ODŻYWKI

dzieki darios za soga. co do ciebie spajdi to cwicze juz 2 lata i 2 miesiace, ale nalezaloby wziac pod uwage to iz zaczynajac mialem (teraz sprawdzam dane w zeszycie zeby cie nie oklamac ): 60 kg wagi przy wzroscie 180,5 cm wzrostu, obwod mojej klaty wynosil 91 cm a obwod ramion wynosil 29 cm, w pasie mialem 71 cm. do tego pamietaj ze w w zyciu [...]

Dzis odebrałem nagrody ufundowane przez firme AMINOSTAR, najlepsi zostana nagrodzeni nagrodami rzeczowymi. Pomijajac puchary, medale i dyplomy

Jak będziecie mi polecali jakieś białko to liczcie się z kosztami... Ponieważ nie zarabiam to mogę na odżywki wydać 50 zł .... Myślałem o tym -> -> -> http://allegro.pl/item1097371270_bialko_whey_protein_serwatka_4_5kg_gratisy.html ale zasięgnę opinii specjalistów .... Dziękuje z góry.

Coś za dużo kcal uwzględniłeś w diecie w stosunku do zapotrzebowania-jeśli masz zapotrzebowanie ~2830 to zwiększ na początek kcal 300-500kcal i po kilku tygodniach ewentualne dalsze modyfikacje 1- możesz jeść wszystkie poza najzwyklejszym białym.który nie ma za wiele wartości odżywczych 2-schab wieprzowy,polędwica wieprzowa,wołowa,udziec [...]

17 lat mam, zaraz zrobie wyliczenia i wszystko ładnie napisze ;DD a co do kurczaka, to rzadko bd go spozywał, ponieważ brak kasy :((zbieram na odzywki) Zmieniony przez - J A R E K w dniu 2009-08-17 10:39:43

staraj się spozywac naturalne pozywienie, odzywki stosuj dopiero wtedy, gdy nie będziesz mógł spełnić sowjego zpaotrzebowania na białko z naturalnych produktów.

nie przesadzajmy, odzywki białkowe są ok i znacznie ułatwiają życie - imo dobre na źródło białka w śniadaniu ale oczywiście opieranie diety tylko na nich też nie jest rozsądnym wyjściem, ale nie ma co ich specjalnie ograniczać co do piersi z kury - możesz sobie zamieniać na każde inne chude mięso/rybę ew. wpc Zmieniony przez - Volcanodon w dniu [...]

no właśnie ta kazeina.... jakie białko jescze wolno sie wchłania oprócz twarogów, jajek i białka z odzywki??? bo ciągle ten twaróg, a urozmaicenie by się przydało :)

a po treningowo pijesz jakies odzywki?

-Jakie odżywki (jakiego typu) i ile ich dziennie (g.) -Jaka dieta (chodzi mi o węgle białka i tłuszcze na/kg. masy ciała) -Jaki trening (ile razy w tygodniu i czy robić trening tlenowy/aerobowy) Naprawde chcesz powiedziec ze nie udalo Ci sie znalezc odpowiedzi na trzy z najczesciej zadawanych pytan? To co Ty monitora nie masz?! I nie da sie robic [...]

1. Jesli mozna to poprosze o ten program, zaznaczam jednak ze te cwiczenia bardzo mi odpowiadały. Przyjemność przyjemnością, ale trening musi pasować do celu inaczej d111pa 2. Rowerek stacjonarny posiadam jednak woalałbym nie rezygnowac z basenu gdyz bardzo lubie plywac i sprawia mi to wielka frajde zwłaszcza ze basen mam praktycznie za darmo a [...]

Wypełniłem ten formularz w dobierz-odzywki ale nic nie szło dalej a teraz ogolnie nie odpala mi sie ta strona.. Moze pozniej albo jutro sie uda.... Sorry za trucie dooopy i pozdrawiam...

witam jesli mozna podczepie sie pod temat mianowicie chodzi mi aby ktos z was mi podpowiedzial i doradzil mam problem z dodlna partia brzucha czyli z ta ponizej lini pępka jest mała fałdka gora i skosy są oki nie moge sobie z nia poradzic.Cwicze już trzy lata od oklolo 8 miesiecy mam ułożona diete, odzywki typu bcaa gainer po tr. bialko do [...]

Jak ćwiczysz te barki ? Kiedy ? I kiedy pozostałe grupy? jaki masz staż treningowy ? ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening" Zmieniony przez - brutus w dniu [...]

Duży problem dotyczy też Mam tych ludzi. Wiele ludzi myśli widząc puszke odżywki. O Boże to sterydy! Też jest kwestia jak ktoś jest podatny na dragi albo alkohol to wszytko co daje kopa( można kupić w necie legalnie) można łykać ile wlezie na faze. Ale to skrajność;)

Czy jest sens kupować worek jeśli nie chodzę na żadne sztuki walki ? Nie ma. Czy dam radę nauczyć się techniki dzięki tutorialom na YT ? Nie. Potrzebny jest trener, ktory koryguje. Tutariale znakomicie sie nadaja na uzupelnienie. Czy nie wpadnę w złe nawyki poprzez takie boksowanie ? Na 100 procent. Myślę, że jakbym miał przez to mieć złe [...]

na mase jest dieta. Diete Ułozenie? za to sie płaci.. Odzywki Białko/gainer dla braków w diecie WPC ostrowi/mutant mass ,mass xxl

7.00 - Śniadanie - 100g płatków owsianych górskich - 300ml mleka 0,5% - 50g twarogu chudego - 10g oliwy z oliwek 87,8gWW, 16gB, 19,2gT 10.00 - Śniadanie II - 80g ryżu brązowego - 50g tuńczyka z puszki - 10g oliwy z oliwek 60gWW, 11gB, 11gT 13.00 - Obiad - 100g kaszy gryczanej - 100 piersi z kurczaka bez skóry - 10g oleju słonecznikowego 69gWW, [...]

Plusem provitu nad sojavitem jest to że ma smak, a pozatym to w 90% sojavit. Oba powyższe nie mają porównania do SP. Jednakże wychodzę z założenia że warto mieszać różne białka, kiedyś ludzie rośli na mielonce i nikt się nie pytał o bv i tym podobne Ja teraz mieszam sobie sojavit z sp80 w stosunku 2-1 i jestem zadowolony. Miałem już izolat, itp, [...]

Na pewien sposób można mówić o uzależnieniu, gdyż organizm po odstawieniiu odżywek nie będzie miał dodatkowego łatwego źródła w czerpaniu energii i budulca bez urazy ale to byla gadka pana sprzedajacego odzywki w sklepie z odzywkami