ruski czołg
ja chciałem się zabrać za ten system ale w przysiadach ale poszła kostka. Jeśli Ci się uda i będą efekty to spróbuję za jakiś czas.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1768
Napisanych postów
4335
Wiek
41 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1261544
...
Napisał(a)
[)@IVI!@/V
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1010
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
14394
Ale Junior do przysiadów czy mówisz o tym 13 tygodniowym? Ten pełny wygląda morderczo jak sobie poprzeliczałem serie i kilogramy porównując z tym, co robię normalnie :O
Damian - http://www.sfd.pl/-t817447.html | s.19 | s.52
SIŁA!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1768
Napisanych postów
4335
Wiek
41 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1261544
nie byłem zdecydowany na 100% ale skłaniałem się ku temu pełnemu. To by było moje pierwsze zaj**iście duże wyzwanie siłowe. Chciałem sobie je tak rozplanować, żeby - o ile się uda - skończyć w dzień 30-stych urodzin. No ale już przepadło
...
Napisał(a)
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
Bez dobrej "kreatyny" raczej wg mnie nie ma co podchodzić 
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1010
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
14394
Wciąż możesz je rozplanować tak, żeby je kończyć przykładowo w dzień moich albo karpia 30-stych urodzin. 
Damian - http://www.sfd.pl/-t817447.html | s.19 | s.52
SIŁA!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1768
Napisanych postów
4335
Wiek
41 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1261544
jeśli zaplanuje to nie będę się chwalił ;P zbyt duża szansa na niepowodzenie. Zresztą na razie czeka mnie mordęga z przywróceniem pełnego zakrwesu ruchu w stawie skokowym. Wiem po poprzednich skręceniach, że długo utrzymywał się stan przy którym nie było szans zrobić przysiadu bez odrywania pięt lub podłożenia czegoś pod nie. I tym razem widzę już, że będzie to samo :(
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3036
Napisanych postów
51769
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349984
jak to czytam zastawiam się, na ch** to, ch** z tej siły klatki, jak bym miał tym trenować, to bym więcej książek z nudów na siłowni przeczytał, niż kiedykolwiek w życiu, a czytam sporo. 
Weźcie się za crossfit dla facetów, a nie chłopięce rozrywki. 
Weźcie się za crossfit dla facetów, a nie chłopięce rozrywki. TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3036
Napisanych postów
51769
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349984
nowe rittery z lidla jadłes? o smaku kokosanek? zaj**iste. xD
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1010
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
14394
Kupione, ale jeszcze niejedzone 
Damian - http://www.sfd.pl/-t817447.html | s.19 | s.52
SIŁA!
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3036
Napisanych postów
51769
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349984
wczoraj jadlem, dzis tez za mana chodza, jutro pewnie kupie ze 3. xd
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Poprzedni temat
Dieta na masę do oceny
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
-
Następny temat
dieta redukcyjna low carb do kontroli
