ODŻYWKI

Kreatyna to suplement, dodatek, który na tym etapie nie jest Ci potrzebny. Jesteś początkującym. Odżywki w celu uzupełnienia wg braków w diecie. Banan ( cukry proste ) energia na noc nie jest Ci wcale potrzebna, umieść owoce w ciągu dnia. Pamiętaj o urozmaicaniu swojego systemu odżywiania, w ten sposób unikniesz nie doborów oraz upewnisz się, że [...]

Zły dział Łukaszu. Spytaj w dziale odżywianie / odchudzanie o sprawy związane z dietetyką. W dziale odżywki, suplementy dowiesz się co niego o proszkach. Jak chcesz uzyskać jakieś porady co do treningu to pytaj w tym temacie.

Zacznij się ruszać i jedz lepiej, a efekty będą lawinowe, przy takiej nadwadze będzie leciało aż miło! :-)) a odżywki sobie odpuść, bo zapewne traktowałbyś je jako cudowny środek, dzięki któremu schudniesz, nie zmieniając przyzwyczajeń! Szkoda pieniędzy A o czasie, na którym Ci zależy trzeba było myśleć, zanim się tak upasłeś, bez obrazy - [...]

jest wyjscie jesc odzywki bezsmakowe

po co ci w ogole odzywki? kup sobie witaminy, omega-3, wywal śmieci z jadłospisu i ruszaj sie. tyle

Zestaw nie jes najgorszy, proponował bym zainwestowac w odzywki inkosport, no i w kiblu spuścić mete ehehhe, zeby ryby w rzekach rosły!

Bez kitu tyle to moja dziewczyna zjada. Twoja baza powinno byc 10 jajek ,300g miesa ,500g twarogu ,i ze 100g odzywki.To jest taka najtansza opcja

a dlaczego tak sadzicie ?? dziwne ze tak wszyscy sie znaja bardzo dobrze, a dlaczego mowia jak ja mialem w 6 miesiecy pryrostu w lapie 8cm, to gadali ze biore sterydy ? pfff.. a jedyne co biore do odzywki ;)

a dlaczego sądzisz, że ten przyrost to od odżywek? jeśli już ci przybyło 8cm łapie przez pół roku, w co trochę ciężko uwierzyć , no ale nie spieram się, to na pewno nie jest to wina tych odżywek, a raczej odpowiednio dużej ilości żarcia które wtedy pochłaniałeś i odpowiednio ciężkim treningom. oczywiście, biorąc odżywki sami się nakręcamy, ale [...]

ale tak już abstra***ąc od tematu, troszkę "rążace" jest pisanie, że mięsnie urosły od odżywek czy nawet od dobrego odżywiania- to wszystko prawda lecz tylko częściowa- powiem tyle, że odżywki/suple bierzemy po to aby stworzyć całość układanki. jeżel;i natomiast chodzi o teho kurczaka to z jednej strony wielka ilość białka może niejako [...]

Chrzanicie. Tutaj na forum gdzieś w dziale "Odżywki" był post podwieszony, i tam autor dokładnie napisał że mleko powoduje wolniejsze przyswajanie kreatyny, ale w takim stopniu że nie odczujemy tego i nie ma co się przejmować. Więc można to mleko spożywać i nie piszcie co nie którzy jak nie wiecie i nie czytacie. nawet posta znalazłem : [...]

wg brakow w diecie. bo to jedzenie w proszku. osobiscie stosuje odzywki tylko rano i po treningu. w dni bez treningu rano.

Na redukcji nic nie zbudujesz, dodanie odżywki nic nie gwarantuje, odzywkę dajesz wg braków jak masz bilans ok to dodanie białka nic nie zmieni

Wybór danego suplementu jest tak naprawdę kwestią indywidualną i opierać go należy na stanie własnego organizmu, budowie ciała i realizowanych celach. Jeżeli jesteś szczupły i chcesz nabrać masy mięśniowej w miarę szybko, zacznij stosować gainer. Jak już osiągniesz satysfakcjonujący rezultat, przejdź na odżywkę białkową. Natomiast jeżeli uważasz, [...]

ryby ,jajka ,drob (szczegolnie piersi kurze i indycze) ,wolowina , ,chudy nabial ,odzywki bialkowe,cielencina ,dziczyzna ,chude wedliny dobrej jakosci.Warzywa,owoce,platki ,otreby,ryz brazowy,kasze ,glukoza,miod,ryz preperowany,carbo ,chleb razowy,Tran,oliwe z oliwek,olej lniany,siemie lniane ,zoltka jaj,avocado ,tluste ryby polnocnych morz

narazie zrób jeszcze masówke bo na redukcje jest czas niestety bez diety sie nie obejdzie Ułóż diete trening na mase i do tego jakieś odżywki czy suple a za jakieś 2 miechy myśl nad zrzuseniem tłuszczu A kupić możesz to na co cie stać

Kumple mówią zebym kupil sobie mete ale ja bym wolał te zdrowsze odzywki :) Pamiętaj że sterydy nie są sposobem na niedożywienie <- tak ma jakiś mod. z działu doping; mądre słowa.; od siebie dodam zdrowego człowieka<osoba po ciężkiej operacji itd...to co innego>

co to mrozonych ryb chodza legendy - zwlaszcza podczas mrozu :D osobiscie polecilbym z najtanszych zrodel bialka bialy ser (jesli tolerujesz) odzywki bialkowe - np WHEY PROTEIN COMPLEX 100% lub jeszcze tansza X5 Protein (jak sie dobrze rozejrzysz np po allegro idzie znalezc czasem okazje - SFD rowniez serwuje co pewien czas dobre propozycje)

A to ona nic nie daje??? Mowiono mi ze troche pomaga dlatego kupilem!!! A jakies inne odzywki??? np Białko bca???

Odżywki po pol roku, do tej pory micha i trening.