ODŻYWKI

czytaj, poszerzaj wiedzę, raczje trenuj ogolnorowzowje sporty niż samą siłkę (w tym wieku na cieżarach zbyt forsownie cwiczyc nie powinienes). dla Ciebie piłka, basen, ewentual;nie jakies sztuki walki. odzywki sa Ci zbędne

znaczy sie poprostu nie wiedziałeś co to jest BV :)))))) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

l-gluty i tego hydrolizatu jest pewnie malutko, ale tak pozatym to spoko odzyweczka Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]

Trener ułożył Ci dietę, składającą się z: 1. ośmiu posiłków, gdzie w trzech posiłkach ładujesz odżywkę, zamiast pełnowartościowego posiłku? :)) 2. w drugim posiłku masz jakąs tortille sklepową, zamiast źródła dobrych węglowodanów. 3. Jedyne tłuszcze jakie dostarczasz to z oleju rzepakowego i garstki orzechów włoskich, 3. Gdzie dobrej jakości [...]

Tak mi się przypomniało - jeśli macie czajnik w pokoju to można ugotować jajka. Albo rozbić jaja, zalać wrzątkiem, dodać owsiane i ew. Odżywki do smaku. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2016-05-07 16:19:04

Najlepiej by bylo, zjesc do 30 min po treningu solidny posilek (ryz lub makaron i piers, bez oliwy). Tak kombinuje, zeby to bylo mozlie (zarcie w pojemnik ? ). Na ostatni posilek, bialko z odzywki, albo twarog. powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-01-23 12:14:20

Szczerze mowiac...masz bardzo duzo czasu:) Choc ze mnie zaden weteran bo mam zaledwie 18 lat, ale w wieku 15 lat nie powinienes sie za nic brac:) Pamietam jak powiedzialem matce, ze jak mi nie kupi odzywki (wlasnie gainera) to nie bede cwiczyl! HAhaha i skonczylo sie tak ze nie cwiczylem...2 lata poniej juz sam moglem sobie komponowac wszystko co [...]

Przede wszystkim źle się odżywiasz, nie znasz podstaw odpowiedniego odżywiania. Rada na to - poczytaj. Co do treningu - nie opłaca się teraz trenować, skoro nawet nie wiesz co kiedy jeść, proteiny i inne odżywki sobie odpuść. Skup 100% swych myśli na odpowiednie odżywianie się. Jak będziesz wiedział mniej więcej co i jak zacznij interesować się [...]

Witam mam 15 lat. Właśnie kupiłem sobie siłownie(podstawowy sprzęt). Chciałbym spalić trochę tłuszczy z brzucha. W grę wchodzą odżywki. Gratuluje ! Chciales sie pochwalic, czy szukasz pomocy z czyms ? Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-01-19 10:14:58

2-3 porcje odzywki zalatwi sprawe nie wiem w czym tu filozofia

1) Kreatyna: wez CREAFusion Olimp 300 kaps. zrobisz na nim pelen cykl i juz nie musisz dokupywac tauryny bo w nim masz wystarczajaca dawke. 2) Jesli chodzi o gainer to whey gainer 4000 jest dobry i tu tez masz tauryne czyli juz masz 2 produkty ktore maja tauryne. No i ZMA ja akurat nie jestem za nim wole Sports Multi plus TRECA jest znacznie [...]

na pory odżywiania ma również pora treningu bo właściwie dobrane proporcje do typu i pory treningu to połowa sukcesu. Przed tren9ngiem jedz węglowodany złożone ( oczywiście z dodatkiem białeczka ) po treningu albo pijesz jakąś odżywke , najlepiej w propoecji wegle:białko 4:1, albo zaraz po treningu dostarczasz w posiłku egle kombinowane: czyli [...]

to po Co pytasz o łączenie odżywki białkowej z kretą?

3 miesiące i takie odżywki i to jeszcze bez diety? Według mnie kasa wyrzucona w błoto... Co do treningu czytaj podwieszone tematy A jeszcze jedno, na rzeźbę (czy też redukcje są aeroby )

I tak jak dla mnie to trochę zmarnowane te odżywki :P Tu masz pare planów które na pewno są sprawdzone itd http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html

a jakieś inne suple/odżywki na rzeźbe się również nadadzą ? przypominam że ważę 96 kg.Czekam na odzew , i również dzięki Panowie za pewne informacje. np.spalacz byłby dobrym rozwiązaniem ? np TSE Olimpu lub Scorch ? Zmieniony przez - PersM w dniu 2010-03-18 14:19:39

UP. Spodnie CAMEL Active 50 zł z moimi Kw poza allegro. Koszula JJ 26 poza allegro z m. kw Kurtka House 63 poza allegro z m. kw Ceny są ostateczne, możliwa zamiana, na ciuchy, odżywki, próbki itp, masz jakąś ciekawą propozycję napisz, na pewno sie dogadamy! Zmieniony przez - lowrider2013 w dniu 2013-11-13 18:00:52

suple/odżywki wg braków w diecie bcaa zostaw sobie po cyklu jak jesz dibrze to na saa zbędne chyba że masz kaskę to możesz smiało brać osłonki itp. wg zaleceń producenta

Bez diety nie urośniesz.Proste. Odżywki czy suplementy stanowią uzupełnienie .Co chcesz uzupełniać,skoro odżywiasz się jak nastolatka? Kasa w błoto. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-11-08 13:46:50

policz sobie kiedys za pomoca tego kalkulatora ile czego spozywasz http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie osobiscie uwazam ze obejdzie sie bez odzywki, tym bardziej w Twoim wieku