ODŻYWKI

nie mozna tego postrzegac w takich kategoriach...dieta to podstawa...odzywki to jedynie jej uzupelnienie..ulatwienie... Pozdrawiam vegas

Przed treningiem lepiej dać szybciej wchłanialne białko z ryby, miesia lub odżywki. Białko w twarogu jest dobre do śniadania i przed snem bo jest długowchłanialne,

hmmmm to gdzie ta jedna kostke wcisnac ze tak powiem?? jezeli chce jesc 2 kostki dziennie. bo odzywki bialkowej niestety obecnie nie posiadam wiec jedyne bialko mam z posilkow

odżywki to nie saa, nie bój się

Na odżywki za wcześnie , zacznij się odpowiednio odżywiać , zapraszam do tego działu - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Trening dla Ciebie to FBW o którym poczytasz tutaj - http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html

Jak to sie mówi raz na ruski rok jak coś wypadnie mozna wypić wpc zamiast posiłku, ale odzywki nie mogą stanowić podstawy posiłku. Nic nie musisz spowoalniać stosując wpc

[...] -Biceps: 36 -Klata:98 -Udo:50 -Talia:74 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyna 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 16 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Nie tyje szybko, szybko też nie [...]

1. Dieta 2. Odpowiedni trening 3. Ew. odżywki do uzupełnienia diety ( a nie zamiast niej) 4. Suplementy ( gdy masz odpowiednie doświadczenie )

jeśli chcesz przejść na dobrą stronę mocy i dobrać ozywki zapraszam do: www.dobierz-odzywki.pl a jak SAA - to jak kolega poradził wyżej - do działu doping

jesli chodzi o gainera to mass xxl- smak czekoladowy i truskawkowy oraz Weider Mega Mass 4000- wanilia jesli chodzi o odzywki wysokobialkowe to mi smakowal nitroprogen czekoladowy, ogolnie mi wszystkie bialka nie smakuja ale jak juz wybierac to ten jest w miare samkowity, dla kazde co innego wszystkie wyzej wymienione rozpuszczaja sie bez [...]

Macie adres sklepu gdzie są odzywki OVOPOLU?Bo tak mówice,ze to dobre itp, a nigdzie tego nie moge znaleść!

e chlopie po 1 dzial trening 3 razy w tygodniu starczy pozostale 4 dni odpoczywaj od silowni nastepnie dzial opdzywianie jesli masz diete odzywki nie sa koniecznie wymagane sluza jako uzupelnienie posilkow i powstalych w nich brakow kreatyna owszem-najlepiej mono z vitalmaxa najlepiej ale to jak bedziesz mial dobra diete i trening

Jeśli kalorie oraz rozkład b/w/t się zgadza to jest super :-)) Z tym że odżywki + orzechów nie dawałbym po treningu, tylko właśnie jako ostatni posiłek, a po treningu ryż+filet

ok ! ;] a jeszcze mi powiedz co bys bral po skonczeniu tego cyklu ?? jakies suple/odzywki

Raczej pisz dokladnie bialko to i makroskladnik i nazwa odzywki.

nie stosowałem ale są badania,poza tym zapytaj chłopaków w dziale odżywki to powiedzą Ci ze HMB to po prostu g**no.żadnych odżywek nie ma na dynamikę czy szybkość.do zrzucania wagi pomoże spalacz,ale bez diety nie ma co go kupować

tak stosuje, przecież trec to jego sponsor ^^,on dostaje darmowe odżywki czy tam kasę od nich za to ,że pokazuje je na filmikach jak pije itd czy na facebooku... tak samo pudzian wszystko z firmy Olimp je ,tak samo kto inny stosuje napój energetyczny danej firmy. zresztą tak działa reklama... Zmieniony przez - xper w dniu 2013-07-06 19:57:09

Odżywki dobierz tak aby uzupełniały twoja diete - jeśli zadnej nie masz to proponuje zebys sobie jakąś ułożył choćby jakąś "prowizorke".

gainer to ogółem węgle,cukry proste, uzupełniasz nim braki w diecie, jeżeli będziesz to robił odpowiednio, a nie zastępował nim pełnowartościowych posiłków to będzie ok i nic nie tracisz, inaczej możesz się zalać, a tego chyba raczej byś nie chciał. Dlatego pierwsze co powinieneś mieć to odpowiednia dieta + ew. odżywki wedle braków.

Zostaw odżywki na razie. Ułóż dietę, w dziale odżywianie Ci pomogą. Jeśli będziesz miał jakieś w niej braki, to dopiero możesz je uzupełnić jakimś białkiem, gainerem. Bez dodatniego bilansu kalorycznego, nie przytyjesz.