ODŻYWKI

:))))) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

zreszta mam link :)))) http://www.sfd.pl/Topic.asp?whichpage=1&topic_id=77937 ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

no myśle ;)))) , szczupłe łydki. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

tak ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Nie pytałem majma , ale to chyba nie mój interes pytać , wrzućcie tam do szatni do postu adres ftp , login , hasło to spróbuje. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening" [...]

OK wiec od teraz pisze tylko tutaj. Zdecydowalem sie jednoczesnie na ograniczenie swojej działalonści na forum. Nie ma sensu żebym radzil ludziom w dziale : odzywki i suplelemnty bo i tak wszyscy zamiast korzystac z moich doświadczeń oskarżają mnie o prywate.

praktycznie w ogole nie bralem odzywek... ostatnio mono ze 2 lata temu... wiec niebylo potrzeby brac mocniejszej odzywki

jeśli chodzi o dietę to 5-6 posiłków w ciągu dnia, na początek zostaw suple i odżywki na bok nie będą ci potrzebne, o wiele zdrowszy od supli jest posiłek który sam przygotujesz co do treningu to polecam fbw skrócone 3 razy w tygodniu, ogólnie o fbw możesz poczytać w podwieszonych ale z ułożonym treningiem radzę się skonsultować z Berym 89 lub [...]

moze zacznij od poczatku czyli zapotrzebowanie i BTW , wcinasz 1500 g odzywki bialkowej dziennie ? i staraj sie estetyczniej rozpisac ta diete bo naj....ne ze szok

Jadłospis to jest tragedia. Odżywki są suplementacją diety,a nie jej zamiennikami. Pozatym plan treningowy zmienia się co 6-8 tygodni. Inna sprawa,ze nikomu waga nie idzie stałym tępem do przodu,bo wtedy każdy by umiał nią operować,a wzrost byłby łatwy jak puzzle 16-to elementowe. Skoryguj ta diete i to porządnie. Na noc wcinaj serek,albo jakąś [...]

johny 1: pisze sie Auschwitz! nicze: normalny posiłek, jeśli nie zawiera dużo tłuszczu, trawiony jest około godziny (od momentu zjedzenia do uwolnienia substancji odżywczych do krwioobiegu). odżywka ma płynną formę i jej przyswajanie zajmuje mniej więcej pół godziny. picie odżywki białkowej na mleku jest jak najbardziej wskazane, ale nie po [...]

nicze: normalny posiłek, jeśli nie zawiera dużo tłuszczu, trawiony jest około godziny bez względu jak wielki jest ten posiłek? odżywka ma płynną formę i jej przyswajanie zajmuje mniej więcej pół godziny no ale skąd wiesz że akurat ok. pół godziny a nie więcej? Uważasz że każdy posiłek, który ma postać płynną wchłania sie tyle? i co rozumiesz pod [...]

Normalny posiłek wchłania się w PRZYBLIŻENIU godzine bzdura. chyba że normalny posiłek do kanapka chleba białego. MAX83 pisałeś że trzeba po treningu szamać 50-100 gram węgli odrazu hmm sportowiec ma w glikogenie około 500 gram węglowodanów zmagazywnowanych (mówiąc przenośnie) podczas trneingu siłowego dość intensywnego spala około 50 gram węgli. [...]

Masz rację, pisał także o przewadze posiłków naturalnych nad odżywkami. Zgadzam się z nim i napisałem to we wcześniejszym poście: "Poza tym, tak jak pisali poprzednicy, więcej naturalnej żywności, mniej supli." nicze: To prawda, że odżywka nie przyswaja się tak dobrze jak posiłek naturalny, ale dyskusja była o tempie wchłaniania, a nie o [...]

Nadal nie wykazałeś, że dostarczych ich szybciej. Nie napisałeś, skąd wiesz, że odpowiedni, naturalny posiłek nie nadrabi zaległości z trawienia podczas wchłaniania. jest jeszcze jeden powód, bardziej prozaiczny. odżywkę możesz wypić bezpośrednio po treningu, jeszcze na siłowni, a posiłek możesz zrobić sobie dopiero w domu. A czy nie można [...]

Odżywki wypełnio mu dietę właśnie nie masz pojęcia widze o tym ..Chyba po to są suple no nie .?

jasne że będzie, bracie My wszyscy mamy z tym problemy... Kasa... Jedzenie... Odżywki... Siłownia... Ale jak dostanę jakiś spadek to się podzielę

nawet nie stras z ta kreatyna i nadwaga ps moj brat na silce siedzial pare lat bral pare cykli kreatyny inen odzywki a teraz zero ruchu tylko praca siedzaca i wozi sie samochodem wszedzie i zero nadwagi nic wiec to nie musi byc to

to czy ktoś je odżywki czy nie to indywidualna sprawa, chyba w każdej diecie należy ich unikać.

Po pierwsze to odpowiednia dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"