SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ODŻYWKI

  • Początkujący - trening i ogólna pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Tak jak w temacie oczekuję konkretnej pomocy, ponieważ w tematach siłowni jestem całkowicie zielony. Zgodnie z regulaminem wypełniłem ankietę jednak postaram się trochę dopowiedzieć o co mi dokładniej chodzi. Mam zamiar przybrać na wadzę jednak nie w taki sposób aby być zlanym jak misiek tylko aby mięśnie były w miarę widoczne, dlatego co [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 362 Data: 2012-11-20 10:59:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening czy masa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ważę około 62 kg i mam 170 cm, może i mam dobre BMI, ale chciałbym ważyć chociaż coś koło 70 kg. A więc moje pytanie brzmi, co powinienem zrobić? Dziś zamówiłem odżywki białkowe, 3 razy po 750 g, wiem że to jest za mało aby ważyć prawie 70 kg, ale to mam na początek, w jednej porcji jest 24g białka. Nie wiem, czy na jakiś czas odstawić treningi i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 732 Data: 2018-09-22 23:54:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • I cykl Metanabolem

    Temat
    Doping

    Witam mam pytanie jak dawkowac metanabol na pierwszym cyklu i ile wziac tabletek clomidu na odblok?( aha mam 19 lat waze 95 kg i mam 190 wzrostu trenuje na silce juz 2 lata i bralem rozne odzywki)(kupilem juz hepatil,sylimarol,witaminy,3 kg bialka,magnez,omege,zma,glukozamine na stawy i kreatne do clomidu przy odblkoku takze troche sie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2033 Data: 2008-02-16 13:36:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta. Co ? Jak? Zielonyyy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, jestem tutaj nowy, jeżeli zły dział to przepraszam. A więc proszę o jakąś efektowną dietę na której mógłbym przytyć. Właśnie zaczynam zabawę z siłownią. Mam 17 lat. 178 Wzrostu. 68kg Wagi. Proszę o zapotrzebowanie białka, kalorii, węglowodanów itp. Jeżeli komuś się nudzi to może tez podać co i jak mam jeść. Odżywki? Sądzę że na początek [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 483 Data: 2011-06-13 16:28:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy z Masą! PoMocy!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    WItam, mam 22 lata, 170cm wzrostu na 62kg wagi. Od 8 miesięcy na poważnie ćwiczę na siłowni oraz bawię się chodząc na zapasy. Niestety mam ogromny problem z masą. Diete jako taką mam ale ciężko jej się trzymać ze względu na prace jaką wykonuje. Stąd moja prośba o pomoc w dobraniu sumplementacji. Co polecacie, jakie odżywki zacząć na start. Chodi [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1209 Data: 2015-02-27 19:49:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiekszosc osob troche juz cwiczacych orientuje sie mniej wiecej w teamtyce "bialkowej". Izolat szybko przyswajalny, kazeina wolno itp. Ale mam tu prosbe, pytanie- czy ktos moglby dokladnie opisac roznice pomiedzy poszczegolnymi rodzajami bialek? Jest to dosc istotne przy dobieraniu odpoowiedniej odzywki i mysle ze moze byc przydatne nie tylko mi. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1396 Data: 2005-12-23 11:10:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie o diete ;/

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak to jest ze wiekszosc moich kolegow nie trzyma sie jakos specjalnych diet poprostu jedzą i czasami kupia odzywki typu gainer i rosną nie w tluszcz a w miesnie :/ TUtaj wszyscy trzymaja sie prawidlowej diety a znam sporo osob co bez diet rosna i to niezle... Np. jeden koles zadnej diety nie ma poprostu je sniadanie obiad kolacje i w miedzy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 2007-04-15 17:13:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łuszczyca a suplementacja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Choruję na łuszczycę, a od niedawna przy trenowaniu SW zacząłem brać BCAA i S.A.W. Moja choroba źle wpływa na wątrobę, chciałbym się dowiedzieć czy mogę bezpiecznie dalej brać odżywki (i dorzucić kreatynę), czy też lepiej tego zaprzestać ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3002 Data: 2012-01-26 01:41:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening w domu i praca fizyczna

    Temat
    Trening w domu

    Witam. Jestem nowy na tym forum i chciałbym prosić o pomoc w podpowiedzi jak trenować. Pracuje fizycznie na 3 zmiany. Mam 182 cm wzrostu i ważę 82 kilo. Chciałbym wyrzeźbić mięśnie ale nie wiem jakie ćwiczenia wykonywać w warunkach domowych. posiadam hantle z regulacją wagi i drążek wielofunkcyjny. Na chodzenie na siłownię nie mam czasu zostaje [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 599 Data: 2015-04-07 16:40:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak brac Bialko Gainer i Kreatyne ??

