ODŻYWKI

chyba sie rozpisze bo mam wene :P podstawową piramidą w budowaniu masy jest trening ...dieta .....regeberacja ............odzywki ................suple ..................koksy oczywiscie tam glowna czolówka (dieta trening i regeneracja to to wszytsko razem powinno byc na pierwszym miejscu) więc podobnie jest z suplami pocoo zaczynac od konca [...]

j/w Michail ma racje oczywiscie moje zdanie na ten temat , niech najpierw ułozy diete masowa bez odzywek a dopiero z biegiem czasu i stazu bedzie wzbogacał ja w odzywki i suplementy

Pierwszy dzień na siłowni i odżywki? Nieporozumienie... Rozpisz b/t/w/kcal w diecie oraz ogólny zarys treningu (partie/dni).

zajmij sie prawidłowym odzywianiem i naucz się trenować jak należy to na razie wystarczy, a to,ze siła Ci skoczyła i zwiekszyła sie waga to zapewne nie zasługa odzywki. kiedy zaczynamy terningi to naturalne zjawisko dla nie wytrenowanego organizmu no i z tymi Cwiczeniami to tez troche dziwnie masz rozpisane, na barki i triceps masz takie samo [...]

HST na spalania bardzo dobre, ogolnie jak programy FBW, odzywki moga byc, zacznij na 0 jak nie spada tluszcz to odejmuj pomalu kalorii. Powodzenia

podejrzewam ze chodzi tutaj tylko wylacznie o roznice w ilosci poszczegolnych skladnikow w takiej samej ilosci (wagowo) odzywki ale z mila checia poczekam na odpiwiedz Pana Ambroziaka (lub Szukaly oczywiscie ) Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam [...]

czy ja wiem jak biegam??Wiem że przez ten sezon bardzo mi się krok biegowy wydłużył, jeśli chodzi o moje warunki fizyczne to od września chodziłem na siłkę w ramach treningi 2xtygodniowo i przez ten czas przytyłem ok 10kg masy mięśniowej, mam 175cm wzrostu i waże 67kg, ale wszyscy mówią że strasznie przypakowałem i się pytają czy jakieś odżywki [...]

Ale co za problem w ogóle. Po ci Ci jakieś odżywki?? Skoro chcesz tylko nabrać ciała, to możesz to zrobić w znacznie przyjemniejszy sposób. Zabieraj do pracy snickersy, pączki, orzechy, chipsy, czekolady itp., i gwarantuję, że szybko "nabierzesz ciała":) I wcale nie musisz się do tego "białkować":P Zmieniony przez - _Lukasz_K_ [...]

zapaśnik, jak to znalazłeś ? ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

że co xD? jak to nie jem... bede mial diete i plan odpowiedni, ale potrzebowalbym waszych opini co do odzywek, jakie polecacie na mase :) ze stazem wiekszym niz 2 latka, jezeli chodzi o odzywki zwiekszajace to mialem tylko monohydrant, reszta z diety tylko :)

sudichwdp1 stronki chyba nie maja, polecam przedzwonić, wiem ze w maratonie można się targować, ale u potockiego pewnie tez bo chłop ma na pewno dobre dojście(chodzi mi o odżywki żeby ktoś nie myślał że piszę o sterydach) i ceny pewnie satysfakcjonujące z racji tego kim jest w kulturystyce.

to jak mam stosować te odżywki nie mają dokładnej diety?

Lektura z odżywiania i biologi się kłania http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Nie możesz zaprzestać przyjmowania białka, bo codziennie je spożywasz w normalnych posiłkach, a odżywki białkowe są po to by uzupełnić braki w diecie. Białko jest głównym budulcem mięśni, ale by budować masę niezbędna jest jeszcze nadwyżka kaloryczna

mianowicie co ? odzywki gaspariego ? np superpump250 i size on jadl moj qmpel juz 2 razy i mowi ze teraz bedzie 3x z dodatkami jest strasznie zadowolony z tych produktow . Chociaz w cale nie mowie ze to nei wiadomo co jest ,ale poprostu amerykanskie firmy sa porownywalne miedzy soba (przynajmniej niektore) i jak chcesz moze sprobowac i zobaczyc [...]

hahahaha weź się nie udzielaj , jak nie masz wgl. wiedzy ... A6W to nie żaden spalacz czyli jak myślisz (odżywki) tylko to nazwa ćwiczenia... A6W -Areobiczna Szóstka Weidera.. żałosne ;/

a co wy myslicie ze ja niestosuje roznych srodków typu zele plyny na to ?! a co do mycia to asie myje dziennie a twarz w szczegolnosci kilka razy dziennie;] co do pytania co rozumie przez słowo ODŻYWKI to metka chyba niejest odżywką lecz sterydem ;];]

wielkie dzieki Abiba86 ale jakbys mi mogl przyblizyc jeszcze nazwe tego produktu MAXVIT Z FIRMY nATURELL co to dokladnie jest i czy mozna te wszystkie rzeczy kupic np w aptece ?? i czy niejest to za drogie? no i czy pomaga to tez jak si ebierze odżywki?? bo ja mam taki plyn do zrobienia z apteki co mi lekarz prezypisal 5zl kosztuje i mi [...]

Odżywki to bialko węgle i tluszcze wiec nie wiem co tu jest do precyzowania. Niektóre osoby reaguja tak na wieksza podaż białka. Nagłe zmiany diety tez powodują często uczulenia/trądzik. Tym bardziej w mlodym wieku. TO SAMO MAIAŁEM NIE CHÓDZ PO LEKARZACH BO CI HU** POMOGĄ Chłopie idz moze juz spac albo nie wiem posluchac radia. Jak twoje rady [...]

wiek33 waga89 wzrost178 aktualnie trening 3 x tyg zapotrzepowanie wyliczylem okolo3400 ale jak jem prawie 3700-4000kal to mozer tak pociagne z 2,3 dni a pozniej poprostu chodze pelny i nic nie moge w siebie wrzucic:(dzis makro dostarczylem glownie z makaronu, kaszy gryczanej,chleba pelno zarnistego,masla orzechowwego ,jajek,odzywki bialkowej [...]

No jak pracujesz w dzień i "też w nocy" to nie ma szans żebyś miał siłe na trening.Dla mnie dobrą sprawą są napoje izotoniczne i energetyczne , czuje że pomagają. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl [...]