ODŻYWKI

Pomoże mi ktoś? Wszystko napisałem na 1-szej stronie postu. Nie wiem o co chodzi delta9 i Wasal'owi, ale nawet nie tknąłem żadnego suplementu ani odżywki. Proszę o odpowiedź! Pozdrawiam!

Acha, nie myślcie, że ja się upieram jakoś przy tej kreatynie czy coś. Po prostu jestem ciekaw. Jeżeli nie powinienem jej brać w najbliższych miesiącach, to napewno tak nie zrobię (szanuję swoje ciało). Rozpiszcie, jak najlepiej rozłożyć sobie te odżywki i suplementy, o których pisałem wyżej. Oki, lecę do wyra, bo o 4.00 trzeba wstać do pracy [...]

No to polecam odwiedzić Ci dział odżywianie dobrać diete w miarę Twoich możliwości bo musisz pamiętać że odżywki typu gainer czy też białko są tylko uzupełnieniem diety. Tak więc ułóż w miarę dobrą dietkę trening i bedzie git . Ewentualnie jeśli właśnie nie bedziesz mógł spożyć danej ilości np. węglowodanów to dokup gainera dla uzupełnienia i [...]

Ale po co suplementy i odżywki ?

faftaq przeciez on nie ma nic diety ani nawet tych 2500kcal, na oko policzył 3 kanapki z pasztetem i burgera z Maca. Kupił odzywki ktore sa jego fundamentem i na nich bedzie jechał z mysla ze po 6 tyg rozmiar XL bedzie za mały. Podstawy ( tematy podwieszone ) dział odzywianie i trening dla poczatkujacych odwiedzic nie zawadzi.

na razie bez dopingu po co mi doping ja mam odzywki na razie same mam tego pod dostakiem mam swoja silownie i zamawiam wszystko za grosze a nie muwie ze bylem z deobnej kosci zawsze bylem wielki i juz trenuje 10 lat takze wszystko z czasem przychodzi gosia przed wypadkiem lepiej wygladalem po wypadku zaczelem trenowac po miesiacu ta fotka byla [...]

Gainera Olimp Gain Bolic wg brakow Carbo olimp wg brakow Monohydrat Vitalmax,5g po treningu lub w trakcie BCAA Olimp 1g na 10kg masy ciala przed i po treningu Białko wg brakow. jak widzisz wiekszosc to uzupelnienie diety na ktorych cykli sie nie robi, wiec smiem twierdzic ze diety nie masz, wiec twoja sprawa jak wykorzystasz te odzywki/suple [...]

białko po treningu jest. 30 gram białka(odżywki bialkowej whey 100) a węgle po treningu to wrzuce makaron chociaż to złożone ale można i jogurt chyba jakiś. a rano co proponujesz?

tam sa odzywki drozsze moj kuzyn kupil 1 kg jakiegos bialka 90% za 25 euro i to bylo najtansze

Od zawsze. Węglowodany powodują, że gromadzisz tłuszcz zapasowy. Masz dużo energii i tłuszcz zapasowy nie jest spalany, odkłada się. To takie uproszczone wytłumaczenie, poczytaj sobie o odżywianiu a nie za odżywki i suple się łapiesz a potem taka gafa jak dextroza. Kasa w błoto.

Wlasciwosci odzywki pozostana takie same, zrezygnuj z picia mleka, kilka godzin po bez problemu mozna spozywac

Ja pije odżywki tylko z mlekiem, nie wyobrażam picia np. takiej ostrowii z wodą, chyba bym się porzygał. Poza tym zawsze to kilka mg białka więcej w mleku no i wapń którego jest dużo więcej w mleku niż w wodzie.

Ewentualna zamiana na odżywki...

jesli bedziesz trenowal stricte na sile to Twoj wyglad wogole sie nie zmieni w krotkim okresie o jaki Ci zapewne chodzi. A kto mu tak poradził? gainera sie nie oplaca skoro mozna zrobic tak: -bialko Extensor WPC 1000g - 60zl. -carbo Biogenix 2300g - 55zl tego nie neguje, może być... mieszaj te dwie odzywki w shekerze w proporcjach 30g bialka [...]

No ja również się przyłączam :)))))))) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

heh bigusia ulubieniec Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl [...]

z profilu... Łukasz o cos mnie podejrzewasz? heh Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: [...]

Hm, więc nie opłaca mi się kupować odżywki białkowej? Myślałem o zastąpieniu białka w kolacji i II śniadaniu.

Niedługo będe miał około 120zł. Na co to wydać suplemnty/odżywki, czy może dieta.

Hmmm... Aha czyli nie wazne czy biegam czy silownia to Ba, kreatyne i bcaa codziennie wieczor a animal rano?;) i powiedz mi czy dla mnie jako ektomorfika ( wpierd...lam wszystko a nie grubne ) takie odzywki pomoga czy totaki maly dodatek? Oczywiscie z dieta