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jezeli uzywam wszystkiego jako uzupelnienie diety i wgl to Jak mam to brac ? Moja Waga to 62 Kg i 175cm wzrostu. Cwicze ''czesto'' A z Posilkami to troche lipa ze wzgledu na to ze jestem '' nie jadek '' i tak jak by nie dam rady w siebie na sile wcisnac wiekszej ilosci posiolkow wiec postanowilem Zakupic Odzywki . Prosze o pomoc bo juz [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 808 Data: 2016-01-24 14:53:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Energia energia power ;c

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam są jakieś odżywki suplementy by mi dodały trochę energii ? Od około 3 miesiąców czuję się taki ospały ciągle jestem zamulony nawet przez to przerwałem redukcję, ale nie zbyt się to zdało, kupiłem nawet sobie witaminki w aptece jednak nic szczególnego mi to nie dało jakoś sobie nie wyobrażam, że całe życie mam być taki otępiały po prostu 0 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1651 Data: 2014-07-24 15:37:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam mam 26 lat 188cm wzrostu 96kg wagi chce zaczac cwiczyc w domowym zaciszu mam do dyspozycji lawke i dwie sztangi do tego bieganie. moim celem jest redukcja tkanki tluszczowej.oraz przyrost miesni prosilbym o porade jak sie odzywiac i jak trenowac mam czas na 3 treningi w tygodniu czy brac do tego jakies odzywki. sam prubowalem ulozyc diete [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 860 Data: 2014-09-17 11:11:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WPI WPH WPC ??? :(

    Temat
    Odżywki i suplementy

    WPI, WPH, WPC - o co w tym wszystkim chodzi :/ Co wybrać,co jest the best??? Czy ktoś jadł nowe odżywki Olimp??? Dzieki wszystkim za pomoc:)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3653 Data: 2003-06-30 20:29:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam do sprzedania odżywki firmy Olimp, są one nowe, zapakowane i zafoliowane, mają długi termin ważności. Mieszkam w Warszawie, jest możliwy odbiór osobisty, mogę sprzedać też przez allegro. Egg Protein 3 kg sprzedam za 130 zł bez hologramu, 150 z hologramem. 2x Knockout za 80 zł bez hologramu , 90zł z hologramem. Pozdro

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2172 Data: 2008-05-16 19:13:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Pytanie jak wyżej. 1.Białka dostarczam w ilości 1,6 g na kg masy. 2.ektomorfik 3.zdrowa dieta 4.trening 4 razy w tygodniu po 30 minut 5.mam unormowane nadciśnienie. 6.moje ciężary nie przekraczają 50 kg 7.genetyka...... nie wiem 8.suplementy i odżywki ........ dojdzie min. MZB, izolat. 9.zero sterydów 10.aeroby 3 razy w tygodniu po 30 minut [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 627 Data: 2010-11-08 16:48:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początkujący na siłowni

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Mam 24 lata nigdy nie chodziłem na siłownie ale widzę że najwyższy czas zacząć. mam 195 cm wzrostu i ważę 90 kg. Chciałbym poprawić wygląd sylwetki pozostając przy tej wadze. Kilka osób mówiło mi że przy tym wzroście będzie mi ciężko zbudować ładną sylwetkę. Moje pytanie to jaki program ćwiczeń mam zastosować jaka częstotliwość i czy kupować [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 473 Data: 2014-03-09 13:36:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak zacząć trening z jakimikolwiek odżywkami

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam serdecznie mam pytanie odnośnie łączenia suplementów Nigdy wcześniej nic nie brałem za cel mam postawione poprawę siły skoczności i chciałbym żeby po jakimś czasie pojawiły się większe zarysy mięśni, chciałbym przytyć ok 5 kg nie wiecej. Gram amatorsko w siatkówkę. Jestem szczupły i taki chciałbym zostać :) czy jest to możliwe ? nie przytyć [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 592 Data: 2014-07-25 21:30:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • potrzebuję pomocy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanie mam takie odżywki : ala 200 kaps. 90 knockout 500g. thermo speed extreme mega kaps 90 zma kaps. 120 carbo 1500g d-ribose kaps. 90 czy mógłby mi ktoś pomóc ułożyć jak z nich zrobić "użytek" dodam tylko tyle że chodzi mi o procesy kataboliczne chciałbym zgubić trochę kilogramów... dodam tylko że aktualnie ważę 97kg przy wzroście 194cm [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 774 Data: 2010-03-01 22:40:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa i odchudzanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam.Mam 26 lat,183cm wzrostu,ważę 92kg i niestety wszystko mi idzie w brzuch.Chcę wrócić do ćwiczeń i zacząć ćwiczyć na masę przy jednoczesnym spaleniu tkanki tłuszczowej na brzuchu.Czy jest to w ogóle możliwe i jeśli tak to jak powinienem się odżywiać i jak powinien wyglądać mój plan ćwiczeń?Chciałbym dodać,że kupiłem jeszcze Hard Mass w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 665 Data: 2012-01-29 15:24:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pvl - Mutant Mass - 6800g + Trec - SAW - 120 kap

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    siemka szykuje sobie kupic odżywki czy będzie ok połączyć Pvl - Mutant Mass - 6800g + Trec - SAW - 120 kap ? i wiadomo dieta do tego .

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 3985 Data: 2013-07-20 02:38:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)