ODŻYWKI

tak jak wyżej. po za tym dodam żebyś wykorzystał swój wiek do ćwiczeń, teraz masz hormony na bardzo wysokim poziomie zwłaszcza testosteron, i cały czas rośniesz (masz większy przyrost niż rozpad) nawet jak byś nie ćwiczył. utrzymuj w miarę możliwości dobrą dietę, dbaj o posiłki około treningowe, dużo odpoczywaj i oczywiście ćwicz z głową, na [...]

ja tam mam takie zdanie na temat tych specyficznych `night formula` ze sa delikatnie przerekalmowane. jak wyzej chłopaki zaznaczyli odzywka białkowa na noc jest znakomita i polecma kup Sobie pure whey isolat 95 750 g i pij tylko na noc po 2 miarki (niecałe 30 g białka) to wystarczy spokojnie na miesiac a nie kosztuje wiecej niz 60 zł, a isolat ma [...]

zalezy ilemasz gotowki i ile jestes w stanie przeznaczyc pieniedzy na odzywki .W sportach walki przyda sie bialko jako uzupelnienie diety, Carbo albo Vitargo do picia przed, podczas i po treningu. Bcaa jako antykatabolic tyle ze Bcaa moze miec sens tylko jesli przyjmiesz okolo treningowo minimum 2 porcje po 10gram czystego bcaa i podobnie w [...]

moje odżywki HMBolon laucineStack i Vitalmax Zmieniony przez - danonf1 w dniu 2009-09-27 20:00:16

no nie wiem od czego zacząć. białko nie jest suplem na cykl, białko to składnik diety, jesli jest go w niej za mało to trza dokupic w formie odżywki. czy xp czy kreatyna plus dextro? no generalnie lepsze jest xp, ale nie marzyłbym o tym zeby cos zostało z tego xp, bo jedna puszka to za mało na cykl, no chba ze chcesz zrobiec góra 4 tygodnie, tak [...]

Cześć jeśli chcesz zwiększyć mase to potrzebna jest dieta jesteś piłkarzem więc ruchu ci nie brakuje, dużo klc w diecie a odżywki: gainer ,białko.To tyle jeśli chodzi o mnie może się ktoś wypowie "ekspert"

gainery, bulki, bialka fajna sprawa, ale jesli nie masz diety to nieprzydatne. Jesli masz checi to poczytaj w dziale odzywianie, dieta i jechana. Jak beda jakies braki w diecie to mozesz wrzucic carbo, bialko, garinera itd. Nikt CI nie powie tutaj jakie odzywki brac zeby zbudowac czysta mase, podstawa tegojest dieta. DOstarczasz organizmowi za [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 90 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 105 -udo:brak -talia: brak 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami 6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:omadren 15 szt 250 e5d i meta 200 tab 40mg ed 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

Odżywki to DODATEK (nie całkowity zamiennik) Zamiast carbo - BANAN . ŹRódla białka to mięso,jaja,przetwory mleczne,serki wiejskie,twaróg itd itd... Możesz robić koktajl typu: banan,mielone platki owsiane,serek wiejski,jogurt,mleko... miksujesz i pijesz mozliwosci bardzo wiele.

Sprobuj, odzywki maja rozne zapachy. Jak jest z nim cos nie tak, to najwyzej Cie przeczysci.

Jeśli cię klepie to dokup to samo i to nie są odżywki a suplementy :)

Jak najmniej z odzywki jak najwiecej z pozywienia.

Nie znam poziomu tluszczu. Chce zarowno pozbyc sie troche zbednego tluszczu ale przede wszystkim zdobyc troche miesni... Powiedz ja jako poczatkujacy jakie moge odzywki lub sumplementy kupic i co one mi dadzą

Po co Ci odżywki, weź się za dietę.

ilosc bialak z odzywki detreminowana jest towim zapotrzebowaniem - spozyciem z diety :D prosciej i pelniej nie mozna :D

no wiec bralem mono dwa razy, jablczan w formie cell pumpa i ester tylke ze w nitro :/.Teraz planuje cykl na paz/list i powoli chce zaczac zebierac odzywki i suple zeby nie bylo to tak bolesne dla kieszeni.I nie wiem jaka forme kreatyny na ten cykl zarzucic...

Nie ma czegoś takiego jak trening na rzeźbę. To 100kg to za pewne dużo wody i tłuszczu, mięśnia tam nie ma. Nie masz czego rzeźbić, możesz jedynie zacząć redukować tą wagę i jak zbijesz do sensownego poziomu zaczniesz robić masę i budować mięśnie, ale na te wakacje formy nie będzie. Do działu Junior, odżywki/suplementy nie są ci potrzebne.

Odżywka białkowa służy głównie do uzupełnienia protein w diecie. Jak więc sama konstrukcja suplementu wskazuje, z jej pomocą dostarczymy tylko i wyłącznie brakujące ilości białka w diecie .Gainer służy głównie jako źródło energii, uzupełnienie węglowodanów / podbicie kaloryczności .zastosowanie tego typu odżywki sprawdzi się idealnie w porze [...]

J/w-to najlepsza i najszybsza opcja. M.in dlatego preferuje odzywki w proszku i w najprostszych formach:-) daje to duza swobode w dostosowaniu dawek i w stosowaniu

Dieta mniej wiecej jest, ciezko jest sie jej trzymac ze wzgledu na rozne godziny zajec i czesto braku mozliwosci ich przewidzenia :] Wiek: 18,5 Waga: ~79 Wzrost: ~185 Staz na silowni: ~2,5 roku, z przerwami Cel suplementacji: masa ;) Stosowane odzywki: Przede wszystkim bialko, wczesniej gainery, raz monohydrat, raz nitrobolon II Tendencja do: [...]