ODŻYWKI

no właśnie najpierw dieta potem długo długo potem odżywki, a co do treningu - to im więcej to nie znaczy lepiej, na początku tak czy siak ciężko się przetrenować ale za jakiś czas możesz dojśc do momentu kiedy im wiecej ciśniesz tym zamiast iść do przodu to się cofasz - ale to też od genetyki zależy, osobiście nie popieram Twojego rozwiązania z [...]

[...] 20 .WAGA: 86 .WZROST:175 .WYMIARY: -Biceps:45 -Klata:115 -Udo:58 -Talia:86 .STAZ NA SILOWNI: 13 miesięcy .CEL SUPLEMENTACJI: Duża sylwetka .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: monohydrate aps , shock therapy universal .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endo/mezo 11.WYNIKI SILOWE -Klata:115 -Przysiad:160 -Mc : nie ustalano [...]

Oki więc mam 182 cm ważę 76 kg od roku czasu chodze na siłownie 4-5 razy w tgodniu stosuję trening na masę i od jakiegoś czasu zatrzymałem sie siłowo! Na klatę wyciskam seryjnie 85 kg barki 60-65 kg i nie umiem sobie poradzić z większym obciążeniem chodzi mi o wyciskaniem pełnych serii z większym obciążeniem !!Nie wiem czemu tak jest ?? no i waga [...]

Bedę także dawał relacje z treningu i jak mi wchodzą te odżywki. Ale to dopiero od 9 maja

spokojnie mozesz brac odzywki/suple

nie ma takich supli ktore by ci rozwalily nadgarstki dobra dieta, a odzywki takie jak bialko lub gainery to w brakach w diecie, jezeli cwiczysz juz 6 miechow to mozesz kupic kreatynke, to mzoe cie troche poszerzy

okej, to żeby nie zakłądać nowego tematu to ja zadam pytanko tutaj: biore metke. 15 mg dziennie. i mam problem, chyba zwiażany własnie z cyklem. otóż: wieczorem, od około 23 mam kur*** takie szczanie że nie mgoe spać, latam co 20-30 minut do klopa sie odlać.o 22 pije shake białkowego, rozpuszczam 50 gram odżywki w 250 ml wody, ale nie sądze żeby [...]

odżywki a tym bardziej suplementy nie mogą zastępować diety; są jej uzupelnieniem czlowiek chory, ktory nie jest w stanie spozywać posiłki jest odżywiany poprzez kroplówkę- a nie zdrowy, dążący do jak największej masy/siły/wytrzymalości/wyglądu to spojrzenie się absolutnie wyklucza

Nie , na tydzień możesz wysłać 1008 postów ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

no i towaru za mało , jak nie ma sie kasy na sensowny cykl to niech sie nie robie kaszany wogule.. za cene tej cetki kkup se kreatyne, i nie bierz koksu jak jeszcze tatuś i mamusia ci pieniążki n odżywki dająa ty to na SAA przeznaczasz

Nie wiem czy się dobrze wyrazilem ale nie o same zioło tribulus mi chodzi tylko o Odżywki podnoszące poziom teścia :)

stary idz pograj w piłke cwicz se w domu:przysaidy,pompki,brzuszki,drązek na siłke za wczesnie(na odzywki tez)

Zależy co chcesz kupić? Odżywki masz w: 1. TRIO sport - Konarskiego 2. TFC Siłownia - Rynek 3. Hurtownia sportowa obok TFC - Rynek 4. Nowy sklep OLIMP - obok Musiclandu - Wałowa

a więc ćwicze już od 6 miesiecy z przerwami(niedługimi). Brałem przez 3 tygodnie moonhydrat creatyny , kiedy sie skonczyl odstawilem odzywki. Teraz chciałem sobie zrobic jakis cykl lecz ten cytocell chyba sam nie wystarczy. Oczywisice treningi masowo poniewaz dość szczuupły jestem.

1. Na masę jest trening. 2. Jak ci jest to potrzebne to tak. 3. Odżywki to uzupełniacze. 4. Zależy co chcesz brać. 5. www.sfd.pl/sklep/ Zmieniony przez - HeBRa21 w dniu 2011-06-16 11:17:15

przyjmuj zawsze zasadę, ze wspomagasz w pierwszej kolejności rzeczy bardziej podstawowe, w kolejności; odzywianie wspomaganie odzywiania- czyli odżywki dopiero po tym suplementy

To są odżywki, wpisz je po prostu odpowiednio w dietę i będzie dobrze. Carbo dobrze pić po treningu, ja np pije je od razu z białkiem.

To jak z Orwel-owskich książek , przeciw ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

a więc no białko głównie z dobrych źródeł, mam w dietcie jakies 250g miesa, 250g twarogu, i 5 jajek. 20g dziennie z odżywki dostarczam. Zawsze myslałem ze ekto jestem ale po ponad roku diet i masowania to nie jestem taki pewnien bo mam 180cm i 78kg. Jak chodzi o kcal to 2800kcal mam. jeszcze raz jaki cel: zachowanie masy, ew lekki wzrost (na cuda [...]

zamiast tych dwoch odzywek daj normalne posilki a odzywki upchnij pomiedzy posilkami "Walcz by wygrywac"