ODŻYWKI

tak Najlepiej przy wszystkich ćw trzymac głowę prostą patrząc w przód , aczkolwiek zauważyłem że jak się lekko schyla lub odchyla w tył to nic się nie dzieje. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w [...]

Jesli chodzi o trening to w twoim wieku najlepszy bedzie trening ogolnorozwojowy, przeczytaj ten post: http://www.sfd.pl/temat202288/ cwiczenia do wstepnego treningu mozesz zaczerpnac z treningu domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Odzywki w twoim wieku zbedne.

Zaga. napisz jaki masz staż ,bo to ważne,jak mały to dla Ciebie trening ogólnorozwojowy,odżywki bym odsawił na bok tylko sie skupił na poprawnej diecie.pozdro

mass xxl 4,8kg pinacolada + shock therapy universal 1 kg 220zł + wysyłka, na której nie przytnę nic storm universal 756q - 90 zł + wysyłka, na której nie przytnę nic Wszystkie odzywki są nie naruszone (nie otwierane)jeżeli ktoś uważa ze to za drogo to proszę poszukać gdzie indziej, nie mogę być stratny, ile moglem tyle zszedłem

Lepiej wyjdziesz na polaczeniu kreatyny z glutamina + odzywki, no i przede wszystkim dieta. Bokser

Maccieju konkrety tzn. chcialbym miec lepsza rzezbe nie chce miec duzej masy bo na to chyba nie mam szans a slyszalem ze kreatyna wlasnie dziala na rzezbe chcialbym przyspieszyc i polepszyc troche jej dzialanie. Bokser jakie odzywki z bialkiem czy weglowodanami ? no i jaka jest najlepsza dieta ?

słuchaj edi, myślę ze nawet jakbyś nie wziął tego cyklu co piszesz to miałbyś podobne przyrosty. 100 tablet metanu ma głęboki sens w momencie gdy ani odżywki ani zmiana treningu nie dają postępów w masie i sile. będę się upierał ze cykl na 50 tablet jest niezauważalny. zresztą tablety to nie wszystko. pozdrowienia. NIE MA ZABAWY BEZ OPRAWY!

ggobo fakt ja tam przy tej ilości mety to sobie dokręcałem odżywki..i jest gicio jak dlamnie ..no ale mysle że w przyszłości zrobie sobie cykl z deki PWB

To jest dział odżywki i suplementy, wiec nie wydaj mi sie żeby to było dobre miejsce na zamieszczanie takiego postu.

odrzywke - lol. 1.Naucz sie pisac. 2. Zacznij jesc, a nie bierz sie za odzywki.

ale nie uwazasz ze gainer jednak podbije mi wage i nie koniecznie moze pojsc w mięsnie tylko odłozyc sie? staram sie jesc dobrze , chodzi mi o odzywki na siłe , tłuszczyku raczej nie

Nie ma diety, gainer zbędny. chodzi mi o odzywki na siłe Nie ma takich, żadne suple siły ci nie dadzą.

Odżywki również uwzględniaj w zrzucie . Ogólnie bardzo słabo . Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. [...]

osobiscie wale jedna i to niepelna miarke i uwazam ze to wystarczy. Po 1. to przy tak duzej ilosci odzywki to smak musi byc nie do wytrzymania (slodkie:D), a poza tym jedna miarka syci mnie idealnie. 3 aspekt to aspekt ekonomiczny :D

Jeszcz mam pytanie: 1. Jakiej firmy ZMA: kiedyś lubiłem firme HI-Tec od niej zaczynałem przygode z odżywkami lecz kilka lat temu w niektórych sklepach nie było tej firmy (przerwa w sprzedaży), sprzedawcy tłumaczyli, że odżywki tej firmy to syf. Ja i tak jestem wierny Hi-tecowi. 2. I jeszcze jak i ile brać ZMA: waże 103 kg i zależy mi w treningach [...]

odzywki to uzupelnienie diety suple niekoniecznie bo jezeli chcialbys brac kreatyne nie jako suplement do cyklu a jako 'uzupelnienie diety' to gwarantuje ze nie bylbys w stanie odbierzyc tak małej porcji

tylko ortopeda tu moze cos pomoc..odzywki na stawy nic nie dadza...

Wymaganie lekarzy co do ograniczenia aktywnego trybu życia jest dla mnie strzałem w stopę. Wysiłek fizyczny jest można rzec "leczniczy", bo stymuluje procesy zachodzące w organizmie i jego zdolności do oczyszczania się. Mój brat ma problemy z sercem, nerkami i ma absolutnie zabroniony jakikolwiek wysiłek fizyczny, a że on nic z tego do [...]

odzywianie tragedia... odzywki/suple to nie srodki na nie dożywianie....

Mój plan dnia wygląda następująco 1 - shake węglowodanowo białkowy (50g platków owsianych, banan, 250ml mleka, 30g odżywki białkowej) 2 - 3 jajka, chleb razowy, 100g twarogu chudego 3 - ryż, kurczak 100g, warzywa 4 - BCAA 5 - pre workout TRENING 6 - (zaraz po treningu)odżywka białkowa 30g + 2 banany (ok 80g węgli), L-glutamina 8 - ryż, kurczak [...]