Damian -10kg & -16kg (s. 52)

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1010 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14394

Ja mam z roboty co miesiąc 100zł na benefity, a w ramach benefitów zawsze wybieram Multisporta, który akurat u mnie 100zł kosztuje. Lepsze to niż jakieś Empiki czy vouchery do kina...
Wejściówka detalicznie na Ceglaną 25zł

Na profilowym mam jakieś 3-4kg więcej niż obecnie, więc nie ma wielkiej różnicy. No może poza tym, że na co dzień nie noszę makijażu

Damian - http://www.sfd.pl/-t817447.html | s.19 | s.52
SIŁA!

...

yogi799

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 881 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 23060

Ile pow robisz w serii w Bear Complex?? Robisz w treningowe czy nie-treningowe?

"Kto nie był buntownikiem za młodu, ten na starość będzie sk***ysynem"
Józef Piłsudski

...

[)@IVI!@/V

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1010 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14394

Bear Complex to Bear Complex, czyli 5 serii z progresją obciążenia po 7 cykli w serii.
W nietreningowe, po treningu bym umarł

W treningowe czasami na koniec robię sobie tylko jedną serię z Misia, z ciężarem delikatnie większym do tego, na którym kończę robiąc kompleks w całości.

Damian - http://www.sfd.pl/-t817447.html | s.19 | s.52
SIŁA!

...

[)@IVI!@/V

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1010 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14394

btw. kumplowi kiedyś pokazałem misia, przekazał go dalej. I przekazał w formie "7 serii po 5 powtórzeń", a osoba której przekazał i tak nie zapamiętała, dlatego na wszelki wypadek robi 5 serii po 5 powtórzeń

Damian - http://www.sfd.pl/-t817447.html | s.19 | s.52
SIŁA!

...

Regenat

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 5416 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52179

Ło k***a. 25 zł?! Za 80 mam miesiąc na Słowianie

To zapraszam na Słowian - 5 zł/h

http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html

Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!

...

yogi799

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 881 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 23060

Jutro po areo muszę przetestować, po filmikach na YT widać że nieźle wypompowuje

"Kto nie był buntownikiem za młodu, ten na starość będzie sk***ysynem"
Józef Piłsudski

...

[)@IVI!@/V

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1010 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14394

Byłem 2 razy na Słowianie - pierwszy i ostatni

Gdybym nie miał Multisporta, to pewnie też bym nie chodził na Ceglaną, normalny karnet kosztuje tam 180zł.
Gdyby jeszcze na Słowianie honorowali Multisporta, to bym czasami zaglądał, bo dwóch-trzech kumpli z osiedla tam chodzi od czasu do czasu.

Niestety zapleczce sprzętowe na Słowianie nie umywa się do tego na Ceglanej, ale to idzie w parze z ceną...

Damian - http://www.sfd.pl/-t817447.html | s.19 | s.52
SIŁA!

...

[)@IVI!@/V

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1010 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14394

yogi, zacznij sobie lekko, na pierwszy raz starczy spróbować od samego gryfu 20kg. Kumple ode mnie więksi chojrakowali, że to przecież wygląda tak niewinnie i chcieli się od razu rzucać na 40-50kg, ale pierwsza seria szybko zweryfikowała ich możliwości.

Damian - http://www.sfd.pl/-t817447.html | s.19 | s.52
SIŁA!

...

Regenat

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 5416 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52179

Ja wiem, ale cenowo jest to dla mnie najlepsza opcja. Ulgowy - 80 zł/miesiąc. Nic innego w mieście nie znajdę, a nie mam zamiaru podpisywać umów z Pure :/

http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html

Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!

...

[)@IVI!@/V

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1010 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14394

O Pure słyszałem, że na sucho w kakał ruchają ludzi

Mi się już ulgi kończą w nadchodzące urodziny niestety. Ale tak czy siak zawsze zostaje siłka w pracy - jest ławka, stojak, drążek, poręcze i dwie sztangi - wystarczy, żeby zrobić porządny trening całego ciała. A w planach na kolejny rok przy biurze wielki ośrodek sportu finansowany z UE