ODŻYWKI

Dobra panowie wielkie dzięki za pomoc diete mam już ułożoną i od wrzesnia ruszam z nią i tymi odżywkami. Celem podsumowania napisze tylko jeszcze raz aby mieć już 100 % pewności. Jeżeli chodzi o odżywki to mam to brać w następujący sposób DniTreningowe przed treningiem SP+10g bcaa, po treningu cyto+5g mono bcaa+porcja mutanta, DNT rano 5g mono [...]

siema kolego. cos Ci powiem. bralem STORMA i wg mnie nie ma mocniejszej odzywki - jak ja bralem to tak mi walilo na leb, agresja max! szok i tyle. przytylem po nim 8kg i na klatke az 20kg w gore skoczylem :) w lapie 3cm. sam sie dziwie ze nic a nic nie schodzi, skonczylem go z jakies ponad 2 miesiace temu :) X Panda firmy dynatmize tez bralem i [...]

nie sprawdzam ile podniosę maksymalnie bo to nie jest moim celem,po ostatni planie trengowym były w miare efekty ale już za duługo go wałkuję i pora zmienić. 2tygodnie mam zamiar pojechąc na samej diecie i dopiero w 3tyg będę brał odżywki,tak i uważam że to już jest pora na I cykl,bo nawet na samej diecie nie idzie jak kiedyś.

a jak wygląda trening? co do diety: 5 jajek- 4 Białka i 1 całe Do tego około 40g baconu 100g fasolki wywal a daj pł owsiane ew chleb 2 posiłek jem w pracy o 8.00 jak szefa nie ma;D Około 150ml mleka 2% z 75g Weetabix do tego dorzucam mix orzechów z suszonymi owocami tu też dowal węgli 3 posiłek 10 Kanapka z pełnoziarnistym pieczywem na niej [...]

Ile mniej wiecej g bialka zastepuje dzienna porcja odzywki bialkowej? Tzn jak bym kupil odzywke bialkowa to ile miesa moglbym nie jesc?

Jeśli masz możliwość to jedz mięso, odżywki są gorsze jakościowo. A jeśli już się decydujesz to tyle g białka ma być w odżywcze ile Ci brakuje białka po wywaleniu mięsa czy innego produktu/źródła białka. Masz jakieś fotki z przed redukcji i obecne? Rób relacje

Jeśli bierzesz odżywkę to po treningu, odżywki są w proszku a nie w tabletkach. Urozmaicaj sobie dietę, zamieniaj produkty.

kup wpc ale i tak powinieneś zjeśc po około 40 minutach po spożyci odżywki normalny posiłek

A jak ten posilek dokladnie ma wygladac? Biore odzywke np. z woda i do tego ryż? PS: Nadal nie rozumiem dawnowania tej odzywki, ale to wyjasnimy jak juz kupie

Nie kupuje odzywki. Nie chce mi sie bawic w liczenie. To co robic dalej? Obcinac kcal?

Sniv ilość posiłków ustaliliśmy taką ze względu na to, że są wakacje. GG chce pobyć poza domem. //////////////////////////// A skoro już tu jesteś to chciałbym Cie wykorzystać, chyba że mi podasz na @ gg żeby nie zaśmiecać tematu koledze - GG?. Ps. Chciałbym dostać wyczerpującą odp. Dzięki wielkie. Otóż ciekawi mnie Twoje zdanie na temat wzrostu [...]

Bufor wodorowęglanowy to podstawowy bufor krwi w ustroju. Jest nim transportowany jon C02- (jako HCO3-) z tkanek do płuc. W erytrocytach jest enzym - Anhydraza węglanowa /AW/ która katalizuje reakcje H20 + CO2 <=> H2CO3, kwas węglowy jest nietrwały i rozpada się na H+ i HC03-. Jon H+ jest wiązany (buforowany) przez hemoglobinę, która oddaje [...]

Plan przeładowany o bezsensowne ćw w twym przypadku , do działu odżywianie ,odstaw odżywki do pułki a weź się za michę.Bo potem będzie "pies pogrzebany"

Trochę mało jak 75kg i już rzeźbić chcesz. Ostatnio przerabiany plan? Jak trenowałeś nabierając mase, bo chyba nie rąbiąc drewno}:-( . Dieta - to podstawa, ułóż porządną a o odżywki zostaw na później. Świeżak sięga po FBW - gotowca, a nie konstruuje swój plan. Więcej nie znaczy lepiej. Mniej ćwiczeń, podstawowe i będziesz miał efekty. Zmieniony [...]

Przypomnialo mi sie cos smiesznego... Siostra kolegi zrobila kiedys nalesniki dla calej rodziny. Wszyscy sie zachwycali, ze tak dobrze wyszly... Kupel tez. Dopiero pozniej sie kapnął, ze ona do tych nalesników dala wiekszość jego.... Odżywki! Bo byla w niefirmowym opakowaniu i siostra bodajze z mąką pomylila... I tak mu rodzinka odzywke przejadła

Co do odzywek to w szpitalach tez podaja odzywki dla osob ktore mialy zabiegi lub wlasnie problemy zoladkowe(nutridrink). Co do bialka roslinnego to podajze duzo ma fasola, soczewica

Cichy , coż za wspaniała historia , prawie się popłakalem ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Prawie tak dobra jak Twoja ostatnia o cudownym odkryciu w jeziorze ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

darooo , i właśnie Cichy robi przysiad z prawie o tyle większym ciężarem niż wyciska ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

samo mleczko , nic nie trzeba dodawać , po tygodniu juz smakuje ,a po kilku miesiącach następuje ovopolowe uzależnienie hehe i nie tylko na noc jak Cichy napisał. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl [...]