ODŻYWKI

q dałem enter a chciałem przejść w dół Batony z własnej roboty troche jest w nim masła orzechowego , ale też z własnej roboty. Dwa batony będą posiadać 432 Kalori, 45 gram bialka, 25 gram weglowodanow (90% z nich to skompleksowane) (6gramy blonika), 15 gram tluszczu (95% to omega, Batony robi się z płatków owsianych , masła orzechowego , [...]

Batony robiłem według przepisu linka nie podam bo nie można , ale nic kolesia na youtube kulturystyki100pro a nazwa : Anaboliczne Proteinowe Ciastka Bataony Lepsze od Kupnych! Zrób je sam w domu! , Batony są pyszne i tylko w dni treningowe będę je brać aby zwiększyć białko a z odżywki w tych batonach prawie all białka jest a w dni nie treningowe [...]

@ref Prosilbym tylko jeszcze o sprawdzenie ostatniego zrzutu diety :) Czy bardzo zaszkodzi, jeśli do odżywki białkowej raz dziennie doleje sobie 300ml mleko 2.5%? Zmieniony przez - Kolar w dniu 2016-06-02 12:20:48

trening kosza to nie mam taki męczący, bo to nie sezon na to, więc ja tylko utrzymuję formę, czyli drybling skip to my lou i rzuty mój trening wyskoku robię o 15:00, a na siłownię idę o 19:00, na odbijaniu piłki nie zmęczę się bardzo. przedramię będę robił tak jak pisałem, bo ja chcę lepiej chwytać piłkę, a niekoniecznie szpanować że mam takie [...]

Nie oszukujmy się, jak się nie wyda kasy na jedzenie i odzywki to się nie przytyje, a to kosztuje sporo kasy miesięcznie. Przy wysokiej przemianie materii 3,5tys kalorii dziennie to minimum jak chodzisz na siłkę. U mnie gdzieś 600-800 zł idzie miesięcznie na jedzenie, a żywię się jeszcze u rodziców.

Monohydrat kreatyny + beta-alanina. Odżywki, witaminy, minerały etc. jeżeli wymaga tego odżywianie. Tyle.

Jak masz dietę i mimo to nie podążasz w założonym celu oznacza to jedno- musisz skorygować dietę. To zdanie powinno byc udostepnione pogrubiona czcionka 30 jako glowny aksjomat/ dogmat dla wszystkich odwiedzajacych dzial odzywki i odzywianie

Wszystkie firmy wymienione przez ciebie to jakies nieznane firmy sa. W ogole ich nieznam. Wez lepiej kup odzywki z Ostrowi A tak w ogole poczytaj troche i uzyj wyszukiwarki.

Dzięki za wiadomości. W związku z tym co napisaliście myślę, że najlepszym rozwiązaniem będzie zastosowanie prawidłowej diety. Bezpośrednio po treningu natomiast spożyć około 500 ml ISOSTARU. Mam jeszcze kilka zapytań - czy przy moich oczekiwaniach właściwym posunięciem byłoby spożywanie odżywki wysokobiałkowej wolnowchłanialnej (SYSTEM PROTEIN [...]

Tak mówiąc pół żartem, pół serio jakbym posiadał wiedzę w tematach o które Was pytam odpowiednią wiedzę to nie pytałbym się. Wiem już, że w moim przypadku nie ma potrzeby stosowania odżywke typu Carbo. Odnośnie rady - dziękuje za nią, lecz trening zaczynam zazwyczaj około 19.30 - 20.30. Jak pobiegam sobie 30-40 minut i wrcam około 21.00-21.30 to [...]

Tak naprawdę wszystkie wymienione przez Ciebie odżywki wysokobiałkowe - spełnią swoje zadanie w czasie wieczornym - po treningu o jakim piszesz. Pomiędzy wymienionymi wybrałbym osobiście System Protein 80 jako najbardziej kompleksową i można powiedzieć "uniwersalną" o zbilansowanym składzie. Wybór jednak oczywiście należy do Ciebie. [...]

I jaka tam jest atmosfera ?? Ja tam chodze tylko czasmi jak jakies odzywki nie ma w wedkarskim to ide do oskara

fajnie jest sprzetu bardzo duzo , wszystko mozna zrobic, osir sie chowa choc ma nowszy ale ja wole miec wiecej. np dwie laweczki plaskie na osirze jedna itp itd. odzywki- najwiekszy wybor w suwalkach muza- tragedia dla mnie, cichutkie techno. ja chyba zaczne mp3 plus sluchawki na uszy brać.

pyt 1 - caly czas 8 ? a rozgrzewka jaka ? pyt 2 - trenier ma racje pt 3 ale jakie ODZYWKI

nie wywalaj 100 % whey protein, odżywki są po to by uzupełniać. Zmniejsz o około 50 g węgle i daj 25 g tłuszczy wyrzuć belvitę, szkoda kasy na shit, oraz szynkę konserwową też, na coś innego, np. polędwica z piersi kurczaka 90 - 100 % mięsa

oczywiście, że można kupić, ale po to są właśnie odżwyki, które są wygodne. Zalewasz białko i pijesz. Poza tym wartość biologiczna białka WPC jest dużo wyższa niż kurczaka, nie mówię już o wapniu i innych cennych składnikach. Oczywiście odżywki nie mogą stanowić bazę diety, ale uzupełnienie jak najbardziej. Każde mięso ma chociaż 1 g tłuszczu, [...]

Oczywiście że jest możliwe :) tylko nie utrudniajmy sobie życia, a tym bardziej ludziom, którzy mają mało czasu, a siłownia nie jest ich całym życiem , a odżywki je uzupełniają, gdyż są wygodne. A wiesz, że WPC ma lekko większą wartość BV niż jajo kurze :)

chcesz wydawac kase na odzywki jak niemasz dobrej diety.poco.najpierw uluz sobie pozadna diete i jej sie trzymaj.ale pewnie niebedzie ci sie chcialo.kreta moze byc do tego bialko

Dzieciak jeszcze ćwiczyć dobrze nie zaczął , a białeczko już kupił , od samego proszku się nie rośnie radziłbym nie chwalić się że bierzesz do pompek bo cię wyśmieją , to po prostu nie ma sensu :)) A6W jest dobre żeby sobie plecy rozwalić . http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Zamiast [...]

HILDE - zeby być dobitnny napiszę tak (i bedzie to prawda): chleb baltonowski uzyty do sporządzenia kanapki z serkiem, jest żrodłem węglowodanów skrobiowych, wysokoczasteczkowej skrobii w postaci amylopektyny charakteryzującej się szybkim ale równomiernym (w porównaniu do cukrów prostych i maltodekstryny) wchłanianiem, i brakiem tendencji do [...]