ODŻYWKI

na forum czytałam że zbieranie się wody w organiźmie to nadmiar estrogenów Po za tym moje włosy z pięknych loczków wielkie siano na głowie nawet najlepsze szampony,odżywki i maski nie pomagają

to lepiej ta kase ktora masz przeznacz na lepsze jedzenie bo odzywki za duzo tu nie pomoga, za slaba ta dietka, odwiedz dział odzywianie lepiej , bo inaczej wydasz kase na marne

Wrzucę Wam zdjęcie tego jak teraz wyglądam. Tutaj pytanie, ile bym musiał trenować boksu i ćwiczyć siłowo (hantle,podciąganie na drążku itp) by poprawić sylwetkę, czyli bardziej klatę i kaloryfer. Drugie pytanie, czy w wieku 16 lat można brać jakieś odżywki/suplementy? :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/234459c025c8445998e77b5297a0c645.jpg

Można tak robić z kreatyną jak Ty - nie ma problemu. Jedni robią tak, inni mieszają najpierw w wodzie - rób jak Ci wygodniej. Co do trzymania odżywki przez 4 godziny... hmmm - może się czasem ukisić, ale nie musi. Czasem też smak może być nie teges. Osobiście tak odżywkę jak i zwykły posiłek wolę jeść świeżo przygotowane

tez za masa jestem dwa zestawy dla dwóch osób 500/700zl jeszcze musze przemyslec jak przeprowadzic rekrutacje osób i musimy ustalic jakie odżywki wybierzemy;)

Wiadomo że to inna półka Ale też są dopuszczone do obiegu i też znaleźć je można w działach odżywki i suplementy, np na aledrogo.

mazzor - dieta w dziale odzywianie. czytaj podwieszone tematy. odzywki beda uzaleznione od brakow w diecie.

poszukaj w dziale odzywki i suple poza tym zostawiłbym i użył jak się skończy no explode

dieta + odzywki, ale i tak wiemy ze wbijesz deke. nie rob sobie krzywdy i dobij testa do tego chociaz.

Nie masz pojęcia o dobrej misce, o odżywkach i suplementacji, a bierzesz się za sterydy. Żadne odżywki i suple nie pomogą, nawet SAA jeśli nie ogarniesz odżywiania. I od tego zacznij.

jak o odżywki pytasz to masz do tego dział odpowiedni, poza tym z tego co wiem linków wklejać nie można.

jak ktos chce to moge przywiezc odzywki z polski jakie chcecie do uk i ir pod dom kolo 17 sierpnia bede wyjezdzal jak cos to piszcie.

W mojej diecie właśnie niestety wydaję mi się że na obecną chwilę mało mam tłuszczy z pozostałych dań, własnie dlatego podbijam masłem orzechowym ponieważ najprościej w świecie smakuje mi, kiedyś próbowałem wypijać kieliszek oliwy ale to dla mnie jakaś masakra a do samych potraw dodaje oliwę ale raczej w małych ilościach ponieważ dania od razu [...]

A zamiast kreatyny moze jakies odzywki?

kup sobie jakieś odżywki np kreatyna a doping zostaw sobie na później ;p

1. śniadanie - kilka kanapek lub 3/4 bułki z serem / szynką, sok (kubuś albo coś takiego), banany 2. kebab / zapiekanka 3. obiad - przeważnie ziemniaki / makaron / ryz z jakimś mięsem 4. przeważnie jeszcze raz obiad 5. kolacja jakieś kanapki w między czasie jakieś przekąski.. odżywki przerabiane: gainery (mass up, mutant, i coś tam jeszcze), [...]

Chodzi o to ze jak poprosisz tylko o trening na rzezbe to o to Cie spytaja. Ile cwiczysz,wzrost,waga,ze chcesz zrzucic przy okazji troche miecha a oprocz treningu silowego bedziesz robil aeorby,ile masz lat. No i wszystko o co ewentualnie spytaja Jesli zadbasz o diete i aeroby to SCHUDNIESZ I BEZ ODZYWEK.Jesli jednak chcesz sie wspomoc propounuje [...]

heheh , nooooooooo , ale co , mam ich zbanować czy co ? ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

"misOO nie wp*****lasz isolatow to niezly z ciebie kłamca bo pare dni temu w olimpie sam pisales ze wcinasz isolacik w dawkach 20-30g ale mniejsza z tym" hehr...chyab nie wziales tego na serio a co mi do tego ze spamujecie zeby dostac odzywki ? otooz to ze pojawialo sie tam swego czasu duzo wartosciowych informacji...teraz zeby je [...]

Czytałem trochę poprzednich tematów na ten temat ale nic konkretnego w nich nie było.. * jeśli się da spalić tkankę tłuszczową głównie z BRZUCHA bez utraty masy mięśniowej a nawet przy nabieraniu jej na innych partiach mięśniowych to: - Jak ma wyglądać mój trening ? - Jak ma wyglądać moja dieta ? - Stosować jakieś odżywki (spalacze tłuszczu ?) [...]