ODŻYWKI

Odżywki białkowe nie są słodzone cukrem a substancjami słodzącymi (np aspartamem) więc nie masz się co martwić o otłuszczenie - ich wartość kaoryczna jest bliska zeru, a różnica między naturalem a izolatem smakowym w ilości tych paru dodatkowych ww nie ma różwnież żadnego praktycznego wpływu na otłuszczenie Jeżeli nie chcesz zbyt intensywnego [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety białkiem z odzywki uzupełaniaj jego niedobory w diecie

na jakie kraje jeszcze rozprowadzacie swoje odżywki?

"chcialbym sie dowiedziec jakie odzywki byscie polecili na duzą pompe" Dobry trening . suplementy mogą jedynie wspomóc i tu AAKG to wystarczająca opcja .

Mam 23 lata. Cwiczylem kiedys, okolo 7 lat temu, wazylem z 55kg, trwalo to okolo 1,5 roku, nic poza forma i lekka rzezba mi sie nie przytrafilo. Zrezygnowany zrezygnowalem, niestety nikt mi nie mowil o zadnej diecie, wiec tylko cwiczylem. Teraz planuje do sprawy podejsc na powaznie. Naprawde widze jak wazna jest dieta, wiekszosc ludzi nie ma o tym [...]

wszyscy polecają odzywki które nie kosztuja duzo a przynoszą dobry efekt

Gainery są dla chudzielców. Wole odżywki wysokobiałkowe.

witam znacie moze jakies sklepy internetowe z odzywkami w usa co wysylaja do irlandi lub di polski odzywki tylko w luckiej cenie bo na paru stronkach to 250 dolarow za wysylke krzycza

wrzuc tutaj diete kolegi, wraz z rozpiską ilosci bialek/wegli/tluszczy w kazdym posilku, i parametry takie jak zapotrzebowanie i bilans calkowity. Wtedy Ci powiemy gdzie dodac porcje odzywki.

W koncu odzywki chyba sa latwiej strwane od posilku ;P Niekoniecznie. Ale z pewnościa o niebo gorszej jakości, np. w przypadku gainerów i przy wszelkiej nadwrażliwości jelitowej skupiłbym się na konwencjonalnej żywności. Na raz następny dietę wklej na potreningu.pl i daj zrzut ekranu.

bcaa bedzie w kazdym bialku czy to z odzywki czy pozywienia ale wolny ich dodatek to co innego,

jeżeli brakuje węgli to możesz kupić gainera. od samej odżywki brzuch Ci nie urośnie tylko od nadmiaru kalorii i nieodpowiednio skomponowanej diety.

Staż treningowy na słowni : 0 Posłuchaj zaczynasz zacznij od czegos prostego zobacz jak reagujeszn FBW ok, jakim cwiczyc to ma ci powiedziec organizm nie my, musisz sprawdzic jaki system działa, moze to bedzie FBW moze SPLIT oczywiscie nie mowa o popularnym podziale raz w tygodniu partia bo to badziew, to same szkielety , jezeli FBW bedzie sie u [...]

- Top-mas - masa-9; rzeźba-2; siła-3; ilość-100g. A skąd akurat wiesz że top mas dał ci siłę lub rzeźbę ,odżywki węglowodanowo - białkowe i białkowe są tylko do uzupełnienia diety więc skąd wiesz że akurat ten produkt dał ci tyle i tyle ??? Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi [...]

Słyszałeś to pewnie od przedstawiciela hi-teca Mass gain jest słabą odżywką, ale możesz ją oczywiście dorzucić. Super Mass proffessional hi-teca to już co innego, to można śmiało polecić. Ja proponowałbym SuperMass Professional, Amino Anabol PQ i aminokwasy proste innej firmy (ultimate, fitmax, vita life). Jeśli [...]

Dzięki SONABATY za wszystkie odpowiedzi i cierpliwość. Dzięki Tobie mam teraz większą wiedzę o aminokwasach i innych suplementach. Dotychczas kupowałem odżywki na siłowni (tam jest najtaniej w mieście) i byłem zdany na rady tego kolesia co je sprzedawał (btw. skończył AWF i zna się na kulturystyce). Teraz gdy sobie przypominam co on mi doradzał i [...]

Tak ja rozumiem. Odzywka to odzywka. Ale jesli ktos nie chce wydawac sporo kasy na odzywki, to mysle ze takie danie potreningowe wystarczy, czy sie myle? No i czekam na odpowiedz, jak sie ma polaczenie Thermo Speed z BCAA?

pierwszy i drugi posiłek okej. w trzecim posiłku do odżywki powinieneś coś dołożyć (np. połowę racji ryżu z 4 posiłku), bo odżywka to tylko dodatek! orzechy włoskie w Twojej diecie to tylko przystawka, możesz dołożysz jakieś owoce czy warzywa do nich. ostatni posiłek przed snem powinien zawierać głównie lub przede wszystkim białko. twaróg [...]

Jak sam napisałeś interesujesz się kulturystką dopiero 10 dni.Więc po co już odżywki??Na początek radzę przeczytać posty podwieszone (liczba przeczytanych artów 23 i sądząc po pytaniach nie były to posty podwieszone). Ułożyć sobie dietę i trening (najlepiej na początek ACT). a jak wrócisz tu za parę miesięcy i będziesz chciał nadal ćwiczyć to [...]

szamalem tego bioplexa wanilia i rzeczywiscie bardzo pyszny (nuta w tle troche jak kaszki-odzywki dla dzieci) na duzy plus musze takze zaliczyc fakt, ze nie mialem po nim zadnego burczenia w brzuchu ani nieprzewidzianych kleksow (pewnie dodaja jakichs dobrych enzymow) ogolnie tak- ale dosc drogi