o ile ćwiczyłeś przynajmniej 2 lata sumiennie taką ilością powtórzeń. 5-6 powtórzeń w serii starczy, mając na uwadze odpowiednie zwiększenie obciążenia stosowne do ilości powtórzeń. To już powinno być nowym bodźcem do wzrostu mięśni bicepsa i tricepsa. [...]

Jak nie sprzedasz do pazdziernika to moze kupie, bo bede wtedy w kraku ale nie wiem czy mi starczy czasu na silke.

ok wielkie dzięki :) więc kupie sobie TREC CM3 1250 KING SIZE Jabłczan kreatyny 180 kap - starczy tyle kap na cykl ? i do uzupełnienia ACTIVLAB MASS UP 5kg 5000g GAINER TAURYNA KREATYNA co o tym sądzisz ? i jaki smak polecasz Olimp - Beta-Alanine Carno Rush Mega Tabs - 80tab Zmieniony przez - rafałeek w dniu 2014-11-16 16:26:32

Problemy medyczne należy konsultować z lekarzem, należy znaleźć przyczyne podwyższonego stanu. Zależy co to wg Ciebie jest zaniżony poziom białka dla osoby trenującej siłowo np juz w granicach 1.5g na kg starczy.

OLIMP Creatine Mono Power Xplode 220g może być taka kreatyna.Gosciu w sklepie mi ją polecił.Starczy na 80porcji.Co myslicie?

Co do HMB to się nie orientuję, bo się tym nie interesuję - za dużo się naczytałem złych opinii. Kiedyś bym Ci napisał. Jeśli chodzi o kreatynę to w DT 5g rano i 5g po treningu, a w DNT starczy 5g rano. Nie wiem jak się to odnosi do tabletek, bo to zależy od ilości kreatyny w 1 kapsie. Pozdrawiam Zmieniony przez - tAKe w dniu 2011-06-14 16:20:43

jezeli GM nie starczy Ci na cykl to mozesz dolozyc, w sensie lepszych wyników jednak to bez wiekszego znaczenia

7 tabl starczy po 50 tab oxy i 100 wina też tabs ??

starczy ale takimi ilościami towaru wiele nie zrobisz

yyy myslałem ze 2 opcja bedzie najlepsza... ale trudno. przy miarowym braniu na niecałe 2 miechy starczy ;)

3 opcja jest gut, 300 gram krety spokojnie starczy na cykl

2-3 g przed treningiem napewno nie zaszkodzi. Pomoże dostarczać tłuszcze do mitochonriów, aby uległy spaleniu do tego podniosą wydolność. Osobiście moge Ci polecić to co sam brałem czyli l-karnitya 600 z Activlaba - 135 kapsułek, specjalnie wymieniam bo 135 kapsułek wychodzi o wiele lepiej cenowo niż ich mniejsza ilość, czy nawet inne tego typu [...]

ale to w takim wypadku starczy jedynie na 20 dni.

Dobra kit rozkminilem ze nie bede brac 5 przed i 5 po treningu a po 6 przed i po 6 tabsow. A w dni nietreinigowe tak jak producent napisal nie 5 tylko 6 ranno naczczo. W efecjie bede mial prawie 1 tabs na 10kg masy mojego ciala. A srodka starczy na 3 tygdonie i zobacze jak bede sie czul cwiczac z pomoca tego specyfiku :P

czyli jednym slowem nasteptym razem kupie TST bo kosztuje tylko 20zl wiecej a starczy mi na 2 tygdonie dluzej z moich obliczen. Jak myslisz 6 styknie czy pokusic sie o 7 zeby bylo rowno po 1 tabs na 10kg mojej masy ?