ODŻYWKI

"Ach zapomnialem... A jakies odzywki lub cos tego rodzaju brac?:) " Suplementy to narzędzia dla osób z odpowiednim stażem , odpowiednią praktyką i wiedzą , musisz wiedzieć jak , kiedy i po co się nimi posługiwać , na ten moment nie ma to żadnego sensu wejdz na sensowne obroty , poczytaj uzupełnij podstawy elementarzu treningu siłowego , [...]

po pierwsze nie piszcie o odżywkach !! poza tym te odżywki które wymieniłeś są skuteczne w bardzo dużych ilościach przez co sa nieekonomiczne, a to że więcej niz 12 powtórzeń już wiele razy udowadniałem że to mit

kalori 800 połowa z odżywki białkowej, druga normalne jedzenie z przewagą białka

140g odżywki naraz? stanowczo za dużo! bierz po 50-60g. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

hmm jestes jeszcze troche chyba za mlody masz 15 lat wiec powinnienes dobrze jesc 5-6 posilkow co 3-4 godziny.wedlug mnie narazi odzywki ci sa nie potrzebne.ja bym na twoim miejscu pocwiczyl rok bez odzywek i dopiero potem zastanowil sie nad jakims kupnem.pozdro

po pierwsze - nie słuchaj takich bzdur. Chrom nie ma nic wspólnego z kreatyną, jest pomocny przy odchudzaniu (m. in. zmniejsza łaknienie i takie tam ******ły) po drugie - skoro Ty masz 15 lat chłopaku to weź się za porządną dietę i solidny trening, a nie wydawaj 600 pln na odżywki. Ja na Twoim miejscu mając 15 lat wziąłbym się za boks czy inne [...]

Unikaj produktów w puszkach. W sosie własnym masz dodatkowo tłuszcze trans. Jeśli już wybierasz to sięgaj po tunę w wodzie, przed spożycie odcedzając i płukając pod kranem by pozbyć się soli. W oleju całkiem nie do przyjęcia. Płatki kukurydziane/musli (chyba że sam robisz) również na bok odstaw. Kanapki na bok ze względu na substancje zbędne. 3 [...]

Węgle bardzo łatwo dostarczyć z pożywienia i to nie wielkim kosztem a takie węgle bedą dużo lepsze niż takie z odżywki więc się zastanów. Diete pomagali Ci ułożyc na forum w odpowiednim dziale może?

Przydatne to mogą być suple i odżywki dieta to niezbedna podstawa.

Nature's Best - Delicious Whey MASS 2750g /-to właśnie jest gainer, sam go wymieniłeś. widać,że jeszcze spore braki masz. weź sie lepiej za porządne odżywianie a nie odżywki.

masz napisane "CZEMU", a swoje tanie odzywki testuj pod biedronką i nie sap na forum Zmieniony przez - oSKI_TM88 w dniu 2011-03-05 17:47:54

hmm czy redukcyjna to nie wiem po prostu staram się zdrowo odżywiać :) A według Ciebie co bym mógł zmienić , po prostu dodać bardziej kaloryczne potrawy ? Jeśli chodzi o odżywki to sobie postanowiłem z nie będę tego brał jedyne co biorę to witamina C :) Dzięki z odpowiedź kolego :)

DZIEKUJE BARDZO ZA WYPOWIEDŹ ALE NIE DOKOŃCA SIĘ Z TYM ZGODZĘ PO PIERWSZE WIESZ NA PEWNO ZE WIT. C NIE MOZNA PRZEDAWKOWAC I NAWET JAK UMIESZCZA 5000 TO I TAK WYSIKASZ A ORGANIZM I TAK WEZMIE TYLE ILE TRZEBA A PO DRUGIE MOWISZ ZE JAK NIE JEST FIRMY PRODUKUJACEJ ODZYWKI TO JEST MAŁO WARTE A PLUSZZZZ A JAKIES CENTRUM ALBO INNE RZECZY NIE SA DOBE ?? [...]

Odżywki zostaw na porę kiedy będziesz wiedział co w trawie piszczy od tego należy zacząć. W zbiorze linków działu odżywianie masz podstawy ukł diety edukuj sie.

niestety spodziewalem sie takiej odpowiedzi, ale najgorsze jest to ze nawet jak znajde taka niby diete to moja praca nie pozwala mi na regularne odzywianie i dlatego chcialbym znalesc najlepszy z mozliwych wariantow (a jedni pisza inaczej niz drudzy), ale dobrze ze ty sie odezwales bo tak zauwazylem ze jestes ogarniety w tych sprawach:)wiec jak [...]

Jak diete masz to powienieneś wiedzieć jakei masz zapotrzebowanie i ile tego białka z diety wcyicagasz, brakuje Ci 20g to tyle daj z odzywki

Po pierwsze to masz krotki staz na kreatyne ! Ale co s nie chce mi sie wierzyc, że nic nie rosniesz najpierw dieta trening pozniej suple. Masz 181 cm wzrostu i wazysz 61 kg ! To podejrzewam ze wygladasz strasznie jak juz tak chcesz jakies odzywki kupic to zastanów sie lepiej nad MASS XXL, jedz cwicz a efekty beda Aha i co do planu treningowego i [...]

Odnośnie słodzika to generalnie jest on do smaku, jak kto woli. Baton 1: 2 duże banany 1 łyżeczka cynamonu 2 łyżki kakao w proszku (niesłodzone) 3 duże białka jajek 4 uncje odtłuszczonego mleka 2 1/2 kubka sparzonych płatków owsianych 1/3 kubka Splendy (ciężka do zdobycia) 1 łyżka oliwy z oliwek 60 g odżywki białkowej Baton 2: Nie chce mi się [...]

spice - szpiegujesz mnie? sluchaj, tyle to ja wiem - chodzi mi o jakies badania - wplyw tych srodkow na ludzi, najlepiej zdrowych. Jakie komplikacje zdrowotne moze niesc za sobą ich uzywanie? Tylko nie pisz prosze ze spiaczka itp - konkrety prosze Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness i koxowa przyzwoitka zarazem [...]

Stary, lekarze a nie mówie tu o lekarzach sportowych, to ogolnie nie mają pojęcia o steroidach. Sam bylem ostatnio i zadalemm kobiecie pytanie na temat uzywania understor`a przez osobę zdrową, w celach dopingowych, a ona na to ze po wszamaniu przez zdrowego czlowieka 2 paczek tego testa to juz na bank zostane impotentem, watrobe to juz do smieci [...]