Jakie biało na redukcje(smak, firma)

Witam, jakie białko serwetkowe jest polecane na redukcji, dodam, że chciałbym aby było dość dobre w smaku z wodą(banan?)

Druga sprawa to jakie posiłki mogę tym zastąpić?
Śniadanie Śniadanie:300 ml mleka 0.5% + 50g płatków owsianych (7:00)+50g piersi z kurczaka z łyżeczką oliwy z oliwek

II Sniadanie - II Sniadanie: 150 gram kurczaka z przepisu na chickien nuggets ([[[https://www.sfd.pl/chicken_ + pół papryki(100g)+łyżeczka oliwy z oliwek +100 gram papryki czerwonej 10:35

Obiad(Przedtreningowy) - 150 gram piersi + 50 g ryżu brązowego+1łyżeczka oliwy z oliwek 15:00

Potreningowy - 200 gram piersi + 50g brązowego ryżu+1 łyżeczka oliwy z oliwek 18:30

Kolacja: 125g twarogu półtłustego z łyżeczką oliwy + pół czerwonej papryki 100g 20:30

SUMA: 2267 kcal
208 g białka
81 g tłuszczy
174 g węglowodanów

Odżywką białkową trudno jest zastąpić posiłek, jedynie można ją dodać do posiłku gdzie białka brakuje. A po co Ci odżywka białkowa, ile ważysz, jak wazysz ok 85-90 to spokojnie z diety dostarczasz odpowiednią ilość. jaki przedział cenowy odżywki?

Hm, więc nie opłaca mi się kupować odżywki białkowej? Myślałem o zastąpieniu białka w kolacji i II śniadaniu.

Mozesz sobie kupić ale w redukcji Ci nie pomoze, to tak samo jak jedzenie kurczaka miało by Ci pomóc, podaj jeszcze swoją wagę.Ja np czesto owsianke jem z mlekiem i odżywką białkową.