ODŻYWKI

Witam. Zasady diety odchudzającej są dla Ciebie takie same, jak dls każdej innej osoby. Czy koktajle białkowe przy diecie bardzo bogatej w białko mają jakiś sens? Nie wiem, co to dla Ciebie dieta "bardzo bogata w białko", nie wiem też co znaczy "ograniczanie węglowodanów i tłuszczu", ale podbijanie białka powyżej 1,8g/kg masy ciała u osoby, która [...]

to ja wrzucę coś od siebie artykuł znaleziony w czasopismie "Zdrowie", ja sam traktuję art trochę z przymrużeniem oka, myślę, że Wy po przeczytaniu też stwierdzicie, że felieton został napisany dla matek, których synowie ćwiczą na siłowni żeby ich przestrzegły i przynudzały o sterydach itd BIOGRESJA, CZYLI POTĘGA CIAŁA Nie tylko [...]

Ja ******le jakie ceny a podobala mi sie ta bluza ale 170zl to lekka przesada --------------------------------------------------------------------------- Od jakiegoś czasu zauważyłem ze rozdajecie jakieś odżywki za darmo na forum . Nazwa tej odżywki to "Ban". Ponieważ jestem człowiekiem bardzo inteligentnym od razu domyśliłem się ze [...]

"Ogólnie wydałeś duży kasy na suple, a niepotrzebnie. Zacząłeś od rugiej strony, dieta jest kluczem nie suplementy, ''ogólne'' trzymanie się michy, a ładowanie w siebie tyle supli to szkoda pieniędzy i supli, bo u tak efekty są PRZEDE WSZYSTKIM uzależnione od odżywiania. Mniej więcej dieta to 95 % sukcesu a te 5% to suplementy i odżywki, które [...]

Muscletech Cell-Tech z serii Performance Najbardziej znany na świecie stack kreatynowy wspomagający budowę masy mięśniowej! Formuła kreatynowa Cell Tech zapewnia skuteczną regenerację potreningową - przyspiesza budowę beztłuszczowych mięśni, zwiększa ich wytrzymałość, a także zapewnia wysoką koncentrację kreatyny w mięśniach. Niezastąpiona odżywka [...]

Picie odżywki nic ci nie daje, jeżeli masz za mało kalorii w diecie (bilans) lub za dużo Nie zobaczysz/odczujesz po niej efektów bo to tak (w zależności od rodzaju odzywki) jak byś jadł 10g kurczaka/jajek i oczekiwał masy... Co do kreatyny, to monohydrat (lubi u niektórych ciągnąć wode) co na redukcji nie jest dobrym rozwiązaniem. Co do produktów [...]

Śniadanie: herbata nie słodzona Chleb słonecznikowy - 40 g jajecznica z 3 jaj - 180g boczek wędzony - 25g 498kcal 28B / 34T / 21W 2 śniadanie: bułeczka - 50g kiełbacha (wędlina) - 30g ser edamkski - 25g sałata - 10g 262 kcal 19B/13T/30W przekąska koktail: 20g odżywki białkowej 0,25 l mleka 3% 0,005 l soku malinowego herbapol 0,02l oliwy z [...]

a ty jesteś syn arnolda? To zawodowy kulturysta, jego dieta i odżywki pewnie by cię zabiły a na serio, nie wydziwiaj, poczytaj, Każda partia ciała musi mieć czas na regenerację! http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Czytaj

Ile znawców tyle teorii. Jedni mówią żeby nie łączyć białek i weglowodanów w jednym posiłku potreningowym. I prawda bo rozdzielenie spowoduje szybsze wchłonięcie i lepsze zagospodarowanie składników. Drudzy rekomendują posiłek węglowodanowo-białkowy, przy czym węglowodany powinny byc proste. I tez prawda bo posiłek weglowodanowo-białkowy najlepiej [...]

