Ja mam to szczęście że mieszkam na wsi i mam swoje jaja i mleko i wiem czym są paszone kury i krowy :) No i mam zawsze zapas orzechów włoskich że starczy na cały rok :D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
j/w po jednym starczy, jak zalezy ci najbardziej na przednic aktonach-obojczykowych, to zaczyna od cwiczen na przod Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-03 21:36:36
wszystko masz po polsku napisane na opakowaniach... XP rano lub przed treningiem i po preningu i do tego nap jablczan w DNT rano a po poludniu Xp i pucha 925 g starczy na cykl chcesz dluzej..mocniej... kup np storma lub xp lub inny + shocka
długi mowisz, to enan bedzie dobry? tylko ile go dokupic?tak aby ładować z 200mg e5d? czy wiecej? bo bolda to starczy gdzies na 10 ty. 500mg/tydzien i jak to później dobrze rozpisać?
Skoro dawkujesz już jakiś czas i nic się nie dzieje to w czym problem? Poza tym co do ilości to nie operowałbym nimi biorąc pod uwagę na jak długo mi starczy tylko względem braków... żeby niedobory na makroskładniki uzupełniać.
80 porcji storma jest w duzym opakowaniu wiec przelicz jak najekonomiczniej bedzie bo sadze ze tak jak napisal KOTC to bedzie najlepsze rozwiazanie brac storam w dzien treningowy wtedy masz 80 dni trneingowych wiec na pozadne 2 cykle starczy.
"zminiejsz spożycie: białka do 2.5 g/kg masy ciała " zart? jeszcze ma zmniejszac spozycie? z czego ? teraz nasuwa sie pytanie czy jest on domoroslym kulturysta (+koksiki), zeby uzyteczna byla dla niego taka ilosc bialka ? 2g / kg masy ciala w zupelnosci starczy (bialka) Zmieniony przez - noobor w dniu 2006-12-07 15:35:42
róznica krótki wózek - długi wózek w przerzutce to nie jest kwestia: jeden lepszy drugi gorszy to zalezy od róznic w wielkości trybów w napędzie, widac to dobrze na przykładzie kolarzówek - z tyłu jest kaseta 11 do 25( chyba max - wiekszych nie widziałem) i róznica między najwiekszym a najnmiejszym trybem jest raptem 14 zębów....więc starczy [...]
Zacznij od tego bilansu, ja myślę że spokojnie Ci starczy przy tej wadze. Po dwóch tygodniach jak zobaczysz czy nic nie idzie to podbijesz delikatnie wszystko.
Hmm kreatynka ?jeszcze poczekaj z kreatyna jak masz diete i odpowiedni trening to zakup sobie gainerka jakiegoś np. Mass XXL. A jak już jesteś tak napalony na kreatyne to mono starczy Ci na początek, chyba każdy zaczynał od Mono, choć są przypadki pewnie Pozdrawiam
no to tak ta kreatyna starczy na was 2 biezcie 5g z rana i 5g po treningu i po 3g rybozy do porcij kreatyny w dni nietreningowe z rana 5g i 3g rybozy co do gajnera to może byc ten MM4000 albo jak chcecie to równie dobyr jest SWG 4000 z olimpu Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu
Kreatyny wam starczy, a co do gainerów to kupcie XXL z Treca. Bo Olimpowskie wychodzą drogo! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
Ja tam za bardzo niekatuje przedramienia w koncu prawie przy każdym cwiczeniu te miesnie sa używane 4 serie podchwytem stałym ciężarem i starczy czasami robie bicaps nachwytem to tez dobrze idzie na przedramie.
carbo ma, akurat 1,5kg starczy na cykl zma kupuje apteczne bialko 2kg ostrowii -64zl + przesylka nadal jestem za 2x XP energized a ile mu przyjdzie to sprawa indywidualna...
Bierz jakiś jabłczan lub stack na nim oparty Ew. jabłczan+XP Do tego białko w zależności od brakó w diecie, ostrowia będzie OK.. możesz dokupić O-3 i starczy.. pzdr.
a po co aż tyle fat burnera przed treningiem? mam rozumiec że bierzesz w ciagu dnia 3x3 tablety? fat burner ma wprzyspieszyć metabolizm na całyd zień więc bierz go minimum 2-3 razy dziennie w róznych porach. guarana przed treningiem ok. glutamina też. po trening także. jeżeli ćwiczysz na czczo to spalanie zaczyna się bardzo szybko bo twó [...]