ODŻYWKI

Jak wcześniej tego nie miałeś to wydaje mi się że z abonamentem również nie bedzie problemów, zależy czy tylko Ty w sieci będzoesz miał abona czy kilka osób.Wygląda na to że wiele osób siedzi na sfd z Twojej sieci , a ograniczenie jest na ip. więc wspólnie razem macie 500 punktów do wykorzystania. ------------------------------ Szukasz taniej [...]

Witaj portagen nie spowolni ci metabolizmu to zwykły drogi gainer + witaminy a co za tym idzie nie nabierzesz tłuszczyku ani masy chyba że będziesz dziennie walił po 300-500g Tak twój starszy kolega nabrał masy na tym kiedyś nie było odżywek węglowodanowych/białkowych tyle ze pewnie zapomniał dodać że bił teścia czy coś innego. Mi też jeden koks [...]

Ok chcesz żebym ci pomógł dobrać jakieś odżywki ale nic nie wiem o tobie wypełnij ankietę aby ktokolwiek mógł ci coś doradzić 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie [...]

Ilu ludzi, tyle opinii... Wejdz na dzial 'suplementy,odzywki' z tym pytaniem. Tak naprawde to zalezy wiele od zasobnsci portfela. Dla niewybrednych Ostrowia, ktorej sie nie mozna przyczepic, a jak jest troche kasy to szukamy w wyzszych polkach. powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-05-22 21:02:12

sorry, troche nieskladnie. z awokado nie wiem ale ma dobre tluszcze, musisz poszukac skladu dokladnego i go gdzies wrzucic:P do odzywki bialkowej nie musisz juz nic dodawac . nastepnie kolejne 3 posilki.... to znaczylo, ze to "bialko" jest pochodzenia zwierzecego-kurak, schab, krolik do nich dodac te 100/150g warzyw np. raz brokuly, drugi raz [...]

bling - ja nie chce wazyc tyle co ty - dla mnie jesli po spadku zostanie 5 kg to bedzie zadowalajace- bardziej interesuje mnie rzezba niz masa( zaraz mi powiesz zebym wiecej deki dolozyl na mase) - poza tym KAZDY mowi za malo - bankiem nie jestem -stac mnie na taki cykl i juz gdybym mial wiecej forsy to bym dokupil zreszta ja nie chce super [...]

1. pora dnia nie ma znaczenia. najistotniejsze jest tętno w aerobach: 65-70%hrmax. czas sesji mozesz zacząć od 35 minut np. 3-4 razy w tygodniu i stopniowo wydłuzac. kiedy dojdziesz np. do ok. godziny- mozesz zwiekszyc ilosc sesji w tygodniu. rownie dobrze mozesz potem miec dwa razy dziennie aero po 30 minut. 2. na siłowni mozesz robic 3x [...]

Moze nowotwór , do lekarza z tym a nie na forum. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

....hmmmm.... .....może nie być złośliwy ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Dieta jest caly czas ok 7 razy dziennie jejem kupe pozywnego jedzenia :) tyreningi tez na najwyzszycgh obrotach robir e a powiedz mi jakie odzywki na cyklu unikac gajnera

i nic Ci się nie stało ? ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Chodzi mi tylko i wylacznie o odzywki! Nie biore koksu a to co pisze w dziale doping to narazie tylko i wylacznie w celach edukacyjnych... Chce jakis madry tekst dla rodzicow, pomoze ktos?

Proponuje FBW Trenujesz BJJ, sprzydadzą sie mocne plecy, nogi Odzywki, mozesz sprobowac kreatyną.. Dieta, W dziale odzywianie sie znajdziesz wszystko co potrzebujesz, http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Polecam sciagniecie DZIENNIK Posiłków Vitalmax [...]

1.Posty podwieszone 2.Odżywki są dla ludzi którzy mają diete

a ja mysle ze na suple/odzywki za wczesnie dla Ciebie, podstawowej wiedzy nie masz, "-Pisze tam, że zatrzymuje katabolizm czyli co przez to grubnę? dodaje mi tłuszczu? czy chodzi o to, że dostaję masy ale w postaci mięśni? " warto by znac podstawy jezeli zabieramy sie za treningi itd Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-11-21 13:54:42

nie ten dzial zglos sie do konia kilka tematow nizej albo do dzailu suplementy i odzywki pzdr

1.PŁEĆ : Mężczyzna 2 .WIEK: 28 3 .WAGA: 95 4.WZROST: 189 5 .WYMIARY: -Biceps: 44 -Klata: 117 -Udo: 64 -Talia: 92 6 .STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 7.CEL TRENINGOWY : Poprawa siły,przybranie masy mięśniowej,redukcja tkanki tłuszczowej 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : pływanie, sporadycznie piłka nożna 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, [...]

znaczy się ja słyszałem, że to też na wytrzymałość itd co się do hokeja przyda, a to polecasz jakieś inne odżywki, bo kreatyna i tak już mi się kończy

Kilka rad: 1. Najlepiej jest zjeść na ok. godzinę przed treningiem posiłek bogaty w białko, wtedy nie palisz mięśni. Banan to za mało. 2. Zaraz po treningu daj jakieś węglowodany - ten banan może pasować. Proponuje zrobić sobie shake'a z supli i banana z dodatkiem jogurtu naturalnego. 3. Na ok. 30 min - 1h po treningu zjedz pełnowartościowy [...]

osobiście massacry bym nie kupił aczkolwiek jeśli Ty się zdecydujesz na zakup jakiejś przed treningówki (np massacry) - arginina raczej nie potrzebna skoro w diecie brakuje Ci białka - możesz skorzystać z odżywki, np takiej: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFit_Wpc_protein_plus-opis3653.html Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-03-30 12:15:36