ODŻYWKI

Wydaje mi sie ze przed snem nie powinno sie jesc. Jak cos to ogranicz sie do jakiejs odzywki np. gainer i to chyba all

Nie dałeś diety ale postaram się pomóc.Moimn zdaniem wszystko zalezy od twojego zapotrzebowania.Jesli do treningu spełniłeś zapotrzebowanie na węgle to wystarczy wypicie odżywki carbo a pózniej zjedzenie sera białego z oliwa.Jeśli jednak zapotrzebowanie na węgle nie zostało spełnione to smiało możesz zjeść po treningu posiłek węglowodanowo [...]

ODŻYWKI BIAŁKOWE

odzywki i suple zostaw w spokoju:) ale jakie konkretne pytanie?bo tu nie widze

a zamiana rekawic za jakies odzywki ??

na upartego aminki to tez odzywka no odzywki to weglowodany,tłuszcze,białka reszta to suple

damixx, to można kupić odżywki tłuszczowe?

wiedziałem ze ktos sie do tego do******li a co za pozytek z odzywki'tłuszczowej'? kumaci zrozumieli o co mi chodzi

nie widzę w tym nic strasznego, to po pierwsze, a po 2gie pamiętajcie że 90% osób ćwiczących i tak kupi te odżywki w sklepie internetowym albo w sportowym właśnie ze względu na to że ceny w tesco na suple nie są aż tak satysfakcjonujące. produkty te skierowane są chyba bardziej do nastolatków którzy będąc z mamą w sklepie wyproszą o białko bo [...]

MolderDist - akurat tego podejscia nie kwestionuje, kazdy ma prawo kupowac odzywki gdzie mu się podoba. Odnioslem sie jedynie do entuzjazmu Ale swoją drogą, przypominam sobie iż suplementy olimpu równiez były dostepne w markertach, jakies 4 - 5 lat temu. Pamietam jak znajomy kod krskowy przekleił z produktu AGD o nazwie kubełek, na whey protein [...]

odżywki sobie póki co odpuść. A za kasę którą byś na nie wydał kup sobie drążek,tania rzecz a bardzo przydatna w ćwiczeniach.

No wiem :d Ile taki trening powinien trwać? Do takich ćwiczeń i diety można brać jakieś odżywki? Na początek chciałbym przytyć do minimum 80kg.

Narazie nie bierz sie za odżywki. Przede wszystkim dobra miska i efekty będą. Ile taki trening powinien trwać to zależy ile jak długie będziesz robił przerwy między seriami, ćwiczeniami oraz w jaki sposób będziesz wykonywał ćwiczenia. Mi taki trening zająłby przypuszczalnie 30-45 minut.

słodkara żartowała , nie ciesz się tak hehe ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Kortyzol dał się we znaki ;) Wiesz, generalnei wszystko zależy od diety. Jak będziesz słabo jadł i nie to co trzeba, to żadne odżywki ci nie pomogą. Pomijając dietę, jako jej uzupełnienie, gainera możesz jak najbardziej. O serwatce przeczytaj uważnie ten temat http://www.sfd.pl/temat138655/

serwatka made in allegro? odpada najpierw dietka potem mozna pomyslec o jej uzupełnieniu (czyt.odzywki)

-ser twarogowy chudy /półtłusty -mięsa chude -rybki chude -odżywki białkowe -białka jaj -soja

Stary nie dość że po terminie to jeszcze vitalmaxa, na pewno bym nie jadł.... A tak poważnie odnieś do sklepu, to jakaś żenada, odżywki są tak drogie, że sprzedawanie ich po terminie to już przesada. Zmieniony przez - joyride w dniu 2010-02-18 20:07:05

Po pierwsze to zapewne je duzo ale malo wartosciowo... Odzywki ci nic nie dzadza bez diety. Jak spozywasz ryz, piersi itd ? 2x w tyg?

dokładnie, poza tym czy nie pospieszyłeś się z kreatyną i amino? wywalisz pieniądże w błoto jeśli kulawo stoisz z dietą. Kolejność powinna być taka, że najpierw układasz dobrą dietę, później kupujesz odżywki i niekoniecznie od razu crea. Z Twoich danych wynika że wystarczyłby na początek dobry gainer, może jakieś białko do uzupełnienia diety. [...]