ODŻYWKI

ooo witam 'wscieklego22', czy tam jak wolisz to twoje inne konto ,ktorego juz nie pamietam obiecalem ,ze za te Twoje chamskie odzywki i bluzganie w kazdym temacie bedziesz dostawal bana na kolejne konta - ale zobaczymy tym razem czy cos zrozumiales, na pewno bedziesz obserwowany Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-01-17 11:51:49

psze bardzo ,moj BIC ,2 lata trenuje, najlpesze odzywki ,dieta itd.. .

Moja lapa po 4 miesiacach trenningu odzywki + dieta ok. 40-41cm.

po 4 miechach na sucho tylko odzywki

a to niby czemu nie można, nie robisz w panierce i na głębokim tłuszczu tylko np na teflonie pryskasz pamem lub wacikiem rozprowadzasz oliwę i smażysz spokojnie. http://www.sfd.pl/Filet_z_kurczaka_w_bia%C5%82kowej_panierce_z_p%C5%82atkami_migda%C5%82%C3%B3w.-t859979.html można bez odżywki białkowej spokojnie robić

Słuchajcie, czerpię białko głównie z mięsa, jaj i odżywki białkowej, ale to tylko po treningu. Słyszałem, że nabiał jest ok, ale lepiej stawiać na to co przedstawiłem no więc Twaróg raz na jakiś czas będzie ok?

Szajba za dzielne prowadzenie dziennika pomimo kontuzji w nagrodę otrzymujesz 200PLN do wykorzystania w sklepie Treca na suplementy z linii Special Forces : https://www.trec.pl/odzywki-i-suplementy/special-forces/suplementy/ . Po więcej informacji zapraszam na priv.

Wow, ale super teren :-) Właśnie czegos takiego mi brakuje, u mnie same górki a przydałby się bardziej płaski las do biegania. Gdybyś jednak chciał coś kupić to widzę, że tam chyba asfalt też jest więc agresywny bieżnik odradzam, raz że się ściera szybko a dwa że nie wygodnie. Przesadzasz trochę :-) O tu LINK górek jak na lekarstwo ;-). W temacie [...]

Mogę się zapytać jakie brałeś odżywki i jakie wymiary miałeś na początku a jakie teraz? A no i ofc efekty za***iste! Podziwiam... :P

Warto byłoby byś założył temat jeszcze raz, w sposób lakoniczny i wypełnił ankietę - wtedy więcej osób się nim zainteresuje. Sam chętnie wezmę udział w dyskusji, jesli Twoje dylematy staną się bardziej przejrzyste. Póki co nie bardzo wiem czego dokładnie oczekujesz. BUdowanie mięsni "na górze" i redukowanie "na dole" 2w1 bbędzie raczej bardzo [...]

No mi tutaj absolutnie, nie chodzi o jeden cykl ... tak jak pisałem, trenerzy personalni na siłowni mówili mi że to jest realne, ale to potrwa o wiele więcej niż np. normalne cykle na określone partie... i dlatego chcę od innych się dowiedzieć czy to jest możliwe, do osiągnięcia... A jak mam stosować te odżywki? tzn przed którym treningiem co ? bo [...]

5,30 mozesz sobie z tego placek zrobić na ciepło, nieraz jajecznice, mozesz też np kupić male opakowanie odżywki białkowej i dla urozmaicenia zrobić sobie szejka z owsianych banana, mleka i wpc. 8,30 nieraz mozesz serek wiejski zmieszać z pomidorem i oliwkami zielonymi 14,30 ja nieraz sobie burgery smarze (wołowina, wołowo wieprzowe czy inne [...]

tak insulina z odzywki bialkowej

Kup jej jakies odzywki dobre teraz w sklepie sfd jest promo na Muscletecha za 1/3 ceny bedzie zadowolona dzordi ile zarabiasz btw.

Rozumiem że twoim celem jest przyrost masy mięśniowej. No to może wystartuj z jakimś normalnym jedzeniem a później dołóżysz odżywki. Jedz dużo kuraczków,ryżu,makaronu,ryb. Po tym może troche popuchniesz. A krete, gainery zarzucisz troche później. Nie wiem czy cie zrozumiem o tym rekreacyjnm bieganiu, biegasz jak masz wolne od treningu ?? jeśli tak [...]

Ok, wklejam ankietę i przykładowe jedzonko: Cel : redukcja Płeć : kobieta Wiek : 23 Waga : 77 Wzrost : 168 Obwód klatki : 103 Obwód ramienia : 30,5 Obwód talii : 82 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 35% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu [...]

ja tam nic o tym nie wiem. mówisz że te odżywki nie działają? te z Pudzianem też?

200g twarogu + 60g greckiego + 20g odżywki czekoladowej + słodzik, zmiksowane :)

40g odżywki białkowej owoce leśne omlet: 4 jaja, pomidor, cebula, pieprz chleb pełnoziarnisty, masło orzechowe

GenesisX 100g ryżu brązowego,15g odżywki białkowej,100g malin,3całe jaja,2 białka,5g mąki razowej,20g migdałów kalifornijskich,20g nerkowców xD kcal:904,40 b: 53,64 ww:94,25 tł:39,62 sniadanko musi być duże i porządne :D