pytanie-kreatyna

witam mam pewien problem a mianowicie mialem dluga przerwe od silowni - jakies pol roku, wczesniej mialem swoj 1 cykl na mono..
Teraz jakos "zapoznaje" sie od nowa z ciezarami, strasznie spadły moje wyniki...Chcialem teraz zwnou zrobic cykl na mono, bo zalezy mi aby do wakacji ladnie wygladac, a mam w planach jeszcze pare cyklow juz na stackach. Czy jak teraz zaczne cykl na mono to jakos szybko odrobie te moje "braki"? oczywiscie dieta bedzie jak najstaranniej ulozona i przestrzegana, do tego aakg dołącze aby jakas pompa na treningu była...czy jesli mam takie spadki w ciezarach i wogole w masie to czy beda widoczne jakies efekty mojego cyklu za 6 tygodni?
prosze o odp

jak masz pisac takie posty ze chcesz do wakacji dobrze wygladac to opuść to forum w trybie natychmiatowym i juz wiecej nie wracaj.sezonowiec sie znalazl tylko przedwczesny troche.nie nei odrobisz szybko swoich spadków.musisz na to ciezko pracowac od nowa.myslisz ze jak wyciskales przykladowo 70kg pozniej nie cwiczyles 2 lata to wrocisz na silke wpier**** paczke krety i po miechu dalej 70 kg? tak dobrze to nie ma.DIETA i TRENING.narazie nie łap sie za odzywki.polec na sucho puki co.i zmien podejscie do siłowni, bo tak to daleko nie zajdziesz.pozdro

odrób wpierw straty, poczytaj o pamieci miesniowej a pozniej chwytaj sie kreatyne

ja mysle ze pol roku przerwy to nie wiele..
jezeli oczywiscie treningi przed przerwa byly dluzej uskuteczniane niz pol roku ;P
bo inaczej wyszla by troszke parakoslanie moja wypowiedz a tylko dlatego ze nic o Tobie nie wiemy..

a wiec cwicze juz od ponad roku, gdzies w maju skonczylem cwiczyc, na początku pazdziernika zacząłem...kreatyne juz kupilem dosc dawno boje sie o jej termin waznosci, ale nie to jest najwazniejsze...szczegolny skok masy i siły mialem wlasnie po 1 cyklu mono, i troche trudno mi bedize tak na sucho to odrobić, i wlasnie teraz chcialem jakos to odrobić, moze nawet z nawiązką jesli sie uda...

A co sie stanie jesli teraz zaczne juz cykl na kreatynie?bedize mniej skuteczny czy co??



Zmieniony przez - best1x w dniu 2009-10-27 07:29:08

zacznij jesc cwiczyc regenerwoac sie..
za kilka miesiecy zarzuc te krete ktora masz.. lepiej z nia poczekaj.

pozdro

za kilka miechow to boje siem, ze ta kreta bedize juz przeterminowana bo juz dosc dawno ja kupilem...ciagle jem, staram sie trzymac dietę, zaczme od listopada cykl 6 tygodniowy i zobaczyzmy co bedzie...ch*j mnie chyba nie strzeli