na małej puszce nie zrobisz całego cyklu, z tego co teraz patrzę to duża też nie starczy. Daruj sobie tego nitro i kup stack Green Magnitude na którym zrobisz pełny cykl 12 tygodni ;-)
tez sie sklaniam ku opcji gdzie nitro byłby prze treningiem, mnie nitro bardziej pompowal, zwlaszcza w dawce przekraczajacej 15g. w dni nietreningowe starczy jedna porcja stacka (20g xp, lub 15g nitro) gainer wg brakow w diecie (uzupelniaj niem uboższe kalorycznie posilki, mozesz tez stosowac - jak Jabi napisał- po treningu)
Jakie 40mmol/kg? Zapomnij o tym co napisał nofatuk, a jak chcesz się dokształcić to poczytaj artykuły Tyki na temat aerobów. Po tych górach chodzisz codziennie przez 6 godzin? Jak nie to po prostu zjedz przed posiłek bogaty w węgle złożone, białko, weź coś na drogę i starczy.
ja przylacze sie do ogolnej opinii o HMB - nie wiem jak to dziala ale nie dziala zjadlem tego pare opakowan i jakos po wysikaniu nic nie zauwazylem. teraz nic mnie nie motywuje tak jak kreatynka olimpu, tautyna i bialko (ostrowia bo najtansze), jesli masz problem z nadwaga,tak jak ja, to nie bierz sie za carbo. a jesli jestes szczuply to jak [...]
cp 665 gram starczy ci na 70dni jak bedziesz bral z mono
daj 10g na dłużej starczy%-)
o cholera juz jesteśmy w odżywianiu. hehe no wieć tu zanjdziesz to czego ci trzeba. przejżyj podwieszone posty to starczy: heehheeh czytania na kilka ładnych dni. -------------------------------------------------------------------------------------- Samozwańczy archiwista w dziale Archiwum Kulturystyki: - Panteon nazwisk Archiwum kulturystyki: [...]
to ty chcesz sie samym gainerem/carbo odżywiac? to tylko uzupełnienie diety i jjesz to jak niemożesz zjeść normalnego posiłku wiec te 10 kg starczy ci na łohohohohoho i jeszcze dłuzej
A normalny dresik już nie starczy?
To co zrobisz zależy od Ciebie, nie wiem do ilu się masz odchudzić, jak spojrzysz w lustro to zobaczysz czy Ci starczy.
Kreatyna w dnt 5g starczy, bcaa daj dwa razy tyle, gainer wg brakow
Kup coś magnus, x- treme lub coś thorn, ale thorn drogie. Zdecydowanie magnus polecam, mam magnusa 3 lata i 140 kg moj ojciec wyciska na niej i wazy ponad 100 kg i ławeczka działa, dałem za nią koło 400 zł (kiedyś kiedy była droższa, teraz taką za poniżej 300 zł kupisz, ma regulacje oparcia poziom, skos 1, skos 2, pion, , stojaki regulowane, [...]
no to rownie dobrze wszystko mozna dorzucic do cyklu. zostan przy tym co masz, starczy
Ja też myślę, że lepiej zrobić w dzień nietreningowy porządny trening na brzuch, z obciążeniem, na maszynach itd. I 1-2 razy w tyg starczy. Robienie miliona brzuszków codziennie g*wno daje :-p Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2013-05-21 23:00:44
starczy na miesiąc 2 kg tego monster mass? Nie mam czasu robić jeszcze kurczaka z ryżem. A gainer to szybka robota i jest. Diete mam.
Witaminy , Minerały , Omega-3 i starczy.
Zbliza sie jesien, a po niej zima, uloz sobie jakas fajna dietke masowa i kup gainerka jesli uwazasz, ze czasami nie bedziesz mial czasu na posilek(bedzie wtedy jego b.dobra alternatywa). Potem poczekaj do wiosny, w miedzy czasie szlifuj dietke i kombinuj z treningami. Na wiosne sobie kup kreatynke (chyba, ze bedziesz notowal bardzo dobre [...]
Mono z witala tez jest chwalone zobacz sobie w dziale "Odżywki i Suplementy - OPINIE I ZDJĘCIA" a opakowanie 500g starczy na 50 dni, koszt chyba cos około 45zł
przy zalozeniu ze dieta isnieje i dziala to starczy w zupelnosci. carbo 20-30 minut po treningu. godzine po treningu koniecznie posilek. przed samym treningiem mozna opcjonalnie glukoze . Jak masz dobra diete, zastanowilbym sie nad przeniesieniem bialka z wpc na noc. Powod a. przeciwdzialasz katabolizmowi nocnemu; powod b. miesnie rosna wlasnie w [...]
Wszystko możesz, tyle że takie sosy to chemia do kwadratu, przecież widzisz skład. I nie mów że w wieku 15 lat nie masz czasu wymieszać jogurtu naturalnego z czosnkiem i przyprawami i przygotować półlitrowy słoik sosu, który starczy pewnie na tydzień;)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
