[)@IVI!@/V
Wyhaczyłem w Carrefourze filet z pstrąga bez skóry 15zł/kg. 
Wziąłem wszystko, szkoda, że tylko 1,5kg. 
Wziąłem wszystko, szkoda, że tylko 1,5kg. Damian - http://www.sfd.pl/-t817447.html | s.19 | s.52
SIŁA!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1010
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
14394
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3036
Napisanych postów
51767
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349882
ja ostatnio chyba ponad 30zł w PiP płaciłem. 
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1010
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
14394
A wrzucę tu wypiskę dzisiejszą z bloga firmowego, żeby nie było, że nic nie robię.
Tego Bear Complex sam se eksperymentalnie pyknąłem między siłką a aerobami.
Tego Bear Complex sam se eksperymentalnie pyknąłem między siłką a aerobami.
Damian - http://www.sfd.pl/-t817447.html | s.19 | s.52
SIŁA!
...
Napisał(a)
artur_j
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1547
Wiek
38 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
17334
To ćwiczenie Bear Complec ciekawie wygląda ale pewnie ciężkie po tych wcześniejszych
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1010
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
14394
Zadyszkę złapałem sporą. A niby tylko 30kg... I na necie proponują to robić z progresją ciężaru w 5 seriach po 7 powtórzeń. To się chyba nadaje na oddzielną sesję treningową wtedy, tak jak crossfit?
Damian - http://www.sfd.pl/-t817447.html | s.19 | s.52
SIŁA!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1547
Wiek
38 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
17334
też mi się tak wydaje ale ciekawe czy w dni między treningami można robić, co na to nasz trener??
...
Napisał(a)
Mopi
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
305
Wiek
46 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4265
graty za te bear complex, właśnie widziałem na you tube co to jest .....
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3036
Napisanych postów
51767
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349882
Bear Complex rób śmiało tak jak pytałeś w mailu, w wakacje z chłopakami robiliśmy kilka razy, masakrator jest.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1010
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
14394
Wczoraj dzień wolny, dieta w jakichś 50% trzymana, z powodu daty - jaka jest każdy widzi.
Z diety: 300g schabu, jajecznica z 10 jaj M, twaróg półtłusty 300g z jabłkiem i cynamonem.
Z cheatów: 450ml Carte D'Or (450kcal), trochę nerkowców, Haribo, masa owoców tropikalnych.
Jutro się szykuje dodatni bilans, o kilka tysięcy kcal na plusie. Z samych pączków w konkursach w pracy zamierzam jakieś 5000kcal nastukać
Z diety: 300g schabu, jajecznica z 10 jaj M, twaróg półtłusty 300g z jabłkiem i cynamonem.
Z cheatów: 450ml Carte D'Or (450kcal), trochę nerkowców, Haribo, masa owoców tropikalnych.
Jutro się szykuje dodatni bilans, o kilka tysięcy kcal na plusie. Z samych pączków w konkursach w pracy zamierzam jakieś 5000kcal nastukać
Damian - http://www.sfd.pl/-t817447.html | s.19 | s.52
SIŁA!
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3036
Napisanych postów
51767
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349882
Powodzenia!
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Poprzedni temat
Dieta na masę do oceny
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- ...
- 114
-
Następny temat
dieta redukcyjna low carb do kontroli