Widząc temat śniadań postanowiłem podzielić się z wami moimi spostrzeżeniami odnośnie sniadań, gdyż nie używam odżywki białkowej, a można ją zastąpić naturalnymi produktami. Zwyczajowo: 100-150 g chudego sera białego (pół kostki) 100-150kcal 150g serka wiejskiego 120kcal 40 g musli (różne rodzaje płatków-ww złożone, simię lniane, [...]

debee osłabiła mnie Twoja wypowiedź. Po pierwsze to nigdzie nie napisałem że koniecznie trzeba spożywać białko z odżywki, a po drugie to Twoja wypowiedź o pomidorze i ogórku to do słodkiego śniadania wg. mnie w ogóle nie pasuje. Owszem widziałem kiedyś sporo przepisów aby pomidory i ogórki jeść jako deser, na słodko, ale rzeczywiscie Twoja [...]

Racja, nie doczytałem i tu chylę czoła odnośnie odżywki białkowej. A co do warzyw to staram sie dodawać do każdego posiłku, z tego względu, że poprawiają metabolizm tłuszczów oraz są skarbnica witamin i mikroelementów... Pomidor zawiera między innymi: sód, potas, magnez, wapń, mangan, żelazo, kobalt, miedź, cynk, fosfor, fluor, chlor, jod, [...]

O! Super pomysł :-)) Czy uważasz że jeżeli użyję 50gr odżywki/150gr masła i 50oliwy będzie mniej sypka? :-)

Witam. Chciałbym wziąć udział w wielkim testowaniu odżywki. Trenuje od 4 lat i biorę treningi na siłowni bardzo poważnie. Mam zamiar opisywać każdy dzień i informować o działaniu tej odżywki. Niżej podaje informację o sobie...

Witam Chętnie spróbuje twojej odżywki i zobacze czy jest po nim pompa jak zawsze reklamujesz ;) waga 80kg przy 178cm biceps 40cm odżywki jakie brałem wcześniej to mono i jabłczan kreatyny (oczywiscie osobno w innych cyklach), Daa i Ostatnio zakończyłem puszke przedtreningówki (pierwszej w życiu) i byłem bardzo zadowolony :)

Same odzywki kolo 1000zl Sokow to az mi sie nie chce liczyc :P

Muscle shop został przeniesiony. Ale obsługa w tym sklepie jak dla mnie nadal najlepsza w Szczecinie i bez urazy dla innych ale cen w tym sklepie nikt nie przebije. Wydaję około 1000 zł miesięcznie na odżywki, więc odczuwam różnice cenowe w konkretny sposób i nie mówię tu o 10 zł :) Cena odżywki jest rzeczą całkowicie wymierną. I jak czytam tu o [...]

Witam po przerwie. Staram się trzymać dietę jak mogę. Czasami jakiś posiłek wypadnie, więc uzupełniam to odzywką typu bulk (50/50 białko/wegle). W dni treningowe wypijam 50g odżywki przed i 50g odżywki po treningu. Przytyłem łącznie już około 6 kg ale niestety widzę też, że nastąpił przyrost tkanki tłuszczowej (brzuch, talia). Staram się trenować [...]

DarkX masz racje nie bede tego jadl w sumie to bezsens mm dltego kupilem sobie s1+ ktory wciera sie w skore ;) hihihihi (PsikuS) a tak serjo to przeciesz oczywiste jest ze ph maja mniejsze skutki uboczne od sterydow mm co prawda zdaje sobie z tego sprawe ze nie sa bezpieczne dla zdrowia jak odzywki ale mam do tego oslonki by zmimalizowac ryzyko [...]

dodam jeszcze, że zależy mi na rzeźbie. Do tego po jakim czasie moge brać jakieś odżywki? Ten trening mam zamiar dopiero wznowić po długiej przerwie. Odzywki jakie chciałbym kupić to HMB mega caps Olimu, jakies białko , może SP80 i Thermo Speed Olimpu. Mam 174cm i waże 83kg. Czyli o jakieś 10kg za dużo.