ODŻYWKI

tez mi sie tak zdaje, przeniose jesli autorka tematu woli zeby byl w dziale 'Odzywki i suplementy' to niech napisze w tym temacie to tam wroci Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-01-31 11:02:57

dzieki danutha :) czyli,podsumowujac: 1.L-karnityne biore z TSE 30min przed sniadaniem. 2.Dawka L-ki 2 g 3.Zle samopoczucie=odstawienie TSE. Mam jeszcze pytanko, co do odzywki bialkowej. Mam alergie na jaja kurze,mleko krowie... Czy moge w zamian stosowac odzywke sojowa (o ile znajde taka bez mleka i jaj)? Po treningu odrazu, a pozniej okolo [...]

mówicie ze siłka nie ma żadnego wpływu na wzrost i ja sie z tym nie zgadzam bo zacząłem ćwiczyć 2 lata temu miałem 161 cm wzrostu, ćwiczyłem rok i przez ten rok urosłem do 162 cm. później na rok zaprzestałem ćwiczeń i urosłem do 168 cm. Teraz znowu zacząłem ćwiczyć. A czy waszym zdaniem jakieś odżywki, suplementy mogą hamować wzrost??

opisz swój typ metaboliczny a także ilośc kalorii, bialka, węgl., tłuszczy/na kg. masy ciąla abyśmy wiedzieli czy oprócz supli potrzebujesz jeszcze odżywki, albo nawet udoskonalen w samym odzywianiu taki musi byc pierwszy krok, inaczej dobrze rozeznac sprawy sie nie da... no i napisz, jakie i z jakiej przyczyny były owe spadki masy/siły

Wywal wszelkie suple, więcej mięsa przed i po treningu. w 1 posiłku zamiast mleka i odżywki jajka, czemu nie widzę żadnych owoców?

Wywal wszelkie suple, więcej mięsa przed i po treningu. w 1 posiłku zamiast mleka i odżywki jajka, czemu nie widzę żadnych owoców? Lepiej zamiast wydać 150zł na białko = kupić 4kg piersi z kurczaka i 90 jaj? Mój tata jest po zawale, ma miażdżycę chciałem uniknąć dużych ilości cholesterolu. Co proponujesz na śniadanie? Ja wypijając 3xdziennie [...]

gratuluje? prosilem o odpowiedz a nie o jakies glupie odzywki. jezeli masz cos do powiedzenia-powiedz przecierz poto jest to forum a nie poto zeby nabic sobie licznik postami-idiotycznymi postami. czekam na odpowiedz od normalnych ludzi gratuluje...

Hmmm odżywka na masę To co Ty robisz przez pozostałe 4 dni ? Siedzisz i patrzysz jak Ci klata rośnie ? Zresztą pomijam fakt, że trenujesz 5 dni w tygodniu co jest raczej za dużym obciążeniem. Chyba nie rozumiesz podstaw, a raczej ich nie znasz. Jeśli już to obciąłbym co najmniej 1 dzień treningowy, a poza tym weź się za dietę nie za odżywki... [...]

Moze CKD?? Proporcje to 2gramy bialka na jeden kilo masy ciala, 1.8grama tluszczu na jeden kolo masy ciala i weglowodanow jak najmniej, max 30 gram. Uloz diete ze zdrowych tluszczy takich jak: oliwa z oliwek, maslo roslinne (glownie do smazenia), jajka, ryby wszelkiego rodzaju, orzechy laskowe i wloskie, piers kurczaka bez skory, sery. To ci [...]

Wiem, Dlatego pytam bo jesli mam dodawać jakiś owoc do shake to chce zeby zawierał duzo bialka bo na odzywki nie mam

W linku który podał Rutkow masz wszystko. Nie rozumiem jednego-po co kupiłeś gainera skoro nie masz diety? Odżywki to UZUPEŁNIENIE diety.A co chcesz uzupełniać skoro jesz tyle co kot napłakał?

mozesz tak robic, bialko + owoce jak najbardziej ok, porcja bialka z odzywki wliczona w bilans wg braków,

a jak chodzi o odzywki to maja one za zadanei wspomc ( uzupelnic twoja diete) ja bym kupil gainera i bialko na noc.

Nygol dzieki za rady bede o nich pamiętac. Właśnie myślałem nad tym Waderem 7 kg (http://**********/sklep/product_info.php/manufacturers_id/30/products_id/781). Trener na siłce powiedział mi że to spoko produkt. Z tego co czytałem na tym forum to też nie ma złych opinii na temat tego Wadera. Jednak dzisiaj byłem w sklepie dosyc dużym i z Cenami [...]

hmm ciekawe spróbuje:) bo zakupilem akurat odzywki na cykl i chciałbym to jak najlepiej wykorzystac:D moze sie uda z twoim planem :D

jak masz pisac takie posty ze chcesz do wakacji dobrze wygladac to opuść to forum w trybie natychmiatowym i juz wiecej nie wracaj.sezonowiec sie znalazl tylko przedwczesny troche.nie nei odrobisz szybko swoich spadków.musisz na to ciezko pracowac od nowa.myslisz ze jak wyciskales przykladowo 70kg pozniej nie cwiczyles 2 lata to wrocisz na silke [...]

nie jedz mięcho białko w nim się znajduje...odzywki nie dla Ciebie ;P

jeżeli to zdjęcie w profilu to twoje to uważam, że nie jest źle... obwody same w sobie nie sa dokladnym wskaźnikiem. wiele powiedziałbym mi trening- choćby na "zaniedbane" grupy mięśniowe. odzywianie mam nadzieję,że nie wpływa raczej na utrate wagi niż jej -najlepiej powolny- wzrost. ...no i czemu akurat xp- brałas juz jakąś kreatynę, [...]

Miałeś widocznie zły trening i dietę że nie chce iść i się bierzesz od razu za odżywki i suple. Zarejestruj się i przedstaw w odpowiednich działach swój trening i dietę.

a sluchaj do tej diety odzywki typu vitalmaxx i super pump250?